Por qué no deberías rendirte en el sexo
Como una enfermedad crónica del sistema nervioso central, es casi inevitable que la esclerosis múltiple (EM) tenga un impacto adverso en su salud sexual. Eso no significa, sin embargo, que tu vida sexual haya terminado. Simplemente significa que es posible que deba adoptar un enfoque diferente. ¿Cómo puedes mantener una vida sexual placentera a pesar de la esclerosis múltiple ?
1. Hable abiertamente con su compañero
El buen sexo depende de la comunicación abierta con su pareja, sea cual sea su estado de salud.
A medida que experimenta diferentes síntomas de EM , muchos aspectos de su relación cambiarán. Es posible que necesite más ayuda para realizar las tareas diarias o para cuidarse más que antes. Estos cambios requerirán paciencia, comprensión y experimentación por parte de su pareja y de usted mismo. Al mantener una buena comunicación, usted y su pareja podrán adaptarse a los cambios más fácilmente.
2. Administrar otras condiciones de salud
Las afecciones de salud que no están directamente relacionadas con su EM, como la hipertensión o la artritis, pueden dificultar la vida sexual saludable. Al administrar agresivamente cualquier condición de salud, puede reducir en gran medida su impacto en su vida sexual.
3. Hable con su médico
Cuando vea a su neurólogo u otro proveedor de atención médica, puede centrarse en los síntomas y signos neurológicos, los efectos secundarios de los medicamentos y los cambios en su movilidad. Pero su salud sexual también vale la pena discutir.
Su médico no puede ayudarlo con sus problemas sexuales a menos que los mencione, por incómodo que pueda ser al principio. Y algunos problemas sexuales en realidad pueden ser efectos secundarios de su medicamento. Si su médico lo sabe, puede ajustar los medicamentos que está tomando o las dosis, o incluso sugerir diferentes momentos del día para tomarlos.
Y si su médico no tiene las respuestas que está buscando, es posible que pueda derivarlo a alguien que sí lo haga.
4. Experimentar con posiciones y tiempos
Variar tus posiciones sexuales habituales a veces puede aliviar los problemas sexuales, especialmente si están relacionados con los síntomas de la EM como el dolor, la debilidad o la espasticidad. También puede notar que sus síntomas, como la fatiga , son mejores en ciertos momentos del día. Intente tener relaciones sexuales cuando se sienta lo mejor posible, incluso si esto no corresponde a cuando generalmente tiene relaciones sexuales. Puede que te sorprenda la diferencia que esto hace.
5. Expande tu concepto de sexo
Los hombres tienden a pensar en el sexo solo en términos de orgasmos, pero puede haber mucho más. A medida que vives con MS, es posible que necesites más tiempo y contacto físico para excitarte. También puede ser más difícil permanecer en el momento. Los abrazos, los besos y otras formas de contacto son partes esenciales de tu vida sexual. La masturbación es parte de una vida sexual normal y saludable también.
6. Evite el alcohol y fumar
Tanto el alcohol como el fumar pueden dificultar la capacidad del hombre de lograr una erección al limitar la cantidad de sangre que ingresa al pene.
7. Esperar dificultades
Cuando ocurren cambios, no entre en pánico. Si reaccionas emocionalmente ante estos problemas, puedes empeorarlos.
Al esperar algún grado de cambio sexual a medida que envejece, puede reaccionar con calma y solucionar su situación.
8. Coma saludablemente y pierda peso
El sobrepeso ejerce una presión sobre su cuerpo que puede provocar presión arterial alta, enfermedades cardíacas, diabetes y otras condiciones de salud, todo lo cual puede interferir con una vida sexual normal. Intente comer más saludable y dejar caer ese exceso de peso.
9. Manténgase sexualmente activo
Si tienes un largo período de tiempo en tu vida cuando estás sexualmente inactiva, será más difícil volverse sexualmente activo más adelante. El sexo frecuente no solo puede mejorar su rendimiento sexual, sino que también puede ayudarlo a vivir más tiempo, a sentirse mejor consigo mismo y a combatir la depresión y el estrés.
10. Mida sus medicamentos
Ciertos medicamentos pueden perjudicar (o ayudar) el funcionamiento sexual. Por ejemplo:
- Si toma anticolinérgicos para la disfunción de la vejiga , tomar estos 30 minutos antes del sexo puede minimizar las contracciones de la vejiga durante las relaciones sexuales. Estos incluyen: Propantheline (Norpanth, Pro-Banthine), Tolterodine (tabletas de Detrol y cápsulas de liberación prolongada Detrol LA), Dicyclomine (Bentyl).
- Los medicamentos para la fatiga tomados una hora antes del sexo pueden ponerlo en su nivel máximo de energía. Estos incluyen Provigil y Symmetrel .
- Si toma antidepresivos, estos pueden estar teniendo un efecto negativo en su deseo sexual. Hable con su médico si cree que este podría ser el caso, porque ciertos antidepresivos pueden tener un efecto menor que otros.
- Si se autoinyecta (o le receta a su pareja) uno de los medicamentos modificadores de la enfermedad , coordine el momento de la inyección con cualquier posible actividad sexual. Las inyecciones pueden causar tanto estrés o efectos secundarios desagradables que el sexo justo después de una inyección está completamente fuera de cuestión. Por otro lado, algunos hombres pueden obtener tal alivio después de una inyección que les pone de humor.
Fuentes:
Nancy J. Holland y June Halper. Esclerosis múltiple: una guía de autocuidado para el bienestar. Nueva York: Demos Publishing. 2005.
Allison Shadday. MS y tus sentimientos Alameda: Hunter House Publishers, 2007.