Cómo beber de moderado a moderado puede beneficiar su cerebro
Las bebidas alcohólicas se mencionan con frecuencia en las noticias médicas, tanto por sus beneficios como por los daños que causa el abuso de alcohol y la adicción. Entonces, ¿qué dicen esos informes sobre su mente con respecto al alcohol? ¿El alcohol afecta el funcionamiento de tu cerebro? ¿Afecta su riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer?
En una palabra: sí. ¿Pero cómo?
¿El alcohol es bueno o malo para tu cerebro?
La respuesta depende de varios factores, pero dos de los factores más investigados incluyen la cantidad de alcohol consumido y si alguien es un operador de APOE e4.
Cantidad de alcohol
Cantidades excesivas de alcohol
Múltiples investigaciones y estudios observacionales han demostrado que las personas que beben grandes cantidades de alcohol corren un mayor riesgo de desarrollar demencia . El daño cerebral relacionado con el alcohol puede representar aproximadamente el 10% de todos los casos de demencia.
Las pruebas de imágenes de los cerebros de los bebedores de alcohol alto demuestran atrofia (contracción del cerebro) , pérdida de materia blanca, disminución de las neuronas y otros cambios similares a los cerebros de las personas con enfermedad de Alzheimer .
Las deficiencias cognitivas entre los bebedores excesivos de alcohol incluyen:
- Síndrome de Wernicke-Korsakoff
- Demencia
- Defecto cognitivo leve
- Discapacidad de funcionamiento ejecutivo
- Disminución de memoria episódica
- Discapacidad visoespacial
De acuerdo con una investigación realizada sobre los factores de riesgo para la demencia de inicio temprano, la intoxicación con alcohol como un adolescente tardío es uno de los mayores predictores de hombres que desarrollarán demencia de inicio más joven .
De la luz a las cantidades moderadas de alcohol
El consumo moderado de alcohol se clasifica como beber una bebida alcohólica al día para las mujeres y dos al día para los hombres . La bebida ligera describe a aquellos que beben menos que los bebedores moderados, pero más que aquellos que se abstengan totalmente del alcohol.
En un estudio que involucró a más de 3000 adultos mayores de 75 años, el consumo leve a moderado se asoció con un riesgo 42% menor de la enfermedad de Alzheimer y un riesgo 29% menor de todos los tipos de demencia.
Un estudio encontró que entre las mujeres que tenían más de 90 años, una disminución en el consumo de alcohol se asoció con un aumento en el desarrollo de deterioro cognitivo leve y demencia.
Otro estudio consideró cómo el consumo de alcohol afectó a las personas con un diagnóstico de deterioro cognitivo leve . (MCI a veces, pero no siempre, progresa hacia la demencia). Este estudio demostró que el consumo de alcohol leve a moderado se asoció con una menor posibilidad de deterioro cognitivo leve que progresa a demencia total. Los participantes que nunca bebieron alcohol tenían una mayor probabilidad de desarrollar demencia que aquellos que bebían de ligeros a moderados, mientras que los bebedores empedernidos tenían más probabilidades de progresar a demencia.
Operadoras APOE-4
De interés, los investigadores en un estudio identificaron a los participantes que eran portadores de APOE-4 y aquellos que no portaban este gen. (APOE-4 es un gen que se asocia con un mayor riesgo de enfermedad de Alzheimer). Los participantes del estudio que bebían alcohol ligero a moderado y que portaban el gen APOE-4 tenían un mayor riesgo de deterioro cognitivo y pérdida de memoria , mientras que la luz los bebedores moderados que no portaban el gen APOE-4 demostraron una mejor capacidad de aprendizaje y memoria.
¿El tipo de alcohol es importante?
Depende de a quién le preguntes. La investigación ha llegado a conclusiones diferentes sobre esta pregunta. Múltiples estudios han citado que el vino tiene efectos protectores específicamente en la memoria y la capacidad cognitiva de las personas. Otros estudios, sin embargo, han concluido que el vino, la cerveza y el licor tienen efectos similares en la cognición.
Algunas personas no deberían beber alcohol
Hay algunas personas que no deberían beber alcohol. Este grupo incluye, pero no se limita a alcohólicos, personas que tienen síndrome de Wernicke-Korakoff, aquellos que toman ciertos medicamentos que podrían interactuar negativamente con el alcohol, personas con ciertas condiciones médicas como enfermedad hepática y pancreatitis, aquellos que están por debajo de la edad legal para beber , mujeres que están (o están intentando quedar) embarazadas y aquellas que están operando un vehículo o realizando otras tareas complejas.
Otros estudios han encontrado que beber alcohol tiene otros riesgos para la salud; por lo tanto, su decisión de beber alcohol debe discutirse con su médico.
Una palabra de
Para muchas personas, la investigación sugiere que el consumo de alcohol ligero a moderado parece tener un beneficio protector sobre el riesgo de demencia. Sin embargo, es importante recordar que el consumo de alcohol puede generar dependencia y abuso, por lo que se debe tener precaución.
Fuentes:
Edad y Envejecimiento 2011 Jul; 40 (4): 456-63. Consumo de alcohol actual y su relación con la demencia incidente: resultados de un estudio de seguimiento de 3 años entre los asistentes de atención primaria mayores de 75 años. http://ageing.oxfordjournals.org/content/early/2011/02/23/ageing.afr007.full
Alcohol y alcoholismo 2014 ene-feb; 49 (1): 17-22. La relación entre la mediana edad y el consumo tardío de alcohol, APOE e4 y la disminución en el aprendizaje y la memoria entre los adultos mayores. http://alcalc.oxfordjournals.org/content/49/1/17.abstract
El American Journal of Geriatric Psychiatry. 2014 26 de abril. Pii: S1064-7481 (14) 00136-5. Patrones de Consumo de Alcohol y Deterioro Cognitivo en Mujeres Mayores. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24862680
Centro de investigación colaborativa de demencia. Tu cerebro es importante Alcohol- Evidencia. http://www.yourbrainmatters.org.au/brain_health/evidence/alcohol
JAMA Internal Medicine. 2013 23 de septiembre; 173 (17): 1612-8. Factores de riesgo en la adolescencia tardía para la demencia de inicio en los hombres: un estudio de cohorte nacional. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23939347
Psiquiatría y Neurociencias Clínicas. 2009 Feb; 63 (1): 43-9. Consumo de alcohol y transición de deterioro cognitivo leve a demencia. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19154211