El síndrome del túnel carpiano es una afección que causa dolor, entumecimiento y hormigueo en los dedos o las manos, especialmente en los dedos pulgar, índice, medio o anular. También puede haber pérdida de sensibilidad en los dedos y debilidad en las manos.
El nervio mediano, que está conectado a la mano, se comprime cuando pasa a través del túnel carpiano, el estrecho pasaje de huesos y ligamentos en la parte inferior de la muñeca.
Una combinación de factores puede contribuir al síndrome del túnel carpiano, como el uso repetitivo de dedos y manos, diversos problemas de salud (por ejemplo, obesidad, embarazo, hipotiroidismo, artritis y diabetes) y lesiones o traumatismos directos en la muñeca.
Remedios para el síndrome del túnel carpiano
Hasta ahora, el apoyo científico para la afirmación de que cualquier remedio puede tratar el síndrome del túnel carpiano es escaso. Aquí hay un vistazo a ocho terapias integrales:
1) Acupuntura
Los acupunturistas insertan agujas finas en puntos específicos del cuerpo. La teoría tradicional sostiene que los bloqueos a lo largo de las vías de energía en el cuerpo, llamados meridianos, pueden causar dolor. La acupuntura libera estos bloqueos y mejora el flujo de energía a lo largo de los meridianos.
Una explicación científica es que la acupuntura puede liberar químicos naturales que alivian el dolor en el cuerpo, promover la circulación en el cuerpo y equilibrar el sistema nervioso.
¿Cómo es un tratamiento? Para el síndrome del túnel carpiano, los puntos de acupuntura generalmente se encuentran en la muñeca, el brazo, el pulgar y las manos, así como en otras partes del cuerpo, como la parte superior de la espalda, el cuello y la pierna.
El número de sesiones de acupuntura depende de varios factores, como cuánto tiempo ha tenido los síntomas, la intensidad de los síntomas, cuánto usa los brazos y las manos y su salud en general.
La acupuntura láser, que utiliza un láser de mano en lugar de agujas de acupuntura, también se usa para el síndrome del túnel carpiano.
Un estudio observó a 36 personas con una mediana de duración del dolor de 24 meses. Catorce tuvieron de uno a dos procedimientos de liberación quirúrgica sin resultados. Después de tres sesiones de acupuntura con láser a la semana durante 4 a 5 semanas, 33 personas no tuvieron dolor o su dolor se redujo en más del 50 por ciento. Todas las personas que tuvieron una cirugía fallida tuvieron una mejora notable. La acupuntura no fue una solución rápida: el seguimiento después de 1-2 años encontró que el dolor regresó para solo 2 personas de 23 personas, y se trataron exitosamente dentro de varias semanas.
2) acupresión
La acupresión se basa en los mismos principios que la acupuntura. En lugar de aplicar agujas a los puntos de acupuntura, se aplica presión, que se cree que estimula el flujo de sangre a las muñecas y las manos y facilita el entumecimiento y la hinchazón en el área.
Los puntos de acupresión para el síndrome del túnel carpiano generalmente están en las muñecas, los antebrazos y las manos.
Aquí hay un ejemplo de cómo hacer acupresión para el síndrome del túnel carpiano .
3) Ácido alfa-lipoico
También conocido como ALA, el ácido alfa lipoico es un antioxidante producido naturalmente en el cuerpo y también está disponible en forma de suplemento. Las investigaciones preliminares han explorado el uso del ácido alfa-lipoico en combinación con el ácido gamma-linolénico para el síndrome del túnel carpiano.
Aunque se han observado mejorías en los síntomas, los estudios no han tenido un grupo de control con placebo, por lo que los hallazgos no son concluyentes.
4) Vitamina B6
Hay varias teorías detrás del uso de suplementos de vitamina B6 para el síndrome del túnel carpiano. Algunos defensores afirman que la deficiencia de vitamina B6 puede conducir al síndrome del túnel carpiano, mientras que otros plantean la hipótesis de que la vitamina B6 promueve el alivio del dolor debido a sus propiedades antinociceptivas (que reducen la sensibilidad al dolor). También se ha sugerido que la administración de suplementos de vitamina B6 puede proporcionar alivio porque se trata de una neuropatía periférica no detectada (una condición que causa daño a los nervios periféricos).
Hasta ahora, la investigación sobre la efectividad de la suplementación con vitamina B6 ha sido mixta. Al menos dos estudios han encontrado que la vitamina B6 no mejoró significativamente los síntomas.
Se encuentran en una amplia variedad de alimentos, las fuentes más ricas de vitamina B6 son pescado, vísceras, patatas, otras verduras con almidón, cereales fortificados, carne de res, aves de corral y algunas frutas como plátanos y mangos.
Aunque algunas fuentes afirman que los suplementos de vitamina B6 por debajo de 200 mg / día probablemente no produzcan efectos adversos, es importante analizar si los suplementos podrían ser apropiados para usted antes de probarlos. Las dosis altas han resultado en daño nervioso en algunas personas. Las personas que toman suplementos de B6 por períodos prolongados deben ser monitoreadas por su proveedor de atención médica.
5) Yoga
Los estudios preliminares han explorado si el yoga puede ser útil para las personas con síndrome del túnel carpiano. Un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association analizó la efectividad del yoga para 42 personas con síndrome del túnel carpiano. Las personas en el grupo de yoga hicieron 11 posturas de yoga, diseñadas para fortalecer, estirar y equilibrar cada articulación en la parte superior del cuerpo, dos veces por semana durante 8 semanas. Los del grupo de control usaban férulas para la muñeca. Al final de las ocho semanas, las personas en el grupo de yoga tuvieron una mejora significativa en la fuerza de agarre y el dolor, y hubo una mejora en el signo de Phalen.
6) Quiropráctica
Un estudio comparó la atención quiropráctica con la atención conservadora (ibuprofeno y soportes para la muñeca durante la noche) en 91 personas con síndrome del túnel carpiano. La atención quiropráctica incluyó la manipulación de los tejidos blandos y las articulaciones del cuerpo de los brazos y la columna vertebral, el ultrasonido sobre el túnel carpiano y los soportes para la muñeca durante la noche. Los investigadores concluyeron que la quiropráctica era tan efectiva como la atención convencional para el síndrome del túnel carpiano.
Otros remedios
- Los defensores de la medicina alternativa sugieren en ocasiones suplementos enzimáticos como la serrapeptasa , la bromelina y la papaína para reducir la hinchazón tisular asociada con el síndrome del túnel carpiano.
Feldenkrais es una forma de reeducación del movimiento. A las personas se les enseña de forma individual o en sesiones grupales cómo mover sus cuerpos de manera más eficiente para mejorar su coordinación, reducir el estrés de las articulaciones y la tensión muscular, y mejorar la flexibilidad.
Hellerwork es una forma de carrocería que tiene tres componentes principales: 1) trabajo de tejido profundo: el tratamiento generalmente comienza con el trabajo en los tejidos blandos alrededor del antebrazo y la muñeca; 2) educación sobre postura y movimiento correctos, evaluación ergonómica de la estación de trabajo (por ejemplo, silla demasiado baja, monitor demasiado alto); 3) diálogo para abordar las emociones que bloquean los músculos en "patrones de sujeción" y afectan la respiración.
Usando terapias naturales
Los suplementos y otras formas de medicina alternativa no han sido probados para la seguridad y tenga en cuenta que no se ha establecido la seguridad en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con problemas médicos o que están tomando medicamentos. Puede obtener sugerencias sobre el uso de suplementos aquí , pero si está considerando el uso de medicamentos alternativos en el tratamiento de cualquier afección, primero hable con su proveedor de atención primaria. Retrasar o evitar la atención estándar puede tener consecuencias graves.
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