Beneficios de salud, usos, efectos secundarios y más
La bromelina es una mezcla de enzimas que se encuentran naturalmente en el jugo y los tallos de las piñas. Disponible en forma de suplemento dietético, se considera una enzima proteolítica (una clase de enzimas pensadas para ayudar en la digestión de proteínas). Los suplementos de bromelina se dice que tratan una variedad de condiciones de salud, especialmente las relacionadas con la inflamación crónica.
Usos
Bromelina es frecuentemente promocionado como un remedio natural para los siguientes problemas de salud: alergias , angina , asma , bronquitis , dolor crónico , dolor muscular, hinchazón nasal, osteoartritis , sinusitis y colitis ulcerosa .
También se dice que la bromelina estimula la digestión y mejora la salud del corazón , además de proteger contra algunas formas de cáncer.
Beneficios de la salud
Aquí hay un vistazo a varios hallazgos de la investigación disponible sobre los posibles beneficios para la salud de la bromelina:
1) dolor de rodilla
Hasta ahora, los estudios que evaluaron los efectos de la bromelina en el dolor de rodilla arrojaron resultados mixtos.
En un pequeño estudio publicado en QJM: Monthly Journal of the Association of Physicians en 2006, por ejemplo, los suplementos de bromelina parecían no ser más efectivos que un placebo en el alivio de síntomas como el dolor y la rigidez en personas con osteoartritis de la rodilla. El estudio de 12 semanas de duración involucró a 47 pacientes con osteoartritis de rodilla moderada a severa.
Sin embargo, algunas investigaciones muestran que la bromelina puede aliviar el dolor de rodilla en personas sin artritis. Esta investigación incluye un pequeño estudio publicado en Phytomedicine en 2002. En su análisis de datos sobre 77 adultos sanos con dolor agudo leve en la rodilla, los autores del estudio encontraron que un mes de tratamiento con bromelaína alivió significativamente los síntomas y mejoró la función física.
2) Enfermedad Inflamatoria Intestinal
Un estudio basado en ratones publicado en Clinical Immunology en 2005 indica que la bromelina puede ayudar en el tratamiento de la enfermedad inflamatoria intestinal. El estudio determinó que la bromelaína puede ayudar a suprimir la inflamación relacionada con la EII.
3) Asma
La bromelina es prometedora en el tratamiento del asma, según un estudio preliminar publicado en Terapias Alternativas en Salud y Medicina en 2012. En pruebas en ratones, los investigadores observaron que el tratamiento con bromelina puede inhibir la inflamación de las vías respiratorias relacionada con el asma.
4) Cáncer
Algunas investigaciones preliminares sugieren que la bromelina puede tener propiedades anticancerígenas.
En un estudio publicado en el Journal of Medicinal Food en 2012, por ejemplo, las pruebas de células de cáncer de mama demostraron que la bromelina puede combatir el cáncer de mama al inducir apoptosis (un tipo de muerte celular programada esencial para detener la proliferación de células cancerosas).
Efectos secundarios y preocupaciones de seguridad
Los efectos secundarios comúnmente asociados con la bromelina incluyen sangrado uterino anormal, diarrea, somnolencia, menstruación abundante, aumento del ritmo cardíaco, indigestión, náuseas y vómitos.
En algunos individuos, la bromelaína puede desencadenar reacciones alérgicas y síntomas de asma, como problemas respiratorios, opresión en la garganta, urticaria, sarpullido y picazón en la piel.
Las personas con alergias a las piñas deben evitar la bromelina. Las reacciones alérgicas también pueden ocurrir en personas con alergias al látex, zanahoria, apio, hinojo, centeno, trigo, papaína, veneno de abeja o hierba, abedul o pólenes de ciprés.
Además, las mujeres embarazadas y las personas con úlceras pépticas no deben usar bromelina. Aquellos con otros trastornos digestivos deben consultar a sus médicos antes de tomar suplementos de bromelina.
Dado que la bromelina puede aumentar el riesgo de sangrado, también se debe evitar antes de someterse a cirugía. La bromelina puede ser nociva para las personas con trastornos hemorrágicos y las personas que toman anticoagulantes o antiagregantes plaquetarios o suplementos como la aspirina, la warfarina o el ginkgo biloba.
Consejos para usar suplementos
Cuando se utiliza como una ayuda digestiva, la bromelina generalmente se toma con las comidas. Cuando se usa para afecciones inflamatorias, a menudo se toma entre comidas con el estómago vacío para maximizar la absorción.
También se debe tener en cuenta que evitar o retrasar la atención estándar y el autotratamiento de una afección crónica con suplementos de bromelina puede tener consecuencias graves. Hable con su médico si está pensando en usar bromelina para cualquier condición.
Fuentes
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