La enfermedad celíaca, los síntomas de sensibilidad al gluten incluyen con frecuencia depresión
No es raro que las personas con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten informen la depresión como uno de sus síntomas.
Muchos estudios han documentado un vínculo entre los síntomas de la depresión y la enfermedad celíaca , incluso en personas que han seguido la dieta sin gluten durante mucho tiempo. Algunos investigadores han especulado que la depresión en los celíacos puede deberse simplemente a un problema de salud crónico, de la misma manera que las personas con problemas crónicos de salud, como la artritis y la diabetes, tienden a deprimirse.
Sin embargo, hay alguna evidencia de que la depresión en las personas con enfermedad celíaca está relacionada con cambios en el cerebro, cambios potenciales que se desencadenan porque el daño intestinal impide la absorción de ciertos nutrientes que son importantes para la función cerebral. Y aunque seguir una dieta libre de gluten parece ayudar, no siempre alivia por completo los síntomas de la depresión.
Mientras tanto, la depresión también es uno de los síntomas más comunes de la sensibilidad al gluten no celíaca, una condición recientemente reconocida que implica una reacción diferente del sistema inmune a la ingestión de gluten que la enfermedad celíaca. Un estudio reciente encontró niveles más altos de depresión entre las personas con sensibilidad al gluten que se sometieron a una prueba de gluten, pero los autores no pudieron explicar por qué ocurrió esto.
- Más información: Sí, el gluten puede deprimirte si eres sensible al gluten
Depresión común en la enfermedad celíaca
Los estudios han relacionado la enfermedad celíaca con varias enfermedades mentales, que incluyen el trastorno por déficit de atención e hiperactividad , la ansiedad, la esquizofrenia y, por supuesto, la depresión.
No está claro por qué existen estos enlaces, aunque algunos investigadores especulan que la malnutrición resultante de la mala absorción de nutrientes juega un papel importante.
Por ejemplo, las vitaminas ácido fólico y B-6 juegan un papel en el estado de ánimo y la salud de los neurotransmisores, y muchos de los recién diagnosticados tienen pocos nutrientes.
De hecho, al menos un estudio ha demostrado que la suplementación de vitamina B-6 puede mejorar los síntomas del estado de ánimo en personas con celiaquía.
Sin embargo, otros investigadores, específicamente, el Dr. Rodney Ford, autor del Síndrome de gluten , han formulado la hipótesis de que el gluten ejerce una influencia depresiva directa en la química de su cerebro, independientemente de la malabsorción que resulta del daño intestinal. El Dr. Ford cree que el gluten es responsable de la depresión tanto en personas con celiaquía como en personas con sensibilidad al gluten no celíaca. De hecho, su hipótesis de un efecto directo explicaría por qué tanta gente, tanto celíaca como sensible al gluten, experimenta episodios breves y predecibles de depresión cada vez que han sido gluteados , incluso si no ingieren suficiente gluten para causar una infección intestinal duradera. dañar.
Independientemente de la razón, sin embargo, la investigación es clara de que los celíacos diagnosticados, tanto adultos como niños, muestran altos niveles de depresión. De hecho, un estudio reciente que involucró a mujeres con enfermedad celíaca encontró que el 37% sufría de depresión clínica, y otro que involucraba a niños celíacos encontró tasas de depresión que van desde más del 8% en niños hasta casi el 14% en niñas.
Tasa de suicidio también más alta entre los celíacos
Un estudio particularmente preocupante publicado en 2011 indica que la tasa de suicidios entre los celíacos es más alta que la tasa en la población general.
Investigadores en Suecia analizaron a más de 29,000 personas que fueron diagnosticadas con enfermedad celíaca comprobada por biopsia entre 1969 y 2007 y encontraron que 54 de ellas se habían suicidado, lo que indica una tasa de suicidio que es moderadamente más alta que la de la población general. Las personas con daño intestinal que no era lo suficientemente malo como para calificar para un diagnóstico de celiaquía también tenían una tasa de suicidio moderadamente más alta, aunque las personas con enfermedad celíaca latente no lo hicieron.
Los investigadores no indicaron por qué pensaban que el riesgo de suicidio entre los celíacos era más alto, pero sí dijeron que el problema merece atención por parte de los médicos que tratan a pacientes celíacos.
La depresión disminuye a medida que la dieta se hace más estricta
Una dieta estricta sin gluten y sin ninguna trampa puede representar la clave para mantener su estado de ánimo elevado si sufre depresión por la exposición al gluten.
Un estudio publicado a finales de 2011 por investigadores de Penn State encontró que las mujeres que seguían estrictamente su dieta tenían menos síntomas depresivos, aunque todas las mujeres celíacas estudiadas sufrían de tasas más altas de depresión que la población general.
Este hallazgo sigue lo que experimenté y escuché de manera anecdótica por parte de numerosas personas con enfermedad celíaca y sensibilidad al gluten: con frecuencia sentimos como si una nube hubiera desaparecido de nuestro estado de ánimo una vez que nos liberamos del gluten de forma permanente, y muchos de nosotros experimentamos ataques recurrentes con síntomas depresivos cuando accidentalmente ingerimos gluten.
De hecho, varias personas me han contado que se sienten increíblemente deprimidas, llorosas e incluso suicidas si tienen problemas de glucemia, solo para que esos sentimientos se disipen rápidamente, con frecuencia en pocas horas, ya que el efecto de gluteamiento parece desaparecer.
Los investigadores de Penn State dijeron que tienen la intención de continuar estudiando la enfermedad celíaca y la depresión en un esfuerzo por determinar si la enfermedad celíaca realmente causa la depresión, junto con síntomas de estrés y trastornos de la alimentación (que también encontraron en las mujeres estudiadas). Tal vez ayuden a determinar por qué la depresión es un problema tan generalizado en personas con enfermedad celíaca.
Mientras tanto, si sufres depresión o pensamientos suicidas, por favor busca ayuda. Aquí hay algunos recursos que puede usar:
• Si tiene pensamientos suicidas, llame al 911 inmediatamente o llame al National Suicide Prevention Lifeline al 800-273-8255. También puede visitar el National Suicide Prevention Lifeline en línea.
• Si padece una depresión persistente a pesar de seguir una dieta libre de gluten, hable con su médico para obtener una referencia a un experto en salud mental. En algunos casos, los medicamentos pueden ayudar a aliviar su depresión. Visite nuestro excelente sitio sobre la depresión para obtener más información sobre sus opciones.
• Si observa un patrón de sensaciones depresivas después de la ingesta accidental de gluten, puede ayudar a sacar más gluten de su dieta. La pequeña cantidad de gluten en los alimentos procesados "sin gluten" es un culpable común; vea mi artículo sobre por qué puede comer sin gluten y aún obtener síntomas de gluten para obtener más información.
> Fuentes:
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> Comunicado de prensa de Penn State. Las mujeres con enfermedad celíaca sufren de depresión y alimentación desordenada. 26 de diciembre de 2011.