Dosis efectiva de glucosamina condroitina
La glucosamina es un suplemento dietético que a menudo se combina con otro complemento, la condroitina , para tratar la osteoartritis . La glucosamina está hecha de conchas de mariscos y la condroitina se deriva de la tráquea de la vaca. La evidencia en la literatura científica (New England Journal of Medicine 2006) ha sugerido que la glucosamina sola o combinada con condroitina puede ayudar a aliviar el dolor de la osteoartritis en un subgrupo de pacientes con osteoartritis de rodilla moderada a severa.
Los suplementos que se promueven para mejorar la salud de las articulaciones o los que se recomiendan para tratar la artritis pueden ser confusos. Puede haber visto un anuncio de glucosamina o leer algo sobre el suplemento en Internet. Puede conocer a alguien que lo probó. Probablemente sepa lo suficiente sobre la glucosamina para tener preguntas. ¿Deberías tomarlo? Si decide probar la glucosamina, ¿qué se considera una dosis segura y efectiva?
Si toma muy poco, no obtendrá un efecto beneficioso y esencialmente está desperdiciando su dinero. Si toma demasiado, puede aumentar el riesgo de efectos secundarios. Los resultados de un estudio que salió de Tufts-New England Medical Center indicaron que las dosis típicas que se venden sin receta probablemente no sean lo suficientemente fuertes como para ayudar a aliviar las articulaciones artríticas. Si la glucosamina o la condroitina ralentizan el daño al cartílago es aún menos clara.
La dosis inicial típica
De acuerdo con el reumatólogo Scott J.
Zashin MD, "La dosis inicial típica es de 1500 mg de glucosamina y 1200 de condroitina diariamente durante 1 a 2 meses. Si se obtiene una respuesta, la dosis puede reducirse a 1000 mg de glucosamina y 800 de condroitina o menos. Debido a que estos suplementos no están regulados por la FDA de los EE. UU. y la cantidad de ingrediente activo no se puede verificar, normalmente recomiendo a mis pacientes usar uno de los productos de marca, como Cosamin DS (glucosamina más condroitina) o DONA (glucosamina) durante al menos 2 meses antes cambiar a un producto menos costoso.
Como se señaló en el estudio de Tufts, no está claro si las dosis más altas podrían ser más efectivas sin aumentar la toxicidad. "(NOTA: se debe evitar la glucosamina en pacientes alérgicos a los mariscos y algunos informes sugieren elevación del azúcar en la sangre en diabéticos . el Coumadin diluyente de la sangre puede tener un mayor riesgo de sangrado.)
Según Andrew Weil, MD, "La mayoría de los estudios han demostrado que la glucosamina debe tomarse de 2 a 4 meses antes de que se obtengan todos sus beneficios, aunque muchos experimentan alguna mejoría antes". Si bien no existe una recomendación de valor diario para la glucosamina, el Dr. Weil sugiere 1,500 mg de glucosamina (en forma de sulfato de glucosamina) al día para las personas con osteoartritis.
La línea de fondo
A pesar de este consejo de dos médicos respetados, siempre consulte a su propio médico. Su médico conoce su historial médico y conoce su régimen actual de medicamentos. Informe a su médico que desea agregar un suplemento a su régimen de tratamiento. Luego, siga los consejos de su médico.
Cabe señalar que en las recomendaciones formuladas en 2013 por la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos (AAOS), el sulfato de glucosamina, el sulfato de condroitina y el hidrocloruro de glucosamina no se recomiendan para la osteoartritis de rodilla sintomática. Se dijo que era una recomendación fuerte contra su uso.
> Fuentes:
> Becker B. y Weil AMD ¿Necesita glucosamina? Biblioteca de vitaminas. Actualizado el 10 de enero de 2013.
> Biggee et al. Bajos niveles de glucosamina sérica humana después de la ingestión de sulfato de glucosamina en relación con la capacidad de eficacia periférica. Anales de las enfermedades reumáticas. 2006.
> Clegg D. et al. Glucosamina, sulfato de condroitina y los dos en combinación para la osteoartritis dolorosa de rodilla. New England Journal of Medicine. 23 de febrero de 2006.
> Richmond John MD y cols. Directriz sobre el tratamiento de la osteoartritis (OA) de la rodilla . 2da edición. Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos. 18 de mayo de 2013.