Desencadenantes del asma
Casi tan importante como conocer los síntomas del asma y mantenerlos bajo control es identificar los factores desencadenantes del asma, que son una parte esencial de la prevención del asma y evitar los problemas que pueden surgir con esta afección.
> Una visión general de los síntomas comunes de asma.
Los factores desencadenantes del asma, si no se evitan, finalmente llevarán a síntomas tales como:
Disparadores comunes del asma
Hay varios desencadenantes comunes del asma.
Lo que afecta su asma y hasta qué punto es muy personal:
- Desencadenantes de interior
- Activadores al aire libre
- Alimentos
- Ejercicio
- Infecciones respiratorias
- Medicamentos
Vamos a profundizar un poco en cada uno.
Disparadores de interiores
Los estadounidenses gastan tanto como el 90 por ciento de sus vidas en el interior. Como consecuencia, los alérgenos de interior pueden jugar un papel importante en el empeoramiento del asma. La identificación de los alérgenos de interior que afectan su asma podría conducir a mejoras significativas ya sea para evitar los factores desencadenantes o para desarrollar un plan (con la ayuda de su proveedor de atención médica) para tratar con ellos.
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Los desencadenantes del asma en el interior que pueden afectarlo incluyen:
- Humo de segunda mano: el humo de segunda mano, o humo de tabaco ambiental, consiste en una mezcla de los irritantes del humo que exhalan los fumadores de cigarrillos, pipas o cigarros y del propio tabaco en combustión. El humo de tabaco ambiental contiene más de 250 sustancias químicas diferentes que causan cáncer, como benceno, cloruro de vinilo y arsénico, que pueden irritar las vías respiratorias y provocar síntomas de asma.
- Ácaros del polvo : los ácaros del polvo son pequeños insectos en todos los hogares que no se pueden ver a simple vista. Los ácaros del polvo se alimentan de pequeños trozos de piel que se encuentran en los productos de cama (colchones, almohadas, colchas), alfombras, muebles tapizados (o cualquier cosa cubierta de tela) y los juguetes de peluche de su hijo. Los ácaros del polvo pueden desencadenar síntomas de asma o provocar síntomas de asma en personas sin antecedentes de asma.
- Moho: los mohos pueden crecer en cualquier lugar donde haya humedad. Los mohos comúnmente crecen en superficies mojadas o húmedas en lugares como baños, cocinas y sótanos. Si los mohos son un problema en su hogar, controlar la humedad puede conducir a un mejor control de su asma.
- Cucarachas y otras plagas: Las partes del cuerpo, la orina y los excrementos de las cucarachas y las plagas contienen proteínas específicas que pueden desencadenar los síntomas de la alergia. Es esencial eliminar los lugares donde se esconden las plagas y mantener las encimeras y otras áreas expuestas libres de alimentos y agua.
- Mascotas: los alérgenos de la piel muerta de sus mascotas, los excrementos, la orina y la saliva pueden desencadenar el asma. La mejor manera de evitar que las mascotas empeoren su asma es no permitirlas en su hogar. Si esto no es posible, es mejor tener un área libre de mascotas, como el dormitorio, y limpiar su casa con frecuencia, especialmente alfombras, muebles tapizados y juguetes y animales de peluche.
- Dióxido de Nitrógeno: El dióxido de nitrógeno es un gas que proviene de estufas de gas, chimeneas o calentadores de espacio que pueden irritar los pulmones y provocar dificultad para respirar.
Disparadores al aire libre
Durante la primavera y el otoño, el polen y los hongos en el aire comúnmente desencadenan síntomas de asma.
- Pólenes: los pólenes son gránulos pequeños, pulverulentos, que son esenciales para la fertilización de las plantas. Las condiciones climáticas influyen mucho en la cantidad de polen en el aire. La temporada de polen variará según el lugar donde viva, pero generalmente dura de febrero a octubre. El polen de muchos tipos diferentes de hierbas, plantas y árboles puede desencadenar síntomas de alergia.
- Moldes: hay muchos moldes en el ambiente exterior que se transportan por el aire, pero a diferencia del polen, no tienen una temporada en particular. Muchos moldes al aire libre se pueden encontrar en el suelo y la vegetación al aire libre.
- Clima: Puede notar que el clima afecta significativamente sus síntomas de asma. En los días cálidos, secos y ventosos, es probable que el recuento de polen sea más alto y que experimente más síntomas de asma. La lluvia también puede conducir a un aumento de mohos que pueden empeorar los síntomas. Por otro lado, los días nublados con muy poco viento pueden provocar solo síntomas mínimos de asma. Debido a que no puede evitar el clima como alérgenos, debe tener un tratamiento efectivo para su asma.
Infecciones respiratorias
El resfriado común, la gripe y otras infecciones respiratorias pueden desencadenar su asma. Si bien no siempre puedes evitar un resfriado, puedes hacer lo mejor que puedas e intentar: Asegúrate de lavarte las manos con frecuencia, evita tocarte la nariz o la boca mientras estás en público o cerca de alguien con un resfriado, y recibe las vacunas apropiadas.
Disparadores menos comunes del asma
Aunque estos factores desencadenantes son menos comunes, no son menos importantes.
Medicamentos
Una cantidad de medicamentos diferentes puede desencadenar su asma. Si cree que algún medicamento está empeorando su asma, hable con su médico sobre si se recomienda cambiar su dosis o su régimen de medicamentos por completo. Algunos de los ofensores más comunes son:
- Medicamentos para el dolor (aspirina, ibuprofeno, naproxeno)
- Bloqueadores beta
Ciertos alimentos
Ciertas alergias alimentarias también pueden desencadenar su asma. Estas reacciones son más comunes en bebés y niños. Algunos de los más comunes son:
- Pescado
- Mariscos
- Soja
- Huevo
- Trigo
- Miseria
- Nueces de árbol, como nueces
Es posible que su médico le pida que lleve un diario de alimentos para ayudar a determinar si determinados alimentos están empeorando su asma (o la de su hijo) o si se necesitan pruebas de alergia para ayudar a obtener un diagnóstico.
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Si nota síntomas como sibilancias o tos durante el ejercicio, puede tener broncoconstricción inducida por el ejercicio, comúnmente conocida como asma inducida por el ejercicio. Alrededor del 5 por ciento de la población de EE. UU. Tiene asma inducida por el ejercicio y se beneficiará al obtener un diagnóstico y el tratamiento adecuado.
Averiguar sus desencadenantes
Para determinar sus desencadenantes del asma, es posible que deba actuar como un detective. Si vas a la casa de tu vecino y comienzas a jugar con su gato y comienzas a tener sibilancias, la causa es bastante obvia. Sin embargo, puede que no siempre sea tan fácil. Formularse las siguientes preguntas puede ayudar:
- ¿Los síntomas ocurren principalmente en el hogar o en el trabajo? Esto puede indicar que hay un componente ambiental que necesita encontrar, como moldes, polvos u olores.
- ¿Los síntomas fluctúan con la temporada? Esto puede indicar una afección más alérgica, como rinitis alérgica o fiebre del heno.
Aunque identificar los factores desencadenantes puede no ser siempre fácil, hacerlo te ayudará a respirar mejor.
¿Podría ser otra cosa?
Una serie de problemas de salud pueden provocar síntomas similares al asma. Algunas de estas enfermedades incluyen:
- Insuficiencia cardíaca congestiva (CHF): la bomba del corazón no puede proporcionar un suministro adecuado de sangre al resto del cuerpo. Además de las sibilancias, los pacientes tienen dificultad para respirar, dificultad para respirar cuando están acostados e hinchazón en las extremidades inferiores.
- Embolia pulmonar (EP): si bien una persona con EP puede ocasionalmente tener síntomas de sibilancia, los síntomas más comunes son la aparición repentina de dificultad para respirar y dolor en el pecho.
- Fibrosis quística: las personas con este trastorno generalmente tendrán un crecimiento pobre en la infancia, tos y dificultad para respirar además de sibilancias.
- Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE): Si bien la ERGE puede ser una causa de empeoramiento del asma , la ERGE también puede conducir a causas menos comunes de sibilancias por neumonía recurrente o cicatrización de los pulmones.
Cuándo ver a tu médico
Como alguien con asma , es muy importante que reconozca y trate los primeros signos de advertencia de un ataque de asma. El manejo apropiado desde el inicio en un ataque de asma puede prevenir un viaje a la sala de emergencias, una admisión al hospital o algo peor. En general, los primeros signos de advertencia de empeoramiento del asma y un ataque de asma incluyen:
- Una caída en la tasa de flujo espiratorio máximo
- Aumento de la tos
- Sibilancias
- Opresión en el pecho
- Algunas dificultades para realizar actividades diarias normales
- Factores individuales que nota con el tiempo que indican un empeoramiento del asma o un ataque de asma
Es probable que se encuentre en la "zona amarilla" del plan de atención para el asma al desarrollar estos síntomas . De acuerdo con su plan de atención para el asma, siga las instrucciones sobre cómo tomar dosis adicionales de medicamentos de alivio rápido e iniciar otros tratamientos, como un ciclo de corticosteroides orales . Su plan de atención para el asma tendrá instrucciones sobre cómo proceder y cuándo llamar a su médico.
Una palabra de
Si puede evitar los desencadenantes del asma, puede evitar muchos problemas que pueden surgir con su enfermedad. El asma es una maratón. No hay cura, pero el asma puede controlarse y los síntomas pueden controlarse.
Fuentes:
> Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunología. Consejos para recordar: alergia a los alimentos
> Asociación Americana del Pulmón. Hoja de información del consumidor. El humo de segunda mano y su familia.
> Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Información del consumidor. Aprenda cómo controlar el asma.
> Agencia de Protección Ambiental. Información del consumidor. Disparadores ambientales del asma en el ambiente