Antes de comer

Cómo comer en restaurantes si tiene acidez estomacal

Puedes comer sin miedo a la acidez estomacal si sabes qué pedir y qué debes evitar. Cuando pregunte cómo se prepara la comida, evite ciertas bebidas y observe los tamaños de las porciones, puede evitar la acidez estomacal.

Sin embargo, salir a cenar en restaurantes chinos, mexicanos o italianos puede ser más difícil ya que la comida en estos restaurantes puede contener más ingredientes que pueden desencadenar su acidez estomacal.

Es posible disfrutar de una cena allí si sabes qué evitar.

Sepa qué preguntar

Cuando considere comer, pregunte si la carne está frita y si puede hacerla a la parrilla. Pedir una sustituta baja en grasa en lugar de las salsas con alto contenido de grasa y las salsas servidas en el lateral, es una buena idea. También es importante preguntarse si la comida que desea pedir contiene alimentos que sean sus alimentos desencadenantes. Si no está seguro de cuáles son sus alimentos desencadenantes, mantenga un registro de acidez por una semana para registrar cualquier asociación entre lo que come y los síntomas de ardor de estómago .

Lo que no debes comer

Qué es mejor comer

Restaurantes chinos

Que evitar:

Qué es mejor:

Restaurantes mexicanos

Que evitar:

Qué es mejor:

Restaurantes italianos

Que evitar:

Qué es mejor

Fuente:
"Elección de acidez estomacal al comer fuera". 2004. National Heartburn Alliance. 3 de noviembre de 2006