Dolor crónico, dolor a largo plazo, dolor persistente o dolor constante. ¿Qué hay en un nombre?
Si bien puede utilizar cualquiera de estos términos para describir el molesto compañero de sensaciones desagradables que puede experimentar con regularidad, el dolor persistente puede brindarle una forma más optimista de comprender y tratar su problema.
Este es el por qué:
Definición de dolor persistente
Muchos pacientes y profesionales han comenzado a reemplazar frases como dolor crónico, dolor de espalda crónico, dolor crónico de cuello, etc., con dolor de espalda persistente, dolor de cuello, etc.
La razón del cambio proviene de profesionales de la salud y asociaciones del dolor que, en la última década, notaron e informaron que los pacientes tienden a relacionarse con el dolor de espalda crónico como una condición que necesitan para curarse y desaparecer. Cuando se enmarcan de esta manera, el dolor crónico es algo que los pacientes constantemente intentan solucionar de una vez por todas.
Mientras que el dolor de espalda crónico se refiere a una condición probablemente inconmovible, el uso de la palabra persistente en lugar de la crónica connota dolor que dura más de lo que uno esperaría o preferiría. Esta descripción más sucinta puede abrir nuevas posibilidades para vivir bien.
Dolor agudo vs persistente - ¿Cuál es la diferencia?
La primera vez que se lastima el cuello o la espalda, se encuentra en la fase aguda (y, un poco más tarde, la subaguda). En este punto, y hasta aproximadamente 3 meses, el dolor que experimenta se debe principalmente a la inflamación y al daño tisular. Puede pensar en síntomas que ocurren durante las fases aguda y subaguda de una lesión como dolor que tiene sentido.
Algo se lastima, y lo sientes.
Pero después de aproximadamente 3 meses, el sistema nervioso central se une a la experiencia. El sistema nervioso central, que consiste en su cerebro y médula espinal, es un complejo sistema de mensajes. Algunos de sus muchos trabajos incluyen recibir estímulo, que más tarde puede convertirse en dolor u otra sensación , como calor, cosquillas, etc.
- transmitir mensajes a otras partes del sistema nervioso, reuniendo una respuesta motora (movimiento) a las sensaciones que sientes y clasificando la experiencia de tu dolor en una manera única para ti.
Contextualizando su dolor constante
El cerebro es el órgano que da sentido a los estímulos que vienen del mundo exterior. Luego, le permite saber si siente dolor y exactamente cómo se siente ese dolor. El cerebro también desempeña un papel importante en la formulación de respuestas relacionadas, como cualquier depresión que pueda acompañar al dolor, la decisión de adoptar una actitud positiva sobre el cambio inevitable en el estilo de vida provocado por la lesión, y mucho más.
Y el cerebro puede contextualizar tus sensaciones, incluido el dolor, a lo que eres como persona. En otras palabras, factores los roles que juegas en el trabajo, con tu familia, en tu vida social y como parte de tu cultura con la condición física de tus tejidos. El cerebro también es responsable de los cambios en la personalidad debido al dolor. Estas son solo algunas de las formas en que el cerebro coordina una experiencia de su lesión que es individual para usted.
Los cambios en su cerebro después de una lesión en la espalda o el cuello tienden a permanecer por más tiempo que el daño al tejido que probablemente sufrió.
Saber esto es la clave para seguir adelante con su vida después de la lesión.
Persistente puede brindarte más esperanza que crónico
Cuando usa el término dolor persistente, se saca la referencia al daño tisular y se enfatiza más en la forma en que el sistema nervioso central, una vez más, el cerebro y la médula espinal, procesa los estímulos.
Es cierto que para algunas personas, cambiar de crónica a persistente no cambia la forma en que se sienten; para ellos, de cualquier manera que lo digas, todavía significa dolor amplificado u otras sensaciones aberrantes.
Pero tienes la capacidad de elegir.
En las últimas décadas se han desarrollado y / o mejorado una gran variedad de técnicas y métodos que pueden ayudarlo a bajar el control del volumen del dolor y a aprender a aclarar su proceso de pensamiento para no reaccionar exageradamente a lo que siente.
Estos incluyen terapia cognitiva conductual, terapias alternativas y ejercicio de estabilidad central .
Comprender la diferencia entre el dolor crónico y persistente, con un daño crónico que enfatiza el tejido y que debe ser resuelto y persistente, refiriéndose a cómo usted, en su totalidad, procesa los estímulos que provocaron el dolor en primer lugar, puede ayudarlo a tomar buenas decisiones sobre su estilo de vida . ¡Y como resultado, puede encontrar que superar los síntomas y las limitaciones es más fácil de lo que cree!