Unos cuantos cambios fáciles a su rutina de cuidado de la piel con acné pueden marcar la diferencia en su piel. Estas cinco simples resoluciones te ayudarán a lograr una piel más clara y saludable.
1 -
Limpie su cara todas las noches antes de ir a dormirEste es un paso importante para el cuidado de la piel para todos, pero especialmente para la piel propensa al acné.
Tómese el tiempo todas las noches para limpiar a fondo su rostro , incluso si no usa maquillaje. Hacerlo ayudará a eliminar el exceso de aceite que puede contribuir al desarrollo de comedones o poros obstruidos.
Y no se olvide de su cuello, mandíbula y frente y detrás de la oreja. Estos son lugares que comúnmente se pasan por alto durante la limpieza.
2 -
Deje de restregar en su pielLa limpieza completa es buena; vigoroso fregado de la piel no lo es. Evite exfoliantes abrasivos, almohadillas para restregar y paños ásperos si tiene acné.
Puede sentir que puede limpiar sus poros con un buen fregado. Pero eso en realidad puede aumentar el enrojecimiento y la irritación e incluso puede empeorar los brotes. En cambio, use un paño suave o sus manos desnudas.
Si sientes que necesitas más exfoliación , prueba un producto de alfa hidroxiácido, que elimina las células muertas de la piel sin ingredientes abrasivos.
Recuerde, sin embargo, que muchos productos para el tratamiento del acné ya exfolian la piel. Si está usando medicamentos recetados para el acné, como Retin A , ácido azelaico o Accutane , no use ningún producto exfoliante adicional a menos que así lo indique un médico.
3 -
Recuerde usar sus medicamentos para el acnéLa consistencia es clave en el tratamiento del acné. Para obtener los resultados que está buscando, debe usar sus medicamentos para el acné todos los días, o según las indicaciones.
Es fácil olvidarse de usar sus tratamientos para el acné, especialmente cuando la vida se llena.
Para ayudarlo a recordar, intente usarlos a la misma hora todos los días. O hágase el hábito de aplicar sus tratamientos tópicos al mismo tiempo que hace algo más, simplemente después de cepillarse los dientes.
Hacerlo un hábito lo ayudará a recordarle sobre los tratamientos, y finalmente le conseguirá la piel para la que está trabajando.
4 -
Dejar de hacer estallar las espinillasSí, has escuchado esto miles de veces, pero aquí está de nuevo: Picarse las espinillas es malo para la piel.
Cada vez que se abre, aprieta o pica una mancha, corre el riesgo de dañar la pared del folículo y aumentar las posibilidades de cicatrices. Escoger su piel alargará el tiempo de curación y puede empujar el material infectado más profundamente en la dermis.
Recuérdese eso cuando sienta la necesidad de exprimir un brote.
Si eres un "popper de granos" crónico, es posible que debas hacer un esfuerzo consciente para dejar de obsesionarte frente al espejo, buscando en tu piel nuevos granos para elegir. Las recompensas valdrán la pena.
(No puede dejar de estallar hasta el punto de dañar la piel) Puede tener una forma de acné llamado acné excoriado . Hable con su médico para recibir tratamiento.)
5 -
Haga una cita para ver a su médicoCon demasiada frecuencia las personas posponen ver a un médico sobre su piel porque, razonan, es "solo acné". El acné es más tratable cuando está en sus primeras etapas.
Hay muchos tratamientos efectivos sin prescripción para el acné. Pero si no nota mejoría después de 6 a 8 semanas de tratamiento, consulte a su médico.
No importa si su acné es leve o más severo, si tiene problemas para controlarlo, es hora de ver a su médico. No lo pospongas. Su dermatólogo tiene un arsenal de tratamientos para el acné, uno de los cuales funcionará para usted.