¿Con qué frecuencia debo lavarme la cara cuando tengo acné?

Aunque el acné no es causado por la limpieza de su rostro, no hay duda de que la limpieza regular es un paso importante en su rutina de tratamiento del acné .

¿Pero exactamente cuántas veces al día debería lavarse la cara?

Una limpieza dos veces al día es típicamente todas las necesidades de su piel

Por lo general, se acepta que el número mágico de lavado de cara sea dos. Una limpieza dos veces al día, por la mañana y por la noche, es suficiente para limpiar el maquillaje, la suciedad y el aceite extra que cuelga de la piel, pero no demasiado para ser irritante.

En que te sudores o especialmente sucios, una tercera limpieza podría ser necesaria. Después de ir al gimnasio, tal vez?

Los productos que usa para limpiar su cara también son importantes. Más fuerte no siempre es mejor.

La piel de tu rostro es delicada, por lo que no debes usar limpiadores o jabones fuertes. Ese jabón antibacterial para manos está fuera . También lo son los jabones de barra que dejan la piel tensa y desnuda. Y frotando alcohol ? ¡Nunca lo uses para limpiar tu cara!

En su lugar, elija un limpiador que deje su piel con una sensación de limpieza pero no demasiado seca o despojada. Si necesita ayuda para encontrar el limpiador perfecto para su piel propensa al acné, consulte el artículo Cómo elegir el limpiador de tratamiento del acné adecuado .

Recuerde, el acné no es causado por una cara sucia

Sin embargo, es importante recordar que el acné no es causado por una cara sucia. Si eres propenso al desprendimiento, no significa que no estés cuidando tu piel adecuadamente.

De hecho, la mayoría de las personas con acné son exigentes a la hora de mantener su piel limpia, pero los brotes aún ocurren. Esto se debe a que el acné es causado por factores completamente independientes de su régimen de cuidado de la piel.

Las personas con acné tienen células de la piel que no se desprenden adecuadamente y son más sensibles a la irritación causada por bacterias que causan acné llamadas Propionibacteria acnes. Las hormonas también juegan un papel en el desarrollo del acné .

El lavado con demasiada frecuencia puede empeorar su acné

Lavarse demasiado la cara puede ser tan malo (o incluso peor) que no limpiarlo en absoluto.

Si te lavas la cara con demasiada frecuencia, puedes quitar fácilmente todos los buenos aceites que tu piel necesita para mantenerse flexible. También puede descomponer el manto ácido, que es una capa protectora que tenemos sobre nuestra piel compuesta de sudor, aceite y buenas bacterias. Para una piel fuerte y saludable necesita un manto ácido fuerte y saludable.

Limpie con demasiada frecuencia y puede terminar fácilmente con una piel seca, roja, escamosa e irritada. ¡Probablemente no es el resultado que está buscando!

El restregado también es un no-no. Los uniformes duros no limpiarán su piel más rápido, pero pueden irritar su piel y agravar los brotes.

Limpiarse solo no es suficiente para aclarar el acné

Un buen cuidado de la piel, obviamente, ayuda a eliminar la suciedad, el exceso de aceite, el maquillaje y similares, y puede ayudar a reducir los bloqueos de los poros . Pero la limpieza con jabón simple o lavado de cara y agua no es suficiente para aclarar el acné.

Considere su limpieza dos veces al día como el primer paso en su rutina de tratamiento del acné . El segundo paso debe ser el uso regular de un producto para el tratamiento del acné .

Para los brotes moderados , primero puede probar los productos para el acné de venta libre . Aquellos con ácido salicílico o peróxido de benzoilo son los más efectivos. Úselos regularmente durante unas semanas y vea si eso ayuda a suavizar los bultos y limpiar las espinillas.

Los brotes más graves o inflamados no mejorarán con los productos para el acné comprados en la tienda. En cambio, necesitará un medicamento recetado para el acné de su médico. Éstos le darán una mejor oportunidad de despejar su piel.

Solo recuerde, todos los medicamentos tópicos para el tratamiento del acné , ya sean de venta libre o recetados, funcionan mejor cuando se aplican a la piel recién lavada, pero completamente seca.

Fuentes:

Choi YS, Suh HS, Yoon MY, Min SU, Kim JS, Jung JY, Lee DH, Suh DH. "Un estudio de la eficacia del limpiador para el acné vulgar". Revista de tratamiento dermatológico . Mayo 2010; 21 (3): 201-5.

Estados Unidos. NIAMS. "Preguntas y respuestas sobre el acné". Bethesda, MD: Institutos Nacionales de Salud, 2006.