5 "Hacer" para una mejor relación con un médico de Fibromialgia / ME / CFS

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¿Porqué es tan dificil?

Cuando tiene fibromialgia o síndrome de fatiga crónica , es importante trabajar en estrecha colaboración con su médico para encontrar el régimen de tratamiento que más le convenga. Lamentablemente, muchos de nosotros luchamos por construir buenas relaciones con nuestros médicos.

¿Porqué es eso? Podría ser que el médico no "crea" que estas afecciones son reales o que no sabe lo suficiente sobre ellas para tratarlo. También podría ser que hayas tenido malas experiencias e ido a citas esperando problemas.

Si bien usted solo puede asumir la responsabilidad del 50% de esa relación, si puede ser un paciente mejor, también puede permitir que su médico sea mejor.

Eso no significa siempre estar de acuerdo con el médico y hacer exactamente lo que dice. Más bien, es una forma de abordar sus citas y la relación en sí misma. Los 5 Do en este artículo pueden ayudarlo a tener citas más productivas para que pueda trabajar hacia una buena relación médico-paciente y, lo más importante, tratamientos más efectivos.

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1. Esté preparado

Las citas con el médico a menudo son cortas, 15 minutos o incluso menos. A menudo, esto no es culpa de su médico, sino que es dictado por el administrador o es un intento de satisfacer la alta demanda. Es importante aprovechar al máximo el tiempo que tiene.

Piense en algunas cosas antes de ir a una cita. ¿Alguno de los síntomas ha mejorado o empeorado significativamente? ¿Has cambiado algo sobre tu régimen de tratamiento? ¿Los cambios en la dieta o el estilo de vida afectaron su salud? ¿Sus medicamentos causan nuevos efectos secundarios? ¿Hay algún tratamiento que te gustaría probar? Esas son todas las cosas que su médico necesita saber.

También piense en las preguntas que pueda tener. Como no somos conocidos por tener buenos recuerdos, haga una lista y guárdela en su bolso o billetera. De esa forma, no te estás pateando en el camino a casa porque olvidaste todo lo que querías preguntar.

Estar preparado le mostrará a su médico que está suspendiendo su relación y, con un poco de suerte, ayudará a que la cita satisfaga sus necesidades.

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2. Sé directo

Es normal sentirse un poco intimidado por los diplomas en la pared y la bata blanca. No dejes que eso te vuelva demasiado tímido para decir lo que necesitas. Es probable que desperdiciar un tiempo valioso y, posiblemente, probar la paciencia de su médico, ande por los alrededores de sus síntomas.

Incluso si el síntoma es vergonzoso, intente hablar de ello de manera directa y profesional. Algunas veces, usar un término clínico puede ayudar, es más fácil hablar de heces que de caca, por ejemplo.

Esto es importante cuando se pregunta sobre algo a lo que su médico puede oponerse, como un tratamiento complementario o alternativo. Recuerde que, al final, las decisiones de tratamiento son suyas. Entonces, en lugar de decir tímidamente que tal vez estés un poco interesado en la acupuntura o la homeopatía, solo pregúntale qué piensa tu médico de ellos. No estás pidiendo permiso, estás buscando información y una opinión educada.

(Si decide ir en contra de los consejos de su médico, ¡asegúrese de ser honesto al respecto!) De lo contrario, podría terminar haciendo más daño que bien).

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3. ¡Edúcate a ti mismo (de la manera correcta!)

En la comunidad médica, el término "Googler" se usa a menudo de manera peyorativa para describir a los pacientes que hacen una búsqueda de sus síntomas y piensan que de repente son expertos. No quiere ser uno de esos pacientes, pero sí quiere ser educado.

En primer lugar, desea confiar en sitios web de buena reputación para obtener su información médica. Antes de leer lo que un sitio tiene que decir, fíjate quién lo dice y pregunta qué tienen que ganar. ¿Es un sitio que vende suplementos? ¿Es un sitio de quiropráctica buscando pacientes? ¿O es un sitio que existe para brindarle información útil?

Mientras lee, preste atención a si están hablando de estudios o simplemente de información anecdótica. Si parecen confiar en la investigación médica, ¿se vinculan a ella o proporcionan una lista de fuentes al final, para que pueda ver la evidencia por sí mismo?

Algunos sitios web de buena reputación incluyen:

• Medline Plus, de la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU .;
• Centro médico de la Universidad de Maryland;
• Merck Manual.

Aprenda algunos términos básicos sobre su enfermedad para que pueda ser específico acerca de sus síntomas y comprender cómo funcionan los tratamientos. Puedes comenzar con eso aquí:

• Terminología del dolor para la fibromialgia / síndrome de fatiga crónica
• Terminología del sistema inmune para el síndrome de fatiga crónica
• El Glosario del Síndrome de Fibromialgia y Fatiga Crónica

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4. Sé realista

Los doctores son humanos El cuerpo es complicado. La fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica son difíciles de tratar. Una montaña de investigación médica se publica todos los meses. Tener en cuenta estas realidades puede ayudarlo a manejar sus expectativas con respecto a su médico.

Esperar salidas falsas cuando se trata de tratamientos. Cada uno de nosotros responde de manera diferente a las drogas, los suplementos, etc., y su médico no puede saber qué funcionará para usted desde el primer momento. Encontrar tratamientos exitosos requiere tiempo y experimentación.

No espere que su médico sepa sobre todos los estudios realizados sobre su condición, a menos que tenga la suerte de ver a un microespecialista. Simplemente sale demasiado todo el tiempo.

Si ve un estudio que cree que es relevante para su condición o tratamiento, mencione o tome material impreso, pero no espere que su médico lo deje todo, lo lea y actúe en consecuencia. Los estudios médicos son largos, tediosos y, a menudo, deben repetirse antes de que los resultados sean útiles en el mundo real.

Eliminar las falsas expectativas puede ayudarlo a manejar mejor las limitaciones que enfrenta su médico y liberarlo para que se concentre en lo que puede lograr durante sus citas.

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5. Tiene buena autoeficacia

La autoeficacia es lo bueno que eres para hacer las cosas que te ayudan a sentirte mejor. No es lo mismo que "cumplimiento", que está haciendo lo que su médico le indicó. No me gusta la palabra cumplimiento: sugiere que soy un participante pasivo en el proceso de tratamiento, simplemente haciendo lo que me dicen.

Prefiero tener una buena autoeficacia tomando los medicamentos que funcionan tal como se los prescriben y también manejo mi dieta, nivel de actividad, estrés y estilo de vida de maneras que he determinado que son beneficiosas. Eso me coloca en el centro de mi atención médica, que es donde debo estar.

Sin embargo, incluso tengo que admitir que el cumplimiento es parte de la autoeficacia. Si no toma su medicamento según las indicaciones, no sabrá qué tan bien funciona. Si no prueba las cosas que sugiere su médico, no puede tomar decisiones informadas sobre si adoptarlas o descartarlas.

Además, la mayoría de los médicos no esperan que cumpla con los requisitos si comienza a tener efectos secundarios negativos por lo que recomiendan, ya sean medicamentos recetados o cambios en la dieta. El corazón de su juramento es "no hacer daño", después de todo.

Por eso, aunque prefiero que el término autoeficacia cumpla, a corto plazo, necesitamos el cumplimiento para poder tomar las mejores decisiones.

(Por supuesto, hay una excepción extrema, si tiene un médico que ignora su experiencia previa con algo que era dañino y quiere que lo intente de nuevo. Esa situación requiere aceptar respetuosamente estar en desacuerdo).

Realmente, sin embargo, el doctor solo puede dar consejos. Si no lo seguimos, no podemos esperar ningún beneficio.

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Respeto mutuo, objetivos comunes

Cuando se trata de eso, las relaciones médico-paciente son como cualquier otra. Para tener éxito, deben basarse en el respeto mutuo y los objetivos comunes. En este caso, el objetivo es hacerte sentir mejor.

Si no cree que su médico lo respeta o comparte el objetivo de mejorar su salud, es posible que sea hora de buscar a alguien nuevo, si es posible. Estos artículos pueden ayudar:

• Encontrar un médico de fibromialgia
• Encontrando un Doctor en Síndrome de Fatiga Crónica
• Encontrar un proveedor complementario / alternativo

Para obtener más ayuda, ver:

• 5 "No debe" para una mejor relación con su médico