Qué esperar y qué preguntas hacer
¿Necesita un estudio del sueño para la fibromialgia (FMS) o el síndrome de fatiga crónica (CFS o ME / CFS )? Los trastornos del sueño con frecuencia acompañan a estas afecciones, y los estudios han demostrado que un sueño deficiente se correlaciona con síntomas más graves, especialmente dolor FMS. Muchos médicos recomiendan un estudio del sueño para pacientes con fibromialgia o síndrome de fatiga crónica.
Si cree que tiene un trastorno del sueño (o más de uno), debe hablar con su médico acerca de sus síntomas.
Él puede solicitar que se someta a un estudio del sueño para que un experto pueda examinar sus patrones de sueño y darle un diagnóstico.
¿Qué es un estudio del sueño?
Se realiza un estudio del sueño para diagnosticar trastornos del sueño, incluida la apnea del sueño , el insomnio y el síndrome de piernas inquietas (SPI). Requiere que duerma en un laboratorio especial con electrodos conectados a usted que controlan las ondas cerebrales, la respiración y el movimiento. Un técnico observa la entrada de los electrodos y te observa a través de una cámara.
Es posible que su médico quiera que se someta a un estudio del sueño si tiene problemas para conciliar el sueño, despertarse con frecuencia o tener síntomas de apnea del sueño, SPI u otro trastorno del sueño.
Preguntas para hacer antes del estudio del sueño
Al igual que con todo, aquellos de nosotros con FMS y ME / CFS tenemos que pensar en algunas cosas adicionales antes de ir a un estudio del sueño. Aquí hay algunas preguntas sugeridas que quizás quiera hacer antes de ingresar:
- ¿La instalación tiene duchas? ¿Los baños son privados?
Si el baño es público, es posible que desee lavarse la cara, cepillarse los dientes, etc. antes de llegar para el estudio.
- ¿Las habitaciones tienen televisores? ¿Está bien traer un libro?
Si suele mirar televisión o leer para ayudarlo a conciliar el sueño, hacerlo puede ayudarlo a relajarse en este nuevo entorno. - ¿Puedes traer tu propia ropa de cama?
Espere una cama de grado hospitalario, completa con sábanas ásperas y cobijas pálidas. Si eres como yo, ¡esas sábanas son como papel de lija!
- ¿Qué tipo de adhesivo usan?
Este es importante si eres alérgico o sensible a las cintas médicas o pegamentos, que usan para unir electrodos en varias partes de tu cuerpo.
Qué esperar durante su estudio del sueño
Es probable que le pidan que se registre tarde en la noche, cerca de cuando la mayoría de las personas se acuesta. Después de llevarlo a su habitación y hablar de sus síntomas e historial médico, un técnico comenzará a colocar sus electrodos. Espere tenerlos en la cabeza y la cara, el pecho, el abdomen y las piernas (para detectar trastornos del movimiento como el SPI y el trastorno periódico del movimiento de las extremidades).
Es probable que todos estos electrodos se conecten entre sí con cables delgados, y es posible que deba usar bandas alrededor del tórax y el abdomen para controlar su respiración.
Después de que la preparación haya terminado, irás a la cama. Una cámara de vigilancia se dirigirá hacia ti, y tus ondas cerebrales y otra información serán monitoreadas desde otra habitación.
Por la mañana, se despertará y probablemente tendrá tiempo para ducharse antes de reunirse con un médico para revisar los resultados.
Si bien un estudio del sueño no es exactamente cómodo (¿quién quiere ser observado mientras duerme, o tiene cables largos conectados a él?), Es solo una noche, y es algo que realmente podría ayudarlo a sentirse mejor y ser más funcional.
No se deje intimidar por los temores de incomodidad, y concéntrese en el beneficio potencial que la información del estudio del sueño podría tener sobre el tratamiento de sus problemas de sueño.
Qué empacar para su estudio del sueño
Además de un cepillo de dientes, pijamas y una muda de ropa, es posible que desee traer varias cosas para ayudarlo a pasar la noche con la menor incomodidad posible:
- Al menos una almohada, y más si usa varias; cualquier otra cosa que te ayude a sentirte cómodo por la noche
- Todos los medicamentos que toma normalmente antes de acostarse y cualquier otro medicamento que pueda necesitar. Si tiene dolor musculoesquelético con regularidad, tome analgésicos o parches; es posible que la cama no sea demasiado cómoda.
- Zapatillas o calcetines de dormitorio, en caso de que necesite levantarse en el medio de la noche
- Algo para comer en el desayuno, así como cualquier medicamento que pueda tomar por la mañana. La instalación puede proporcionar café o jugo, pero no esperes nada más.
- Materiales de lectura o algo por hacer, en caso de que tenga una larga espera antes de ver al médico.
El sueño es la base de una buena salud. Un estudio del sueño puede ser una herramienta valiosa para identificar cualquier tratamiento que pueda ayudarlo a mejorar su sueño. Una vez que descansa mejor, podría ver que sus síntomas mejoran.
Fuentes
Salud psicológica. 2008 Jul; 27 (4): 490-7. "Fibromialgia: el papel del sueño en el afecto y en el evento negativo de la reactividad y la recuperación".