Si tiene dolor de cuello o de brazo que proviene de su cuello (radiculopatía cervical) , puede beneficiarse de la fisioterapia para controlar su afección. Su fisioterapeuta puede trabajar con usted para ayudar a mejorar la movilidad y función de su cuello y disminuir su dolor.
Tracción cervical
Su fisioterapeuta puede usar varios tratamientos y modalidades para ayudar a tratar su condición.
La tracción cervical es un tratamiento para aliviar el dolor de cuello: la tracción puede ayudar a estirar los músculos y tejidos blandos del cuello, puede separar los espacios de disco y articulación de su cuello y puede disminuir el dolor en el cuello y los brazos al aliviar la presión sobre los nervios. columna cervical.
Hay muchas maneras diferentes de aplicar tracción a su cuello. Mientras está en la clínica de terapia física, su terapeuta puede pedirle que use un dispositivo de tracción mecánica que requiera que su cabeza y cuello estén sujetos a una máquina que tira suavemente de su cuello, proporcionando tracción.
Su fisioterapeuta también puede usar sus manos para proporcionar tracción al cuello con una técnica llamada tracción cervical manual . Este tipo de tracción le permite a su terapeuta ajustar fácilmente la cantidad de fuerza de tracción y la dirección de tracción de su cuello. Por supuesto, la tracción cervical manual solo se puede realizar en la clínica y, por lo tanto, no le ofrece la oportunidad de recibir tracción de forma independiente.
Obtenga tracción en casa
Si se beneficia de la tracción cervical en la clínica de terapia física, también puede beneficiarse de la tracción en el hogar. De esta manera, puede mantener las ganancias en el hogar que se realizan con tracción en la clínica.
La tracción cervical sobre la puerta puede ser una forma óptima de administrarse la tracción del cuello en la comodidad de su hogar, ya que puede ser una manera segura y sencilla de ayudarlo a disminuir el dolor al proporcionar una suave tracción del cuello.
Dónde comprar
Muchas tiendas de suministros médicos y farmacias llevan dispositivos de tracción sobre la puerta como parte de sus existencias habituales. Pare en su farmacia local para ver si hay uno disponible para comprar. Los dispositivos de tracción sobre la puerta cuestan aproximadamente $ 20.00 (EE. UU.).
Si tiene problemas para encontrar una unidad de tracción por la puerta, su fisioterapeuta puede ayudarlo a pedir uno a un proveedor médico. Una vez más, puede esperar pagar alrededor de $ 20.00 por el dispositivo.
Configurando su dispositivo
Antes de usar su dispositivo de tracción sobre la puerta, hable con su fisioterapeuta o médico para asegurarse de que la tracción del cuello sea un tratamiento seguro para usted.
Las unidades de tracción sobre la puerta vienen con tres partes principales: un componente de gancho y polea que cuelga sobre la puerta, un cordón de nylon que pasa a través de la polea, una bolsa de agua que cuelga del extremo del cable para proporcionar fuerza de tracción y un arnés para usar en la cabeza. El arnés se adhiere al extremo del cordón de nylon que está enfrente de la bolsa de agua con peso.
Antes de usar su unidad de tracción, debe colgarla sobre su puerta. Hay un pequeño gancho con una polea unida a él que cuelga en su puerta; Asegúrelo en la parte superior de su puerta y cierre la puerta. Lo mejor es usar una puerta de armario para que sepa que nadie abrirá la puerta mientras usa el dispositivo de tracción.
Si la puerta de un armario no está disponible, asegúrese de bloquear la puerta para que nadie pueda abrirla mientras esté conectado al dispositivo de tracción.
A continuación, conecte el arnés a su cabeza. La correa de la barbilla debe quedar ajustada debajo de la barbilla, y debe asegurarse con los cierres de gancho y bucle. Las dos correas con los arandelas de metal deben estar a cada lado de su cabeza; estos anillos de metal deben engancharse al extremo del cable de nylon, y el cable debe pasar por el sistema de poleas de la puerta.
Después de atar el arnés de la cabeza, llene su bolsa de agua y cuélguela en un extremo del cordón (hay marcas en la bolsa para indicar su peso).
Simplemente llena la bolsa hasta que el agua esté en la marca deseada, por lo general de 8 a 15 libras. Después de llenar la bolsa de agua, siéntese en una silla frente a su puerta y luego cuelgue la bolsa en el extremo del cordón de nylon que no está conectado a su arnés de la cabeza. Asegúrese de no dejar caer la bolsa de agua, ya que esto podría causar un movimiento de tracción contundente en el cuello.
Cuánto tiempo usar la tracción
En general, debe usar la tracción sobre la puerta durante aproximadamente 15 a 20 minutos cada sesión. Puede realizar varias sesiones por día. Si su dolor aumenta mientras utiliza el dispositivo de tracción sobre la puerta, debe dejar de usarlo y consultar a su fisioterapeuta o médico.
Mientras usa el dispositivo de tracción sobre la puerta, debe sentir una leve sensación de tirón en el cuello. Es posible que sienta una disminución en el dolor de cuello y, si tiene dolor o hormigueo en el brazo, también puede sentir esta disminución.
Recuerde que la tracción no reemplaza los ejercicios de cuello ni la corrección postural en el tratamiento del dolor de cuello. Asegúrese de realizar los ejercicios que su fisioterapeuta le haya recetado para tratar su dolor de cuello. El compromiso activo en su programa de ejercicios es esencial para ayudar a tratar su dolor de cuello y para ayudar a evitar que regrese una vez que se ha eliminado por completo.
Si tiene dolor de cuello, un dispositivo de tracción sobre la puerta es un método simple y rentable para proporcionar tracción al cuello en el hogar. Pregúntele a su fisioterapeuta si la tracción sobre la puerta es un tratamiento apropiado para su condición específica.