Si siente dolor en el pie o dolores agudos en la parte inferior del talón, es posible que sufra de fascitis plantar . Puede beneficiarse de un curso de fisioterapia para la fascitis plantar, y uno de los componentes de su rehabilitación puede ser el uso de cinta de kinesiología para tratar el dolor de pies y talones.
La fascitis plantar es la inflamación o irritación de la fascia plantar, la banda gruesa de tejido que va desde el talón hasta los dedos de los pies y proporciona forma y estabilidad al arco de su pie.
Si la fascia plantar se irrita o se sobrecarga, puede experimentar dolor en la parte inferior del pie o cerca del talón. Cuando esto ocurre, las actividades funcionales, como caminar o correr, pueden verse limitadas debido al dolor. Trabajar con su fisioterapeuta para determinar la causa de su fascitis plantar y encontrar los tratamientos adecuados es primordial para manejar con éxito la afección.
Existen muchas modalidades de tratamiento diferentes que su fisioterapeuta puede elegir para ayudar a tratar su fascitis plantar. Estos pueden incluir ultrasonido, estimulación eléctrica o iontoforesis . Estos tratamientos se enfocan en controlar el dolor y el proceso inflamatorio que ocurre con la fascitis plantar.
Centrarse en y tratar la biomecánica y las causas subyacentes de su fascitis plantar es esencial para tratar adecuadamente su condición. Su fisioterapeuta puede ayudar a determinar la causa de su dolor en el pie y puede prescribir los ejercicios y estiramientos adecuados para ayudarlo a disminuir su dolor y mejorar su movilidad funcional general.
¿Qué hace la cinta de Kinesiología para el pie?
La cinta de kinesiología es un tratamiento que su fisioterapeuta puede usar para ayudar a aliviar la fascitis plantar. Los principales objetivos del uso de la cinta de kinesiología para la fascitis plantar incluyen:
- Disminuir el dolor
- Elimine la presión de su fascia plantar
- Apoye el arco natural de su pie
- Facilite los músculos que rodean su pie para proporcionar más apoyo
Al usar cinta de kinesiología en el pie, es posible que brinde un mejor soporte a su arco y disminuya el dolor y la presión sobre la fascia plantar. Esto puede ayudarlo a volver a caminar y correr normalmente.
Aplicando la cinta de kinesiología a su pie
Antes de aplicar la cinta de kinesiología a su pie, asegúrese de hablar con su fisioterapeuta para asegurarse de que está aplicando la cinta correctamente y de que la cinta de kinesiología es segura para su uso. Su fisioterapeuta puede ayudar a determinar si es probable que su afección específica con fascitis plantar se beneficie del uso de la cinta de kinesiología. Algunas personas con afecciones médicas específicas no deben usar cinta de kinesiología , por lo que debe consultar a su fisioterapeuta o médico antes de intentar tratar la fascitis plantar con cinta adhesiva.
Para aplicar la cinta a su pie, es posible que necesite un amigo que lo ayude, y debe revisar los diferentes tipos de cintas adhesivas necesarias para usar la cinta de kinesiología.
Aquí es cómo usa la cinta de kinesiología para la fascitis plantar:
- Coloque su pie frente a usted y flexione suavemente el pie y los dedos de los pies hacia la rodilla.
- Aplique una tira de elevación con estiramiento del 75 al 100 por ciento en la parte inferior de su pie.
- Asegure los extremos de las tiras de elevación sin tensión en el lado superior de su pie.
- Repita esto dos o tres veces más con cada tira superponiéndose ligeramente a la anterior para asegurarse de que todo el arco medial esté cubierto.
Algunas veces, se puede usar una tira "I" en la parte superior de su pie para asegurar los extremos de las tiras de elevación para que no se despeguen.
La cinta de kinesiología debe ser cómoda y no debe doblarse en la parte inferior del pie. Puede mantener la cinta encendida de dos a cinco días y la cinta se puede mojar. Si comienza a desprenderse, simplemente quite la cinta.
Asegúrese de controlar su piel alrededor de la cinta de kinesiología y observe si hay enrojecimiento y picazón, lo que puede indicar irritación o una reacción alérgica a la cinta.
Si esto ocurre, retire suavemente la cinta de kinesiología.
Su fisioterapeuta puede recomendar el uso de cinta de kinesiología en otros músculos que rodean su pie y tobillo para ayudar a inhibir o facilitar los músculos que pueden estar contribuyendo a su fascitis plantar. Puede ser necesario aplicar cinta adhesiva a la espinilla ( tibial anterior ), pantorrilla o tibial posterior para tratar completamente su condición.
¿K-Tape realmente funciona?
Debe tener en cuenta que la grabación de kinesiología es un tratamiento relativamente nuevo que se usa en fisioterapia y medicina deportiva, y sus efectos no se han evaluado por completo. Algunos estudios iniciales muestran que ciertamente puede ayudar, mientras que otros estudios concluyen que la grabación de kinesiología ofrece poco o ningún beneficio agregado a un programa de terapia física. Por lo tanto, es importante analizar la grabación de kinesiología con su fisioterapeuta para comprender los resultados esperados y los beneficios asociados con la grabación.
Una palabra de
Si tiene dolor en los pies y el talón debido a la fascitis plantar, puede beneficiarse de la grabación de kinesiología para ayudar a tratar su condición. La cinta, junto con los ejercicios y consejos apropiados, pueden ayudarlo a disminuir o eliminar su dolor y a mejorar su movilidad funcional general.
> Fuentes:
> Blubaugh, M. "Taping de Kinesiología, terapia manual y reactivación neuromuscular". Seminario, mayo de 2014. Albany, NY.