¿Qué es una tensión de pantorrilla? ¿Cómo se trata uno?
Una distensión en la pantorrilla es una lesión en los músculos de la parte posterior de la pierna. Los músculos de la pantorrilla abarcan la distancia desde la rodilla hasta el tobillo, convirtiéndose en el tendón de Aquiles en la parte inferior de la pierna. El músculo de la pantorrilla está formado por tres músculos principales, los dos músculos gastrocnemio y el músculo sóleo.
Visión de conjunto
Una distensión en la pantorrilla es una lesión en el músculo gastrocnemio, una "distensión muscular". Cuando un músculo está tenso, el músculo se estira demasiado.
Las cepas menos severas extraen el músculo más allá de su excursión normal. Las cepas más severas rasgan las fibras musculares e incluso pueden causar una rotura completa del músculo. Más comúnmente, las cepas de terneros son pequeñas lágrimas de algunas fibras musculares, pero la mayor parte del tejido muscular permanece intacta.
Síntomas
Una distensión aguda de la pantorrilla puede ser bastante dolorosa, dependiendo de la gravedad de la lesión. Las cepas de terneros generalmente se clasifican de la siguiente manera:
- Distorsion de pantorrillas de grado I: molestias leves, a menudo una discapacidad mínima. Por lo general, límites mínimos o nulos para la actividad.
- Tensión de pantorrilla de grado II: moderada incomodidad al caminar y capacidad limitada para realizar actividades, como correr y saltar; puede tener hinchazón y hematomas asociados.
- Tensión de pantorrillas de grado III: lesión grave que puede causar incapacidad para caminar. A menudo, los pacientes se quejan de espasmo muscular, hinchazón y hematomas importantes.
Las cepas de la pantorrilla son más comunes en los hombres entre las edades de 30 y 50. Por lo general, las personas que sufren de una distensión de la pantorrilla notan un dolor repentino y agudo en la parte posterior de la pierna.
El músculo más común para herir cuando se produce una distensión en la pantorrilla es el gastrocnemio medial . Este músculo está en el lado interno de la parte posterior de la pierna. La lesión generalmente ocurre justo por encima del punto medio de la pierna (entre la rodilla y el tobillo). Esta área de la pantorrilla se pone sensible y se hincha cuando se produce una distensión muscular.
Una distensión de los músculos de la pantorrilla generalmente es un diagnóstico claro, pero hay otras causas de dolor en la pantorrilla que deben considerarse. Otras causas de dolor en la pantorrilla incluyen un quiste de un panadero , calambres en las piernas y coágulos de sangre.
Cuándo ver a un médico
Si tiene síntomas de una distensión severa de la pantorrilla, se le debe evaluar para un tratamiento adecuado. Algunos signos de una fuerte distensión de la pantorrilla incluyen:
- Dificultad para caminar
- Dolor al estar sentado o en reposo
- Dolor por la noche
Las cepas severas de terneros deben evaluarse porque, en algunas situaciones muy raras de rotura muscular completa, puede ser necesaria una cirugía para volver a unir los extremos rotos del músculo. Esto rara vez se necesita, incluso en pacientes con lesiones de la pantorrilla de grado III, ya que estos pacientes generalmente pueden someterse a un tratamiento no quirúrgico exitoso.
Si no está seguro si tiene una lesión en la pantorrilla o si los síntomas no se resuelven rápidamente, su médico debe consultarlo. Como se describió anteriormente, otras condiciones se pueden confundir con una distensión de la pantorrilla, y estas deben considerarse si los síntomas no se resuelven con prontitud.
Tratos
El tratamiento de una distensión de la pantorrilla generalmente se guía por la gravedad de la lesión. Descansar un músculo de la pantorrilla es la clave para un tratamiento exitoso. Como regla general, si tiene una lesión en la pantorrilla, puede hacer actividades que no agraven su lesión.
Debe descansar hasta que esté libre de dolor para permitir que el músculo lesionado se cure. Descansar inadecuadamente puede prolongar su recuperación.
Los siguientes son los tratamientos comunes usados para las cepas de terneros:
- Descanso
Es importante descansar después de la lesión para permitir que el músculo lesionado se cure adecuadamente. Permita que el dolor guíe su nivel de actividad; esto significa que las actividades que causan síntomas deben evitarse. - Estiramiento muscular de la pantorrilla
El estiramiento suave es útil, pero no debe ser doloroso. El estiramiento excesivo puede ser perjudicial y ralentizar el proceso de curación. Hay algunos estiramientos simples de la pantorrilla que pueden ayudarlo a lo largo de su rehabilitación.
- Ice the Injury
Aplique hielo en el área lesionada en la fase aguda (primeras 48 horas después de la lesión) y luego después de las actividades. El hielo ayudará a calmar la respuesta inflamatoria y estimulará el flujo de sangre al área. - Aplicaciones de calor
Antes de las actividades, el calentamiento suave puede ayudar a aflojar el músculo. Aplique un paquete de calor a la pantorrilla antes de estirar o hacer ejercicio. Como regla general, recuerde calentar el área antes y hielo después; aprenda a saber cuándo hacer hielo y cuándo calentar una lesión . - Medicamentos antiinflamatorios
Los medicamentos orales antiinflamatorios (como ibuprofeno, Aleve o Motrin) pueden ayudar a aliviar los síntomas del dolor y también calmar la inflamación. - Terapia física
Los fisioterapeutas pueden ser útiles para guiar el tratamiento que puede acelerar su recuperación. Algunas personas encuentran que las modalidades, como el ultrasonido, el masaje terapéutico y los ejercicios específicos, son especialmente útiles. Debe ver a su médico para determinar si estos serían apropiados para su condición.
Tiempo de recuperación
El tiempo necesario para curar una lesión en la pantorrilla depende de la gravedad de la lesión. Una cepa de ternero de grado I típica se curará en 7 a 10 días, una lesión de grado II dentro de aproximadamente 4 a 6 semanas, y una cepa de ternero grado III dentro de aproximadamente 3 meses. La lesión más común es una tensión de la pantorrilla de grado II que tarda aproximadamente 6 semanas para la curación completa.
Fuente:
Noonan TJ y Garrett WE, "Lesión por esfuerzo muscular: diagnóstico y tratamiento" J. Am. Acad. Orto. Surg., Julio de 1999; 7: 262 - 269.