Calambre en la pierna

Encontrar alivio del espasmo muscular doloroso

Un calambre en la pierna es una contracción repentina e incontrolada de un músculo. Este tipo de dolor se experimenta con mayor frecuencia en la extremidad inferior , y por lo tanto, a menudo se llama un calambre en la pierna o un "caballo charley".

Los calambres en las piernas ocurren cuando el músculo se contrae repentina y violentamente. Los músculos más comunes para contraer de esta manera son los músculos que cruzan dos articulaciones. Estos músculos incluyen la pantorrilla (que cruza el tobillo y la rodilla), el tendón de la corva (que cruza la rodilla y la cadera) y el cuádriceps (que también cruza la rodilla y la cadera).

Los calambres en las piernas suelen durar menos de un minuto, pero pueden durar varios minutos antes de que la contracción disminuya. En algunos pacientes, los espasmos ocurren principalmente por la noche y pueden despertar al paciente del sueño. Los calambres más severos en las piernas pueden causar dolor que dura varios días después de que ocurre el calambre.

Causas de calambres en las piernas

La causa exacta de un calambre en la pierna no se comprende bien, pero existen algunos factores de riesgo que se cree que contribuyen a esta afección:

La causa más común que se observa típicamente en pacientes que desarrollan calambres en las piernas es el ejercicio de una manera inusual, lo que significa más actividad o un ejercicio diferente. Los calambres en las piernas son más comunes en pacientes jóvenes (adolescentes) y mayores (mayores de 65 años). Los pacientes que pesan más son más propensos a desarrollar calambres en las piernas. Además, algunos medicamentos pueden causar efectos secundarios de espasmos musculares .

Hay algunas condiciones genéticas raras que pueden hacer que los calambres musculares sean más probables y más graves, aunque estos son bastante poco comunes. La gran mayoría de las personas que sufren un calambre en las piernas debido a la participación atlética no requieren pruebas o estudios específicos para realizarse.

Previniendo los espasmos musculares

Tratamiento de calambres en las piernas

Por lo general, el instinto toma el control cuando se produce un calambre en la pierna y usted masajea y estira el músculo adolorido . Este es un instinto perfecto y a menudo resuelve el problema agudo . Los mejores pasos son:

Si los calambres en las piernas se convierten en un problema persistente y recurrente, su médico debe evaluarlo. Debido a que los desequilibrios electrolíticos pueden causar calambres, se puede analizar un poco de sangre para asegurar que los niveles de potasio y otros electrolitos sean normales.

También hay medicamentos para relajar los músculos que se pueden prescribir si los calambres musculares son un problema recurrente, particularmente por la noche. Sin embargo, para la gran mayoría de los atletas, los medicamentos no deben usarse como tratamiento de episodios aislados de calambres musculares. Finalmente, sus medicamentos e historial médico deben revisarse para investigar posibles factores que contribuyan a los calambres en las piernas.

Si bien muchas personas usan medicamentos como la quinina o el magnesio para tratar los calambres musculares, existen pocas pruebas que respalden el uso de estos medicamentos, especialmente en atletas. Curiosamente, existe un conocido efecto placebo del uso de medicamentos para tratar los calambres musculares.

Los estudios han demostrado repetidamente efectos de hasta 50% de mejoría en los síntomas cuando se usa un medicamento placebo para tratar los calambres musculares.

Una señal de advertencia de daño muscular es la orina oscura, particularmente en las horas posteriores a un episodio de calambres severos o lesión muscular. Si un atleta tiene un episodio de calambres musculares severos, seguido de oscurecimiento de la orina, debe buscar inmediatamente una evaluación médica. Se pueden realizar más pruebas para evaluar la lesión muscular.

> Fuentes:

> Maquirriain J y Merello M. "El atleta con calambres musculares: enfoque clínico" J Am Acad Orthop Surg, julio de 2007; 15: 425-431.