Integración de suplementos con sus medicamentos para la presión arterial
Muchas personas que toman medicamentos para medir su presión arterial preguntan qué suplementos naturales pueden tomar para ayudar a controlar su presión arterial y reducir potencialmente la necesidad de tomar medicamentos. Tratar la presión arterial alta de forma natural es a menudo un proceso gradual, ya que requiere trabajar con su médico para ver no solo si se puede suspender un determinado medicamento, sino cuándo y con qué rapidez.
Ciertos medicamentos se pueden suspender rápidamente sin preocuparse por la hipertensión de rebote. Otros, como los bloqueadores beta y la Clonidina , no pueden y deben disminuir lentamente.
Suplementos naturales para tratar la hipertensión
Antes de integrar cualquier terapia natural nueva, asegúrese de hablar con su médico o proveedor de atención médica, especialmente ya que posiblemente comience a reducir la dosis y / o frecuencia de sus medicamentos para la presión arterial.
Aquí hay algunos suplementos naturales que se pueden usar para tratar su presión arterial.
Extracto de hoja de olivo
El extracto de hoja de olivo es un antioxidante natural con propiedades antibacterianas y antifúngicas. Varios estudios han demostrado que tiene propiedades efectivas para reducir la presión arterial. En un estudio, el extracto de hoja de olivo fue tan efectivo como el captopril (un miembro más antiguo de la clase de medicamentos conocidos como inhibidores de la ECA) para reducir la presión arterial. Este es un suplemento natural con pequeños efectos secundarios.
El extracto de hoja de olivo ha sido útil en aquellas situaciones en las que la presión arterial era más alta y la persona estaba en contra de agregar otro medicamento o estaba en una posición en la que se podían agregar pocos o ningún otro medicamento.
Magnesio
Complementar con magnesio es una excelente manera de ayudar a disminuir la presión arterial.
Hay muchos tipos diferentes de magnesio; algunas de las mejores formas de magnesio incluyen glicinato de magnesio, treonato de magnesio y malato de magnesio
La forma de treonato puede ser beneficiosa si padece migrañas (la forma de treonato puede atravesar la barrera hematoencefálica) y el malato es una gran adición si tiene bajos niveles de energía. Los suplementos de magnesio pueden causar diarrea para algunos.
Pycnogenol
También conocido como extracto de corteza de pino, el pycnogenol puede ayudar a reducir la presión arterial y tratar el colesterol alto. En un estudio de 66 pacientes que consumieron 150 mg de pycnogenol a diario, mejoró aspectos del síndrome metabólico. Hubo una reducción en el tamaño de la cintura, mejoría en los niveles de colesterol y triglicéridos, y presión arterial en comparación con el grupo de control. Es posible que los cambios en la química corporal debido a la mejora de los marcadores del síndrome metabólico también hayan ayudado a mejorar la presión arterial.
En otro estudio, se demostró que el uso de Pycnogenol en una dosis de 200 mg mejora la función endotelial y los marcadores de estrés oxidativo en pacientes. En este estudio, los efectos sobre esto fueron mínimos.
Mientras que los efectos reductores de la presión arterial de este compuesto fueron modestos en algunos estudios, las mejoras en los niveles de colesterol y triglicéridos, la circunferencia de la cintura e incluso los efectos reductores de la glucosa en sangre que en general solo pueden mejorar la salud de su presión arterial.
Ajo
Algunas de las similitudes importantes entre el ajo y el pycnogenol incluyen sus efectos en la mejora de la disfunción endotelial . El ajo, particularmente el extracto de ajo envejecido que puedes obtener en forma de cápsula, también diluye la sangre. Tiene propiedades efectivas para bajar la presión sanguínea. En un estudio, cincuenta pacientes que tenían una presión arterial alta difícil de controlar (definida como presión arterial sistólica> 140 mmHg) fueron tratados con ajo o un placebo. Durante el período de prueba de 12 semanas, los del grupo tratado con ajo vieron una reducción en la presión arterial sistólica de al menos 10 puntos en comparación con el grupo de control.
El ajo es un excelente suplemento que puede agregar a su régimen de presión arterial. Debido a que muchas personas toman medicamentos anticoagulantes y el ajo es un anticoagulante, comience con dosis más bajas y aumente lentamente.