Cómo 5-HTP puede ayudar a sus dolores de cabeza y qué tener en cuenta
Algunas personas prefieren tratar sus migrañas y dolores de cabeza de forma natural , bajo la guía de su médico. Un suplemento a veces utilizado para la migraña y la terapia de dolor de cabeza es 5-HT, que aumenta los niveles de serotonina en el cuerpo y el cerebro.
Investiguemos este suplemento, incluyendo cómo funciona, los posibles efectos secundarios y qué hacer si está considerando tomarlo.
El vínculo entre la serotonina y las migrañas y los dolores de cabeza
Los migraños y las personas con desórdenes crónicos de dolor de cabeza comúnmente tienen bajos niveles de serotonina, una sustancia química en el cerebro que regula el dolor, el sueño y el estado de ánimo. Además, los niveles de serotonina disminuyen aún más durante una migraña o un ataque de dolor de cabeza. Así que los científicos plantean la hipótesis de que al aumentar los niveles de serotonina en el cerebro, las migrañas y los dolores de cabeza tendrán menos probabilidades de desencadenarse, además de mejorar el estado de ánimo y el sueño.
Si bien hay una serie de formas de aumentar la serotonina en el cerebro, como el ejercicio o ciertos antidepresivos, algunas personas prefieren tomar suplementos naturales, y el 5-HTP es un ejemplo.
Por supuesto, es extremadamente importante que hable primero sobre tomar suplementos con su médico para asegurarse de que sean seguros para usted y no interactúen con sus otros medicamentos. Recuerde, los suplementos dietéticos y de hierbas no se han sometido al mismo examen y análisis que los medicamentos, es decir, estudios que demuestran que su efectividad y su seguridad son limitadas o no se han realizado.
¿Qué es 5-HTP y sus efectos secundarios?
5-HTP es un aminoácido producido por el cuerpo humano a partir del aminoácido esencial L-triptófano, que se encuentra en los alimentos como semillas, soja, pavo y queso. El L-trytophan luego se convierte en serotonina por las células nerviosas y el hígado.
El suplemento dietético 5-HTP está hecho de la planta Griffonia simplicifolia, una planta medicinal de África Occidental .
Los posibles efectos secundarios incluyen:
- náusea
- hinchazón
- flatulencia
- heces blandas o diarrea
Estos efectos secundarios generalmente desaparecen con el tiempo y son de leves a moderados. Por lo general, pueden reducirse tomando el suplemento con las comidas.
Es importante tener en cuenta que el 5-HTP puede interactuar con ciertos medicamentos, especialmente la carbidopa, que se usa para tratar la enfermedad de Parkinson . También puede afectar la terapia de triptanos, una terapia común para la migraña que altera los niveles de serotonina en el cerebro.
¿Que significa esto para mi?
Al considerar el 5-HTP o cualquier suplemento "natural", es importante comprender que está colocando algo en su cuerpo que puede hacer algo bueno, pero que también tiene el potencial de causar daño.
Si bien el dolor de su migraña o dolor de cabeza puede ser abrumador y puede sentirse frustrado por la falta de efectividad de su medicamento actual, sea prudente y evite ser impulsivo.
Habla con tu médico acerca de tus inquietudes para que, juntos, puedas diseñar un plan de tratamiento que funcione para ti.
Fuente:
Taylor FA, American Headache Society. (2011). Serotonina y dolor de cabeza: uso de L-triptófano, 5-HTP y otros métodos para aumentar los niveles de serotonina en el cerebro. Consultado el 27 de noviembre de 2015.