¿Sabes cómo tratar tu náusea?

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Primero imagina por qué te apetece tirar

Náuseas es la sensación de tener que vomitar. Embarazo, vértigo , cinetosis, infecciones digestivas (como intoxicación alimentaria ), reacciones a los medicamentos y al alcohol son las causas más comunes de náuseas , pero hay otras. La cinetosis, más específicamente, el mareo , es de hecho de donde proviene la palabra náuseas; tiene las mismas raíces que la palabra náutica .

La mejor manera de corregir las náuseas es solucionar el problema que la causa. Si la víctima se marea por el movimiento en el automóvil, detén el automóvil y toma un descanso. A algunas personas les resulta más fácil si conducen el automóvil, por lo que si es una opción, déjelos conducir. Leer o concentrarse mientras conduce también puede provocar náuseas, y cuanto más pronto deje de leer, mejor se sentirá.

Si el alcohol causó las náuseas, no tome más alcohol. Hair of the Dog es una completa tontería, por cierto.

Dado que no puede "curar" el embarazo o muchas de las otras causas de náuseas, las siguientes páginas tienen algunas cosas que puede hacer para tratar de reducir este sentimiento miserable .

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Respirar

Respiraciones lentas y profundas

Hay algunos estudios que indican que inhalar los humos de alcohol isopropílico calmar los sentimientos de náuseas. Sin embargo, cuando el alcohol isopropílico se comparó con la solución salina (la solución salina no tiene olor) ambos ayudaron a aliviar los sentimientos de náuseas igualmente bien. Los autores sugirieron, y tiendo a estar de acuerdo, que fue la respiración profunda y lenta la que realmente hizo que los pacientes se sintieran mejor. Por la nariz, por la boca. Repetir.

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Jengibre o Vitamina B6

Tomar suplementos de vitamina B6 o jengibre

El jengibre está surgiendo como un buen tratamiento contra las náuseas. La vitamina B6 también ha tenido cierto éxito. Todavía no hay suficiente información para decir si el jengibre o la vitamina B6 son seguros durante el embarazo (ver a continuación). Para todos los demás, parece que vale la pena probar el jengibre (al menos 1,000 miligramos o 1 gramo) o la vitamina B6 (10 miligramos).

Las mujeres embarazadas deben tener mucho cuidado al tomar cualquier tipo de medicamento o suplemento dietético para controlar las náuseas y los vómitos. Es muy difícil probar los medicamentos durante el embarazo, ya que los efectos podrían ser permanentes y devastadores. Debido a eso, existe poca evidencia que demuestre qué tan seguros son ciertos medicamentos para el embarazo y aún existe menos evidencia de suplementos dietéticos, una categoría que de todos modos no tiene el mejor historial de investigación.

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Antieméticos (medicamentos contra las náuseas)

Tome medicamentos contra las náuseas sin receta

Los antihistamínicos, que se usan generalmente para las alergias, son medicamentos antieméticos bastante buenos, y algunos se venden estrictamente para ese fin. Otras dos clases de medicamentos contra las náuseas también están disponibles. Los antieméticos, el término oficial para los medicamentos contra las náuseas, no son perfectos.

La intoxicación alimentaria causa vómitos por una razón. Es la forma del cuerpo de vaciar el estómago de las bacterias dañinas. Durante las primeras 24 horas, como mínimo, los vómitos por intoxicación alimentaria deberían suceder. Su cuerpo sabe cuándo realmente necesita expulsar cosas desagradables de su intestino y, cuando lo hace, los antieméticos no van a ayudar mucho.

Si los vómitos no se detienen después de 24 horas, las víctimas de intoxicación alimentaria pueden necesitar ver a un médico. Demasiados vómitos incontrolados pueden llevar a la deshidratación .

Al igual que los suplementos dietéticos, los medicamentos no siempre son seguros para usar durante el embarazo. Como dije antes, es muy difícil probar los medicamentos en una mujer embarazada, porque el fracaso puede ser absolutamente devastador.

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Ve al doctor

Si todo lo demás falla, diríjase al médico. Debido a los problemas con el embarazo y los antieméticos, las mujeres embarazadas siempre deben consultar con un médico antes de intentar tratar cualquier condición con medicamentos.

Para el resto de nosotros, ir al médico debería ser el último recurso, pero hay algunos desencadenantes importantes:

• Los signos de deshidratación, fatiga o confusión merecen un viaje al consultorio del médico. Si está lo suficientemente enfermo como para tener alguno de estos síntomas, no debe esperar más.
• Vómitos de sangre
• Vértigo extremo (mareo) que no desaparece

Si no puede hacer desaparecer las náuseas y está afectando su vida diaria, ver a su médico es el siguiente paso lógico.

> Fuentes:

> Anderson, LA, y JB Gross. La aromaterapia con menta, alcohol isopropílico o placebo es igualmente eficaz para aliviar las náuseas postoperatorias. Revista de > perianasthesia > enfermería . Feb 2004

> Chaiyakunapruk, N., et al. La eficacia del jengibre para la prevención de náuseas y vómitos posoperatorios: un metanálisis. Revista estadounidense de obstetricia y ginecología . Enero de 2006

> Pongrojpaw, D., C. > Somprasit > y A. Chanthasenanont. Una comparación aleatorizada de jengibre y dimenhidrinato en el tratamiento de náuseas y vómitos en el embarazo. Revista de la asociación médica de Tailandia . Sep 2007