Información sobre el síndrome de la banda iliotibial y los tratamientos disponibles
El síndrome de banda iliotibial , o ITBS, es el resultado de la inflamación de la banda iliotibial, una banda gruesa de tejido fibroso que se extiende por la parte externa de la pierna. La banda iliotibial comienza por encima de la articulación de la cadera y se extiende al lado externo de la tibia (tibia) justo debajo de la articulación de la rodilla. La banda IT funciona en coordinación con varios de los músculos del muslo para proporcionar estabilidad en el exterior de la articulación de la rodilla.
Síndrome de banda iliotibial
El síndrome de banda iliotibial (ITBS) ocurre cuando hay irritación en esta banda de tejido fibroso. La irritación generalmente se produce en la prominencia de la parte exterior de la articulación de la rodilla, el cóndilo lateral que se encuentra en el extremo del hueso del fémur (muslo). La banda iliotibial cruza hueso y músculo en este punto; entre estas estructuras hay una bursa que debería facilitar un movimiento de deslizamiento suave de la banda. Sin embargo, cuando se inflama, la banda iliotibial no se desliza fácilmente, y el resultado es el dolor asociado con el movimiento.
Síntomas de ITBS
Como se indicó anteriormente, la función de la banda iliotibial es proporcionar estabilidad a la rodilla y ayudar a doblar la articulación de la rodilla. Cuando se irrita, el movimiento de la articulación de la rodilla se vuelve doloroso. Por lo general, el dolor empeora con movimientos repetitivos y se resuelve con el descanso.
Los síntomas comunes de ITBS incluyen:
- Dolor en la parte externa de la articulación de la rodilla
- Hinchazón en el lugar de la incomodidad
- Una sensación de chasquido o estallido cuando la rodilla está doblada
Los atletas de resistencia son especialmente propensos a desarrollar síndrome de banda iliotibial. Los atletas que de repente aumentan su nivel de actividad, como corredores que aumentan su kilometraje, a menudo desarrollan síndrome de banda iliotibial.
Tratamiento de ITBS
El tratamiento del síndrome de banda iliotibial comienza con los esfuerzos para controlar la inflamación. La fase inicial es:
- Descanso
El primer paso para permitir que la inflamación disminuya es permitir que la articulación descanse lo suficiente. Los atletas deben evitar las actividades que causan el empeoramiento de los síntomas. A menudo, los atletas pueden encontrar una actividad alternativa de entrenamiento cruzado que no cause la persistencia de los síntomas. - Hielo
Aplicar hielo en el área de incomodidad puede ayudar a aliviar el dolor y calmar la inflamación. Es importante aplicar hielo con frecuencia y de manera consistente. Especialmente después de la actividad, el hielo puede ayudar a minimizar la hinchazón. - Medicamentos antiinflamatorios
Con frecuencia se recomiendan medicamentos antiinflamatorios para ayudar a aliviar la inflamación de la banda iliotibial. Antes de comenzar cualquier medicamento antiinflamatorio, debe consultar con su proveedor de atención médica la seguridad de estos medicamentos.
Una vez que se controlan los síntomas agudos , los pacientes deben esforzarse para aumentar la flexibilidad y la fuerza de la cadera y la rodilla. La mayoría de los protocolos de rehabilitación se enfocan en la función de la cadera y la rodilla, ya que la banda iliotibial requiere la mecánica adecuada de ambas articulaciones para la función normal. Trabajar con un fisioterapeuta puede ayudarlo a asegurarse de que está desarrollando una estrategia de tratamiento adecuada.
Los corredores, ciclistas y otros atletas de resistencia deben encontrar técnicas de entrenamiento cruzado que permitan mantener su resistencia sin continuar con su malestar.
También se puede intentar una inyección de cortisona en el área de la inflamación, generalmente después de que estos otros tratamientos fallen. En los atletas jóvenes, sin embargo, la mayoría de los médicos están de acuerdo en que la cortisona probablemente no sea una buena solución para el síndrome de banda de TI. Ciertamente, no se debe inyectar cortisona para que los atletas jóvenes puedan continuar participando en los deportes. En estas situaciones, el resto de la banda de TI debe preceder a cualquier inyección. Si todo lo demás no logra aliviar la incomodidad de ITBS, la cirugía es una opción, pero solo en circunstancias muy excepcionales.
En estas situaciones, la banda de TI puede alargarse quirúrgicamente para permitir una menor fricción sobre las estructuras en el exterior de la articulación de la rodilla.
> Fuentes:
> Fredericson M, Weir A. "Manejo práctico del síndrome de fricción de la banda iliotibial en corredores" Clin J > Sport > Med. 2006 de mayo; 16 (3): 261-8.