La rigidez de la espalda generalmente es causada por espasmo muscular o artritis lumbar. La mejor manera de diferenciar la causa de la rigidez de la columna lumbar es la aparición de los síntomas. Los pacientes con rigidez causada por la artritis de la columna lumbar generalmente tienen un aumento constante de los síntomas a lo largo de los años de un problema de empeoramiento.
Causas de la rigidez de la parte inferior de la espalda
Por otro lado, la rigidez muscular a menudo es causada por un evento agudo , que conduce al desarrollo repentino de problemas de espalda.
Tensión lumbar : una distensión lumbar es la causa más común de rigidez de la espalda. Este problema ocurre como resultado de una lesión en los músculos de la espalda y los ligamentos que sostienen la columna vertebral. Los pacientes pueden o no recordar el evento inicial que desencadenó su espasmo muscular, pero los síntomas de una distensión muscular lumbar pueden ser graves.
Artritis de la columna lumbar : la artritis de la espalda puede provocar rigidez al desgastar las articulaciones de las vértebras. A medida que la artritis progresa, el cartílago y los discos en la columna lumbar se desgastan y se vuelven menos móviles. Esto conduce a una rigidez en la espalda. Esto puede hacer que los movimientos como doblarse, agacharse y torcerse sean bastante difíciles.
Tratamiento
El tratamiento de estas dos afecciones es diferente y, por lo tanto, es importante que los pacientes determinen la causa de sus síntomas antes de iniciar cualquier programa de tratamiento. En general, la mayoría de los pacientes con rigidez de la espalda se beneficiarán de los siguientes tratamientos:
- Actividades de descanso / luz: el estilo más antiguo de tratamiento del dolor de espalda severo era descansar la espalda completamente (reposo en cama) por un período de varios días. Rara vez es este un tratamiento recomendado por más tiempo. La mayoría de los médicos y terapeutas ahora recomiendan actividad liviana. Si bien los pacientes deben evitar levantar objetos y torcerse, realizar una actividad liviana, incluso un poco de actividad física liviana, en realidad pueden ser muy útiles para aliviar la incomodidad.
- Aplicación de calor / hielo : la aplicación de calor y hielo puede ser un tratamiento muy útil para aliviar la rigidez de la espalda. En particular, calentar suavemente la columna vertebral antes de las actividades puede ayudar a aflojar y relajar los músculos doloridos y revivir un poco de tensión en la columna lumbar.
- Medicamentos : los medicamentos orales pueden ser útiles. Los medicamentos más simples ya menudo más efectivos pueden ser los medicamentos antiinflamatorios sin receta ( AINE ). Hay un papel para otros medicamentos, como los medicamentos para relajar los músculos y otros analgésicos, aunque los analgésicos narcóticos no se deben usar para la típica rigidez de la parte baja de la espalda.
- Estiramientos y ejercicios: Los estiramientos y ejercicios suaves de espalda también pueden ayudar a aliviar la rigidez de la espalda baja. Un programa simple de actividad terapéutica puede ser útil, o muchos pacientes se benefician de actividades como el yoga o el método Pilates.
Como se mencionó, existen tratamientos específicos para las afecciones antes mencionadas que pueden llevarse a cabo una vez que tenga una comprensión clara de la causa de la rigidez de la columna vertebral, pero estos tratamientos simples deben ayudarlo a comenzar en la dirección correcta.