¿Dónde debería comenzar?
Pregunta:
"Me acaban de diagnosticar fibromialgia y estoy abrumado. No entiendo qué es esta enfermedad ni qué se supone que debo hacer ahora. Mi vida ha sido un desastre durante meses mientras los doctores trataban de descubrir qué estaba mal con yo, y ahora que sé lo que está mal, no sé qué hacer al respecto. ¿Por dónde empiezo? "
Responder:
Es normal sentirse así cuando le han diagnosticado una enfermedad crónica.
Incluso si obtener el diagnóstico fue, en cierto modo, un alivio, es un gran golpe y un momento realmente aterrador.
La buena noticia es que ahora sabe qué es lo que está mal y puede comenzar a entender qué significa eso y cómo administrarlo. Si bien no existe una cura conocida para esta enfermedad y es posible que siempre tenga algunos síntomas, con un tratamiento y manejo adecuado, puede comenzar a sentirse mejor y recuperar su calidad de vida.
Manejando tu enfermedad
Una de las primeras cosas que querrá hacer es obtener una comprensión de lo que está sucediendo en su cuerpo. Luego puede comenzar a tomar decisiones informadas sobre qué dirección tomar a continuación.
Estos artículos pueden ayudar:
- Una explicación simple de la fibromialgia
- Lista de síntomas de fibromialgia
- ¿Qué causa la fibromialgia?
Estoy seguro de que estás ansioso por comenzar a explorar tratamientos y sentirte mejor. Cada caso de fibromialgia es diferente, por lo que es probable que deba probar muchas cosas antes de encontrar algo que funcione.
Es importante saber que es probable que se enfrenten retrocesos. Además, algunos tratamientos pueden ayudar solo un poco. Está bien, la clave es buscar varios que ayuden a todos; ningún tratamiento individual eliminará todos sus síntomas.
Mientras usted y su médico buscan tratamientos efectivos, hay mucho que puede hacer por su cuenta.
La mayoría de nosotros necesitamos hacer cambios en nuestros estilos de vida y hábitos diarios para poder realizar mejoras reales. Es normal resistirse a estos cambios. El cambio siempre es difícil, y el cambio no deseado y no deseado es especialmente difícil.
Sin embargo, si puede identificar y cambiar las cosas que agravan su enfermedad, los beneficios valen la pena.
Emocionalmente, esto probablemente será un ajuste difícil de realizar. Es completamente normal pasar por una variedad de emociones y tener altibajos. La mayoría de nosotros pasa por un tipo de proceso de duelo y tenemos que llegar a un lugar de aceptación.
Si siente que está "estancado" en cualquier etapa de este proceso, recuerde que su médico es un recurso importante. Él o ella puede ofrecer soluciones o, si es necesario, derivarlo a un especialista en salud mental. Eso es algo que muchas personas con enfermedades crónicas necesitan, no porque su enfermedad sea psicológica, sino porque vivir con una enfermedad es difícil.
Mas allá de lo básico
Una vez que haya superado los pasos iniciales de ajustarse a su diagnóstico, es probable que necesite información y orientación sobre todo tipo de cosas.
Para eso, asegúrese de explorar los numerosos artículos sobre los siguientes temas:
- Síntomas : podría tener que lidiar con cualquier combinación de síntomas de 70 y algunos de ellos podrían parecer realmente extraños. Obtenga información detallada sobre qué son, qué los causa y cómo tratarlos y enfrentarlos.
- Tratamiento: Obtenga una visión más detallada de las opciones de tratamiento, incluidos medicamentos recetados, suplementos, efectos secundarios y tratamientos complementarios y alternativos.
- Vida cotidiana : conozca todos los aspectos de la vida diaria con fibromialgia, desde problemas de trabajo hasta dieta y ejercicio, hasta cosas como lavar la ropa y cocinar. ¡Obtén ideas de personas que han estado allí para que no tengas que aprender todo de la manera más difícil!