Los probióticos están en todas partes ahora. A menudo se promociona como la mejor manera de devolver su sistema digestivo a su "estado natural", los proveedores de atención médica y las enfermeras promedio lo recomiendan para que se sienta mejor cuando su sistema GI no sea el adecuado. Ya sea después de tener un virus estomacal (también conocido como "gripe estomacal ") o su sistema digestivo simplemente no es "regular", los probióticos pueden ayudar.
Pero, ¿existe realmente alguna ciencia para respaldar estas afirmaciones?
¿Qué son los probióticos?
Los probióticos son microorganismos vivos (bacterias) que viven en el cuerpo o son similares a los que viven en el cuerpo. Se venden como suplementos dietéticos que tragas, están incluidos en algunos tipos de yogur y también pueden estar disponibles en forma de cremas o supositorios. Debido a que se venden y comercializan como suplementos dietéticos, no están regulados por la FDA y los fabricantes no pueden hacer ninguna afirmación de que curan, tratan o previenen una enfermedad o afección.
Los tipos más comunes de probióticos vendidos en los Estados Unidos son Lactobacillus y Bifidobacterium . Cada uno de estos tipos contiene una amplia gama de cepas de "bacterias buenas" y es posible que no proporcionen los mismos beneficios que otros.
¿Están seguros?
Los estudios han encontrado pocos efectos secundarios como resultado de tomar probióticos orales, pero se desconocen los efectos a largo plazo. Se necesitan más estudios para determinar qué tan seguros son, especialmente para aquellos con condiciones de salud crónicas o aquellos que los toman por largos períodos de tiempo.
Siempre hable con su proveedor de atención médica antes de tomar cualquier medicamento o suplemento nuevo.
De los estudios publicados que enumeran los efectos secundarios de tomar probióticos, la queja más común fue el gas.
¿Cómo pueden ayudar a un malestar estomacal?
Se han realizado muchas investigaciones para ver cómo los probióticos pueden ayudar a las personas con diarrea , ya sea causada por una infección o tomando antibióticos.
Muchos de estos estudios son prometedores y tomar probióticos acortó la duración de la diarrea para algunas personas. Sin embargo, exactamente cómo ocurre esto y por qué no se conoce y se necesitan más estudios para determinar qué probióticos son más efectivos para qué poblaciones.
¿En dónde nos paramos?
Actualmente, en los Estados Unidos, los probióticos se comercializan y se venden como un suplemento dietético. Debido a que el mercado y el uso de estos productos han aumentado exponencialmente durante la última década, se están realizando muchas investigaciones para determinar cómo se pueden usar en la prevención y / o el tratamiento de enfermedades. Es posible que puedan ser fabricados como medicamentos en el futuro y regulados por la FDA para fines específicos.
Tomar probióticos puede o no ayudarlo a sentirse mejor. Si tiene malestar estomacal y parece que nada más le está ayudando, hable con su proveedor de atención médica para determinar si probar probióticos puede ser beneficioso para usted.
Fuentes:
"Respuestas y respuestas a la resistencia a los antibióticos" Conozca con inteligencia: sepa cuándo funcionan los antibióticos 18 de diciembre 13. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. Departamento de Salud y Servicios Humanos.
"Oral Probiotics: An Introduction" Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa 12 de diciembre. Institutos Nacionales de Salud. Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU.
Allen SJ, Martinez EG, Gregorio GV, Dans LF. "Probióticos para el tratamiento de la diarrea infecciosa aguda". Cochrane Database Syst Rev. 2010 10 de noviembre; (11): CD003048. doi: 10.1002 / 14651858.CD003048.pub3. PubMed.