Hay muchas formas de prevenir los trastornos otorrinolaringológicos, aunque no siempre es posible, como en el caso de las enfermedades congénitas. Sin embargo, múltiples trastornos ENT se pueden prevenir. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para prevenir los trastornos otorrinolaringológicos. Lavarse las manos con frecuencia es lo más importante que puede hacer para prevenir la infección. Evite la exposición a enfermedades y practique una buena higiene, como cubrirse la boca cuando tosa y quedarse en casa cuando está enfermo.
Dado que es difícil enseñar buena higiene a los niños pequeños, los niños pequeños que asisten a la guardería o preescolar tienen un mayor riesgo de desarrollar trastornos ENT crónicos.
Previniendo infecciones de oído
Las infecciones de oído son un trastorno ENT común. Ocurren cuando los gérmenes entran al oído y quedan atrapados allí. Debido a su naturaleza infecciosa, hay muchas cosas que puede hacer para prevenir las infecciones de oído. Sin embargo, ciertos rasgos heredados hacen que algunas personas, especialmente los niños, sean más propensas a las infecciones de oído. Aquí hay una lista de formas de prevenir infecciones de oído:
- Evite la exposición al humo del cigarrillo.
- Identificar y tratar alergias.
- Mantenga las vacunas de su hijo al día.
- No quite la cerilla a menos que su médico se lo indique.
Previniendo las infecciones de los senos
Las infecciones sinusales ocurren cuando los gérmenes ingresan a una de las cavidades huecas en el cráneo que rodea los ojos y la nariz. Una infección sinusal puede parecer un resfrío muy fuerte que no desaparece después de las 2 a 3 semanas habituales.
Aquí hay algunas formas en que puede protegerse.
- Si tiene un resfriado, use un aerosol nasal salino (disponible sin receta médica) para evitar que sus conductos nasales se bloqueen.
- No vueles si tienes un resfriado. Si debe volar, considere el uso de un descongestionante y un atomizador nasal 30 minutos antes del despegue.
- Identificar y tratar alergias; la sinusitis a largo plazo generalmente es causada por alergias, mientras que la sinusitis aguda generalmente es causada por bacterias.
- Intente usar aerosol nasal salino diariamente para la sinusitis crónica.
Previniendo la garganta irritada
Hay muchas causas de dolor de garganta, como infecciones, reflujo ácido , apnea del sueño o trastornos más severos y raros, como el cáncer. Una causa muy común de dolor de garganta es una infección bacteriana o viral, por lo que practicar una buena higiene, como lavarse las manos frecuentemente, es una buena manera de prevenir el dolor de garganta. Aquí hay algunas otras sugerencias:
- Descanse y haga mucho ejercicio para reforzar su sistema inmunológico.
- Evite la exposición al humo del cigarrillo.
- No pase largos periodos de tiempo afuera cuando la calidad del aire en su área es pobre.
- Trate el reflujo esofágico.
Previniendo la apnea del sueño
La apnea del sueño es una afección en la que una persona deja de respirar durante breves periodos de tiempo mientras está dormida. Es muy común en los Estados Unidos y puede ser dañino si no se trata. Afortunadamente, hay muchos tratamientos disponibles, y la apnea del sueño a menudo se puede curar. Aquí hay algunas buenas ideas para prevenir o mantener a raya la apnea del sueño.
- Mantenga un peso corporal saludable.
- Evite el alcohol o los sedantes antes de acostarse.
- Identificar y tratar amigdalitis , pólipos nasales u otros trastornos que pueden causar obstrucción de las vías respiratorias.
- Dejar de fumar.
No todos los trastornos ENT se pueden prevenir. Muchos dependen de los rasgos heredados; Sin embargo, seguir estas sugerencias puede servir para mantenerlo más saludable en el futuro.
El lavado de manos permanece a la vanguardia de la prevención de enfermedades, junto con otras prácticas de aislamiento, incluida la tos en la manga y quedarse en casa mientras está enfermo. Estas pautas también pueden ayudar a fortalecer su sistema inmunológico, disminuyendo la probabilidad de contraer una enfermedad y limitar la cantidad de tiempo que pasa enfermo.
Fuentes:
Mejor nutrición. Prevenga las infecciones de los senos: es posible que se sienta gratamente sorprendido de aprender estos simples consejos para evitar una dolorosa infección sinusal, creada por un médico otorrinolaringólogo. Acceso: 22 de noviembre de 2008 desde http://findarticles.com/p/articles/mi_m0FKA/is_4_69/ai_n18791511.
Departamento de Servicios de Salud de California. CONSTRUIDO: tóxicos ... tabaco y sus niños. Acceso: 22 de noviembre de 2008 de http://www.elcosh.org/document/46/d000755/BUILT%253A%2BToxicsTobacco%2B%2526%2BYour%2BKids.html?show_text=1
Sistema de salud de la Universidad de Michigan. Dolor de garganta (faringitis). Acceso: 22 de noviembre de 2008 de http://www.med.umich.edu/1info/FHP/practiceguides/pharyngitis/Pharyngitis.pdf