No creas estas cosas sobre la menstruación
La conversación sobre la menstruación viene de la Edad Media. Sin embargo, algunos mitos comunes sobre la menstruación continúan circulando. Tu madre y tu abuela probablemente escucharon las mismas. Descubre la verdad sobre tu período.
¿De dónde vienen los mitos del período?
Antes de la ciencia y la medicina, la religión era la autoridad para explicar los sucesos naturales.
¿Cómo hubieras explicado por qué las mujeres sangran cada mes cuando no están embarazadas? La mayoría de las principales religiones le da un giro negativo a la menstruación, convirtiéndola en un momento de impureza en las mujeres. El concepto de que una mujer que menstruaba era impura, impura o incluso potencialmente malvada, condujo a prácticas culturales que las aislaron y excluyeron. Estos puntos de vista estrictos y punitivos de la menstruación se han desvanecido en la mayoría de las culturas. Pero, la sociedad sigue un tabú social a la menstruación, conduciendo la conversación a la clandestinidad.
Poder encontrar información en línea fácilmente sobre su período es un concepto relativamente nuevo. En las últimas décadas, se transmitieron muchas desinformaciones y rara vez se habló de la menstruación, excepto en susurros. Las clases de salud en la escuela intentaron llenar el vacío de información, pero por lo general se quedaron cortas. Por lo general, cualquier información que obtuviste era de tu madre o tus amigas. Gran parte de esta información se basó en los restos de creencias religiosas mezcladas con algunas observaciones prácticas de nuestros antepasados femeninos.
Echemos un vistazo a algunos de los mitos del período común.
1. No se lave el cabello ni se bañe cuando está menstruando: Falso
No hay absolutamente ninguna razón para no lavarse el cabello, tomar un baño o ducharse durante la menstruación. De hecho, un buen baño caliente puede hacer mucho para aliviar los dolores menstruales y la tensión premenstrual.
2. No puedes nadar durante tu período: falso
Es perfectamente seguro ir a nadar durante su período. Probablemente, este mito comenzó en los días previos a que los tampones o las copas menstruales fueran populares. Es una preocupación de higiene nadar sin protección femenina. Cualquier fluido corporal, ya sea sangre menstrual, orina o heces, puede contaminar una piscina.
¿Qué pasa con la cuestión de los ataques de tiburones al nadar en el océano con su período? Esa es definitivamente una leyenda urbana sin evidencia para apoyarla.
3. No debe hacer ejercicio o realizar actividades extenuantes durante su período: falso
Alguna vez se trató como un momento en que las mujeres estaban "enfermas". Las mujeres que menstruaban descansaban, se quedaban en casa y no socializaban. Este punto de vista sobre la menstruación es claramente el resultado de prácticas y opiniones religiosas más estrictas. La menstruación es una función normal; su período no es una discapacidad.
Puede hacer cualquier cosa durante su período que pueda hacer cuando no esté menstruando. De hecho, sabemos que el ejercicio regular ayuda a disminuir los dolores menstruales dolorosos. Siempre puede tomar algún medicamento antiinflamatorio para el dolor si los dolores menstruales dificultan el ejercicio. Las mujeres han competido en los Juegos Olímpicos durante sus períodos.
4. No es saludable tener relaciones sexuales durante tu período: falso
Mientras que algunas mujeres pueden sentirse incómodas sobre tener relaciones sexuales durante la menstruación, está perfectamente bien. Probablemente, este mito proviene directamente de la enseñanza religiosa que prohíbe el sexo durante la menstruación. No hay riesgos de salud asociados con el sexo durante su período. Incluso hay evidencia que sugiere que puede ayudar a aliviar los cólicos menstruales . Por lo tanto, si decide hacerlo, siga adelante y tenga relaciones sexuales durante su período sin preocupaciones.
5. No puede quedar embarazada del sexo durante su período: falso
Aunque es poco probable que tenga periodos regulares, aún es posible quedar embarazada a partir del sexo durante su período.
Debe ovular para quedar embarazada, y eso generalmente ocurre después de que finaliza su período. Pero si tiene un ciclo irregular o sangra un poco más que el promedio, su ventana fértil puede solaparse con su período. A menos que use la píldora , un DIU u otro tipo de anticoncepción hormonal, es mejor asumir que no hay días seguros para tener relaciones sexuales sin la posibilidad de quedar embarazada. Recuerda siempre practicar sexo seguro. Los anticonceptivos no protegen contra las enfermedades de transmisión sexual .
6. Las niñas no deben usar tampones durante sus primeros períodos: falso
No hay razón para evitar el uso de tampones durante su primer período . Solo asegúrate de leer las instrucciones e insertar el tampón correctamente. Un tampón insertado correctamente no pellizca ni causa ningún tipo de molestia. De hecho, no sentirá nada si su tampón se inserta correctamente.
7. Las mujeres que pasaron mucho tiempo juntas tienen sus períodos juntos: falso (tal vez)
Esto es un poco controversial. La investigación inicial en la década de 1970 sugirió que los químicos corporales llamados feromonas sincronizaban los ciclos de las mujeres que vivían juntas. Otros estudios no respaldaron esos hallazgos y pensaron que la sincronización era más un evento aleatorio. Los investigadores todavía están tratando de explicar el concepto de sincronía menstrual, por lo que hasta que haya más evidencia, sigue siendo un mito.
> Fuentes:
> Todo sobre la menstruación. Fundación Nemours. https://kidshealth.org/en/teens/menstruation.html.
> Bhatiya A. La menstruación, la religión y la sociedad. Revista Internacional de Ciencias Sociales y Humanidad . 2013; Vol.3 (6) pp.523-527