¿Eres un "Innie" o un "Outie"?
No, no estamos hablando de tu ombligo.
La primera decisión que debe tomar es si desea usar un producto que atrape su flujo menstrual dentro o fuera de la vagina. Para uso interno, las opciones incluyen tampones y tazas menstruales. Para uso externo, las opciones incluyen compresas sanitarias desechables y reutilizables.
Algunas mujeres tienen una fuerte preferencia. Para otras mujeres, la decisión puede variar en función de factores como la cantidad de sangrado, la hora del día o las actividades planificadas.
Si prefiere usar tampones, se recomienda cambiar el tampón al menos cada 4 a 8 horas y que use el tamaño más pequeño para administrar el volumen de su flujo menstrual. En otras palabras, no use un tampón Super Plus en un día de flujo ligero para que no tenga que cambiar su tampón con mucha frecuencia. Además, se recomienda tomar un descanso y no usar tampones constantemente durante su período. Tomar estas precauciones ayudará a prevenir una infección rara pero grave asociada con el uso de tampones, el Síndrome de Shock Tóxico (TSS).
Sugerencia: la clase de yoga caliente y las toallas sanitarias no se mezclan.
¿Perfumado o sin aroma?
Francamente, esto realmente no debería considerarse una opción. La mayoría de los ginecólogos aconsejan a sus pacientes que no usen tampones o toallas perfumadas. Es normal si nota un cambio sutil en el olor corporal y específicamente su olor vaginal cuando está menstruando.
Entonces, cuando te encuentras frente a un estante de productos de higiene femenina, es difícil resistir la promesa de un aroma desodorante.
Tenga cuidado, aunque puede ser tentador usar estos productos perfumados, son una causa muy común de irritación e inflamación de la vagina ( vaginitis ) o vulva ( vulvitis ).
Si se ignora, la inflamación puede volverse crónica y provocar una afección conocida como vulvodinia.
Pruebe otras estrategias como cambiar frecuentemente su producto de higiene femenina. Como regla, lo mejor es ir con las opciones sin perfume.
¿Quieres ir verde?
La mayoría de nosotros usamos algún tipo de producto desechable de higiene femenina.
Recientemente, ha habido mucha información en Internet sobre la seguridad de muchos de estos productos desechables, cuya principal preocupación es la exposición a toxinas ambientales.
- Una preocupación citada fue la posible exposición a cantidades tóxicas de una sustancia química llamada dioxina que resulta del proceso de blanqueo utilizado para hacer que el rayón o las mezclas de rayón / algodón en estos productos sean tan intensamente blancos. En respuesta a estas afirmaciones, las opciones descartables de algodón natural sin blanquear ganaron popularidad. Sin embargo, la FDA ha declarado que los métodos de blanqueamiento actuales son libres de dioxinas. Señala que los productos naturales utilizados para fabricar productos de higiene femenina como rayón, algodón o rayón / mezclas de algodón pueden contener pequeñas cantidades de dioxinas, pero que estas cantidades son tan pequeñas que no es probable que exista ningún riesgo para la salud.
- Otra preocupación es que el algodón utilizado para fabricar tampones puede estar contaminado con restos del glifosato químico. Este químico se encuentra en el algodón OMG y es un disruptor químico conocido de su sistema endocrino.
Pero, seamos sinceros, administrar su flujo menstrual crea una gran cantidad de basura no reciclable, y esto no es tan bueno para el medio ambiente. Pero la conveniencia y la facilidad de usar tampones y almohadillas desechables hacen que la mayoría de nosotros evitemos las alternativas verdes.
Puede reemplazar los productos de higiene femenina desechables típicos con opciones no desechables. Si prefiere usar almohadillas intente cambiar a toallas sanitarias de tela. Si prefiere usar tampones, pruebe con una taza menstrual.
Es importante recordar que estas opciones requieren más contacto con la sangre menstrual que las opciones desechables.
Las toallas sanitarias de tela deben lavarse.
Por lo tanto, tendrá que idear un sistema de almacenamiento y posiblemente llevar servilletas de tela empapadas de sangre menstrual.
La copa menstrual no absorbe la sangre menstrual como lo hace un tampón. En cambio, lo recoge, de ahí el nombre "taza". Necesitará retirar la taza, vaciarla, enjuagarla y volver a insertarla. En otras palabras, las cosas pueden ponerse un poco desordenadas.
Estas alternativas ecológicas pueden tomar un poco de tiempo para acostumbrarse, pero si usted está preparado para el desafío, estas alternativas ecológicas seguras no solo son mejores para el medioambiente, también son más económicas para usted.
> Fuente:
Tampones y amianto, dioxinas y síndrome de choque tóxico; FDA, CDRH.