La pubertad no es el único momento en que su voz puede cambiar
Si ha notado que su voz no suena como solía hacerlo, probablemente no sea su imaginación. Se llama presbyphonia . Gracias a los cambios naturales dentro de la laringe o la caja de la voz que ocurren como parte del proceso de envejecimiento , su voz puede tomar un carácter bastante diferente a medida que envejece.
Mientras que muchos adultos conservan su voz juvenil en la vejez, hay algunos cambios comunes que podrías notar:
- Tu voz suena más delgada. Según Lee Akst, director del Centro de Voz Johns Hopkins, el término científico para esto es astenia vocal , y describe un sonido menos intenso y menos resonante que es una queja común entre los adultos mayores. Como las cuerdas vocales o pliegues multicapa dentro de la laringe sufren pérdida muscular a lo largo del tiempo, a menudo se vuelven más delgados y menos flexibles. Debido a que no están vibrando tan eficazmente o bien juntos, la voz resultante no tiene el "empuje" que solía ofrecer.
- Tu voz suena más áspera. Imagina tu laringe como un instrumento de viento musical. Requiere una vibración efectiva para obtener un sonido hermoso y claro, y cualquier cosa que interfiera con el cierre necesario de los pliegues vocales, erosionará la calidad del sonido que produce. A medida que las cuerdas vocales se vuelven más rígidas con la edad, junto con otros insultos a la laringe, como el reflujo o el tabaquismo , pueden doblarse y curvarse hacia adentro en lugar de vibrar juntos. El resultado neto puede ser una voz ronca y ronca.
- Tu voz es menos ruidosa. El envejecimiento afecta la proyección y el volumen de la voz también. Además, mientras que muchos adultos mayores hacen ejercicio regularmente y mantienen una capacidad pulmonar fuerte, aquellos con sistemas respiratorios comprometidos pueden encontrar que sus voces son más silenciosas porque simplemente no tienen soporte para respirar para mantener su fuerza y volumen anteriores.
- Tu tono cambia Según Clark Rosen, profesor de otorrinolaringología en la Universidad de Pittsburgh y director del Centro de Voz de la Universidad, el tono de una mujer generalmente disminuye con el tiempo, mientras que el tono de un hombre en realidad aumenta ligeramente con la edad. "No sabemos exactamente por qué ocurre esto", dice Rosen. "Al igual que otros cambios vocales, los cambios en el tono también pueden deberse a la atrofia de los músculos en las cuerdas vocales, y en las mujeres, puede deberse en parte a los cambios hormonales que conducen a la menopausia pasada. cambio de tono por género ".
- Usted tiene fatiga vocal. Si su voz comienza fuerte, pero se desvanece a lo largo del día, la culpa puede ser la fatiga vocal. "Como cualquier fatiga, la fatiga de la voz está relacionada con el uso", explica Lee Akst. "Si su voz se cansa, tiende a empeorar por la noche en comparación con las primeras horas del día. Es cuando las personas lo sienten; la cena es generalmente una comida más social, y tener que presionar su voz para que la escuchen puede hacer que se sienta cansado" y aislado ".
El impacto de una voz cambiante
De hecho, las personas que tienen dificultades para ser escuchadas en situaciones sociales pueden lidiar hablando menos, lo que las pone en riesgo de retraimiento y depresión. Akst señala que se han llevado a cabo más investigaciones sobre los efectos de la pérdida auditiva en la calidad de vida e incluso en el rendimiento cognitivo .
"No sabemos si ocurren los mismos efectos de aislamiento como resultado de problemas de voz", observa. "Pero se necesitan dos para bailar tango: uno hablando, otro escuchando. Entre las personas que simplemente no pueden hacer mucho ruido ni hacerse oír, es probable que se manifiesten más en situaciones sociales que cuando te vas a quedar en casa".
¿Qué tan comunes son los problemas de voz relacionados con la edad?
Clark Rosen de la Universidad de Pittsburgh dice que no hay datos claros sobre la prevalencia de problemas de voz entre las personas mayores.
"Este es un trastorno relativamente nuevo", dice. "Comencé a practicar como otorrinolaringólogo hace unos 20 años, y no vi pacientes mayores con quejas de voz durante los primeros cinco o diez años.
Realmente no discutimos los problemas de voz relacionados con el envejecimiento; ahora veo a estos pacientes todo el día ".
Rosen dice que aún no sabemos lo suficiente sobre el proceso de envejecimiento para definir una estrategia de prevención específica para cada edad, aunque practicar una buena higiene vocal lo ayudará a preservar su voz.
"Beba mucha agua, evite gritar y gritar, y evite fumar. No abuse de su voz, especialmente cuando está en peligro, como durante un resfriado o gripe cuando sus cuerdas vocales ya están hinchadas".
Tanto Rosen como Akst están de acuerdo: la comunicación es una necesidad humana básica. Si está ronco durante más de dos semanas, especialmente sin un gatillo como un resfrío o gripe o si es fumador de larga duración, busque el consejo de su médico ya que puede estar en riesgo de tener un problema más grave como la voz nódulos de cordón o incluso cáncer de laringe . Se pueden mejorar problemas menores como la fatiga y el volumen disminuido a través de la terapia de voz , en la cual un especialista del habla puede ayudarlo a usar su voz de manera más efectiva y con menos esfuerzo.
Fuentes:
Clark Rosen. Director del Centro de Voz de la Universidad de Pittsburgh y Profesor de Otorrinolaringología de la Universidad de Pittsburgh. Entrevista realizada por teléfono el 9 de junio de 2014.
Lee Akst. Director, Centro de Voz Johns Hopkins. Entrevista realizada por teléfono el 10 de junio de 2014.
Michael M Johns. Lindsey Clemson Arviso y Fadi Ramadan. "Desafíos y oportunidades en la gestión de la voz del envejecimiento". Otorrinolaringología: Cirugía de cabeza y cuello 2011 vol: 145 iss: 1 pg: 1 -6