Cuando se le haya diagnosticado una úlcera péptica (enfermedad de úlcera péptica), su médico le habrá proporcionado un plan de tratamiento que incluirá antibióticos o modificaciones en el estilo de vida, o ambos. En la mayoría de los casos, una úlcera péptica se curará a tiempo con el tratamiento adecuado.
Durante este tratamiento, mientras toma cualquier medicamento que su médico le recete, querrá aprender cómo reducir y prevenir, de ser posible, los síntomas que puede causar una úlcera péptica .
Esto implica algunas modificaciones en el estilo de vida y la dieta.
Modificaciones dietéticas
En el área de la dieta , los médicos en el pasado habían aconsejado a las personas con úlceras que eviten las comidas picantes, grasas y ácidas . Sin embargo, se ha demostrado que una dieta blanda no es efectiva para tratar o evitar las úlceras. Esto no significa que una dieta blanda es mala para las personas que padecen úlceras. De hecho, puede hacer que se sientan mejor. Algunas personas que tienen úlceras pépticas pueden comer lo que quieran sin problemas. Para muchos otros, sin embargo, comer ciertos alimentos puede causar irritación, producción excesiva de ácido y acidez estomacal. Para ellos, necesitan saber qué alimentos son seguros y qué alimentos evitar. Necesitan saber cómo preparar alimentos para evitar los ingredientes que causarán un brote de sus síntomas. Los siguientes consejos y recursos pueden ayudar.
Coma 6 comidas pequeñas en lugar de 3 comidas grandes.
Esto evita que tu estómago se llene demasiado. Esto también reducirá la presión gástrica.
Otro consejo es comer lentamente.
No coma ni beba nada durante al menos 2 horas antes de acostarse.
Si duermes la siesta, intenta dormir en una silla. Acostarse con el estómago lleno puede hacer que el contenido del estómago presione con más fuerza contra el esfínter esofágico inferior (LES), lo que aumenta las posibilidades de que se caliente a reflujo.
La gravedad ayudará a mantener los alimentos y el ácido estomacal en el estómago donde corresponde.
Evite los alimentos que desencadenan la producción excesiva de ácido o la acidez estomacal.
Hay varios alimentos y bebidas que pueden causar síntomas. Comprenda los alimentos más comunes para evitar , los alimentos con más probabilidades de causar problemas para las personas que padecen úlceras. También puede consultar una tabla de alimentos recomendados para enfermos de úlceras. Si no está seguro de qué alimentos desencadenan sus síntomas, intente mantenerlos durante una semana.
Evite el alcohol.
El alcohol aumenta la producción de ácido estomacal, lo que irrita una úlcera y empeora los síntomas. El alcohol también relaja el esfínter esofágico inferior (EEI), lo que permite que el contenido del estómago refluya hacia el esófago. Si aún desea consumir alcohol, descubra cómo y cuándo consumir alcohol cuando padezca acidez estomacal.
Modificaciones de estilo de vida
No fumes
Fumar estimula la producción de ácido estomacal. También puede retrasar la curación de la úlcera y se ha relacionado con una recurrencia de úlceras. Descubra las otras razones por las que es bueno dejar de fumar si sufre de acidez estomacal.
Relajarse.
Muchas personas creen que el estrés causa úlceras. Mientras que los pacientes críticamente enfermos que están en un respirador corren el riesgo de sufrir la llamada "úlcera por estrés", el estrés diario en el trabajo o en el hogar no parece causar úlceras pépticas.
Sin embargo, aunque el estrés no se ha relacionado directamente con el desarrollo de úlceras, puede conducir a comportamientos que pueden desencadenar síntomas de úlcera. Siga estos consejos de relajación para aliviar el estrés y, por lo tanto, reducir la posibilidad de acidez estresante relacionada con el estrés.
Evitar ciertos analgésicos de venta libre
El uso de aspirina y AINE (medicamentos inflamatorios no esteroideos como ibuprofeno y Aleve) puede causar úlceras o agravar los síntomas si ya tiene una úlcera. Si necesita tomar estos medicamentos, su médico puede recetar otro medicamento para proteger su estómago.