¿Cuál es la dosis correcta de vitamina D?
La evidencia científica sugiere un fuerte vínculo entre la deficiencia de vitamina D y la esclerosis múltiple (EM). De hecho, la investigación sugiere que la deficiencia de vitamina D puede ser un factor de riesgo para desarrollar EM ,
Una de las pistas más convincentes a este respecto es la distribución geográfica de MS. La esclerosis múltiple es mucho más prevalente en las latitudes del norte, donde hay menos luz solar intensa y un clima más frío.
Dado que nuestros cuerpos producen vitamina D por la exposición a los rayos ultravioleta del sol, la poca exposición al sol puede conducir a una deficiencia de vitamina D.
Además, los estudios han demostrado que la vitamina D puede desempeñar un papel en la progresión de la EM de una persona. Por ejemplo, se ha encontrado que la vitamina D reduce las recaídas de la EM.
También hay evidencia sólida de que la vitamina D, especialmente cuando se toma con calcio, puede ayudar a prevenir la osteoporosis , una enfermedad de debilitamiento de los huesos que es común en personas con EM. Por lo tanto, la prevención de la osteoporosis y las rupturas óseas posteriores es otro beneficio potencial de los suplementos de vitamina D en la EM
Complementando con vitamina D en MS
Con base en el vínculo entre la deficiencia de vitamina D y la EM, no sorprende que muchos neurólogos controlen los niveles de vitamina D y / o recomienden la administración de suplementos de vitamina D a sus pacientes. Dicho esto, actualmente no existe una pauta estándar que establezca exactamente qué es un nivel de vitamina D "normal" y cuánto debe tomar una persona en función de ese nivel.
Dicho esto, el Instituto de Medicina informó que una vitamina D (25OHD) que es 50 nmol / L o más es "suficiente". Sin embargo, los neurólogos que tratan la EM pueden querer niveles de vitamina D incluso más altos, como cerca de 75 a 125 nmol / l.
Estrategias típicas de dosificación de vitamina D
Si su médico recomienda la administración de suplementos de vitamina D, es probable que calcule su dosis en función de su nivel de vitamina D, su lugar de residencia y la época del año: es posible que necesite más vitamina D durante los meses de invierno cuando hay menos luz solar.
Si bien no es una regla dura y rápida, una dosis típica de vitamina D es de entre 1.000 UI y 2.000 UI de vitamina D al día. Algunos médicos incluso pueden recomendar una dosis diaria máxima de 4000 UI diarias. Si su nivel de vitamina D es muy bajo para comenzar, su médico también puede recetarle una dosis más alta, como 50,000 UI de vitamina D semanalmente durante 6 a 8 semanas, y luego una dosis diaria más baja, como 2000 UI.
De nuevo, la dosificación es muy variable en este momento y se adapta principalmente al paciente individual.
Qué sucede si toma demasiada vitamina D
La principal consecuencia de la toxicidad de la vitamina D es la hipercalcemia, lo que significa que hay demasiado calcio en la sangre. Los signos y síntomas de hipercalcemia incluyen:
- Náuseas y / o vómitos
- Irritabilidad y / o confusión
- Estreñimiento
- Fatiga
- Disminucion del apetito
- Debilidad
- Cálculos renales
El tratamiento para la toxicidad de la vitamina D es detener los suplementos de vitamina D y potencialmente otras intervenciones médicas para reducir los niveles de calcio en la sangre.
Una palabra de
Con todo, el tema de la dosificación y la administración de suplementos de vitamina D en la EM todavía no está del todo claro en este momento. Se necesitan más estudios científicos para aclarar cómo y cuándo los médicos deben controlar y tratar los niveles de vitamina D en la EM. Para usted, esto significa que lo mejor es tomar vitamina D únicamente bajo el cuidado de su médico personal de la EM.
> Fuentes
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