Además de lavarse las manos , una de las formas más importantes y efectivas para detener la propagación de gérmenes es "cubrir la tos". Pero, ¿qué significa eso y por qué debería hacerlo?
Cómo cubrir tu tos
No es difícil tapar la tos, pero hay una manera correcta e incorrecta de hacerlo. La idea es cubrirse la boca cuando tose o estornuda para que los gérmenes de su cuerpo no salgan volando por el aire ni crucen la habitación donde enfermarán a otra persona.
Pero poner tu mano frente a tu boca para cubrir tu tos en realidad no es la mejor manera de hacerlo. Cuando tose en su mano, los gérmenes se extenderán sobre todo lo que toca con las manos, lo que en cierto modo frustra el objetivo, ya que puede estar estrechando la mano de las personas o tocando los alimentos, los picaportes y otras superficies.
Para hacerlo correctamente, su mejor opción es cubrir su tos con la parte interior de su codo. Una vez que te acostumbras, es tan fácil como toser en tu mano. Dado que probablemente no intentes abrir ninguna puerta con el codo, la posibilidad de propagar esos gérmenes disminuye drásticamente.
Si está parado al lado de una caja de pañuelos desechables cuando necesita estornudar o toser, otra opción es agarrar uno y toser, y luego tirarlo de inmediato. Si decides hacer esto, debes limpiarte las manos con un desinfectante para manos o lavarlas por si acaso los gérmenes pasaran por el pañuelo y llegaran a tus manos.
¿Por qué cubrir tu tos?
Cubrir su tos es importante porque reduce la propagación de gérmenes. Las enfermedades respiratorias como el resfriado común y la gripe se contagian al estornudar y toser o cuando te tocas la cara y luego tocas otros objetos. Cubrirse la boca cuando tose o estornuda con el codo o un pañuelo de papel reducirá en gran medida la cantidad de gérmenes que pueden propagarse a las personas y los objetos a su alrededor.
Incluso si su enfermedad no le parece muy grave, podría ser mucho más grave para alguien que atrapa sus gérmenes.
Este simple paso podría proteger a muchas personas de enfermarse. Y es tan simple que puedes enseñar incluso a niños pequeños a hacerlo. Practicar este hábito usted mismo y alentar a otros a hacerlo también puede reducir la propagación de enfermedades respiratorias contagiosas en nuestras comunidades.
Asegúrese de cubrirse la tos, con el codo o un pañuelo de papel, cada vez, y ayudar a reducir la propagación de enfermedades aerotransportadas.
Fuentes:
"Cubra su tos". Buenos hábitos de salud 27 de septiembre 10. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. 25 Ago 11.