¿Puede esta hierba ayudarte a arrojar libras y obtener huesos y articulaciones saludables?
Hierba utilizada durante mucho tiempo en el ayurveda y en la medicina tradicional africana y tailandesa, Cissus quadrangularis es una planta cuyos extractos se usan en la medicina herbal. Disponible en forma de suplemento dietético, se dice que Cissus quadrangularis ofrece una variedad de beneficios para la salud.
Por qué la gente lo usa
Los defensores afirman que Cissus quadrangularis puede ayudar a promover la pérdida de peso, así como ayudar en los siguientes problemas de salud:
- Asma
- Condiciones dentales
- Diabetes
- Hemorroides
- Colesterol alto
- Articulación
- Calambres menstruales
- Síndrome metabólico
- Osteoporosis
Además, se dice que Cissus quadrangularis acelera la curación de las fracturas, alivia el dolor y reduce la inflamación. También se usa en suplementos de culturismo como una alternativa a los esteroides (debido a los supuestos efectos anabólicos en el hueso).
Beneficios de la salud
Aunque pocos ensayos clínicos han probado los efectos sobre la salud de Cissus quadrangularis, varios estudios preliminares sugieren que puede ofrecer ciertos beneficios para la salud. Aquí hay un vistazo a algunos hallazgos clave de la investigación disponible:
1) Pérdida de peso
El uso de Cissus quadrangularis puede apoyar sus esfuerzos para perder peso, según un pequeño estudio publicado en Lipids in Health and Disease en 2008. Para el estudio, los investigadores asignaron a 72 personas que tenían sobrepeso u obesidad a 10 semanas de tratamiento con un placebo, Cissus quadrangularis, o una combinación de Cissus quadrangularis e Irvingia gabonensis.
En comparación con el grupo placebo, los asignados a Cissus quadrangularis mostraron mejoras significativamente mayores en una serie de factores (incluido el peso corporal, el tamaño de la cintura y los niveles de colesterol). Sin embargo, los que recibieron la combinación de Cissus quadrangularis e Irvingia gabonensis parecieron experimentar las mayores mejoras.
En un estudio publicado en 2007 en la misma revista, los investigadores encontraron que Cissus quadrangularis era más efectivo que un placebo para promover la pérdida de peso, reducir los niveles de azúcar en sangre y mejorar los factores de riesgo cardiovascular en personas obesas y con sobrepeso. El estudio involucró a 168 adultos que tenían sobrepeso u obesidad, 153 de los cuales completaron el estudio.
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2) Salud ósea
Cissus quadrangularis parece prometedor para la protección contra la osteoporosis, sugiere un estudio de 2011 publicado en la revista italiana La Clinica Terapeutica . En pruebas en ratas, se encontró que el tratamiento con Cissus quadrangularis aumentaba el grosor del hueso.
En un estudio publicado en el Journal of Cellular Biochemistry el mismo año, las pruebas en células humanas determinaron que Cissus quadrangularis puede ayudar a estimular el crecimiento de células formadoras de hueso conocidas como osteoblastos.
3) Hemorroides
Aunque Cissus quadrangularis tiene una larga historia de uso como tratamiento para las hemorroides, un estudio publicado en la Revista de la Asociación Médica de Tailandia en 2010 encontró que no ayudó en el tratamiento de las hemorroides. En pruebas en 570 personas, los investigadores determinaron que Cissus quadrangularis no era más efectivo que un placebo para aliviar los síntomas hemorroidales.
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Posibles efectos secundarios
Debido a la falta de investigación, se sabe poco sobre la seguridad del uso a largo plazo o regular de Cissus quadrangularis. El uso de la hierba puede desencadenar una serie de efectos secundarios, como dolores de cabeza, sequedad de boca y problemas para dormir. Alguna evidencia sugiere que puede reducir los niveles de glucosa en sangre, y los estudios en animales sugieren que tiene propiedades sedantes y relajantes musculares en dosis altas.
Es importante tener en cuenta que los suplementos no han sido probados para la seguridad y los suplementos dietéticos son en gran parte no regulados. En algunos casos, el producto puede administrar dosis que difieren de la cantidad especificada para cada hierba.
En otros casos, el producto puede estar contaminado con otras sustancias como metales. Además, no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con problemas médicos o que estén tomando medicamentos.
Obtenga más información sobre el uso seguro de los suplementos dietéticos, pero es importante tener en cuenta que el auto tratar una enfermedad crónica con Cissus quadrangularis y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves. Si está considerando usarlo para cualquier propósito de salud, asegúrese de consultar primero a su médico.
Dónde encontrarlo
También conocido como suculento Cissus, Vitis quadrangularis y suculento Vitis, Cissus quadrangularis está ampliamente disponible en línea y se vende en muchas tiendas de alimentos naturales y tiendas especializadas en suplementos dietéticos.
The Takeaway
Aunque es demasiado pronto para recomendar Cissus quadrangularis para la pérdida de peso (o como tratamiento para cualquier condición), algunas investigaciones indican que otros remedios naturales pueden apoyar sus esfuerzos para perder peso.
Por ejemplo, los estudios sugieren que beber té verde con regularidad y mantener niveles óptimos de vitamina D puede respaldar sus esfuerzos para perder peso. Sin embargo, para lograr el éxito de la pérdida de peso a largo plazo, es crucial combinar una dieta sana y equilibrada con el ejercicio regular. Algunos estudios demuestran que controlar el estrés y dormir lo suficiente también puede ayudarlo a adelgazar.
Fuentes
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