Los 6 mejores consejos para disminuir la humedad de la casa
Los problemas de humedad en el hogar no solo son molestos e incómodos, sino que también pueden ocasionar problemas en el control del asma .
Cuando los niveles de humedad en el hogar son altos, los ácaros del polvo y los mohos tienden a prosperar. Los altos niveles de humedad en el hogar pueden provocar síntomas de asma como:
Los altos niveles de humedad en el hogar son un disparador que indica demasiada humedad.
Puede buscar en su casa una serie de indicadores de altos niveles de humedad, como:
- Lugares húmedos en techos o paredes
- El crecimiento de moho
- Pintura descascarada
- Sudor en el piso o paredes del sótano
- Condensación en tuberías de agua
- Olores persistentes
- Madera descompuesta
Humedad y aire frío
La humedad y el aire frío pueden ser un problema cuando ocurren juntos. Debido a que tanto la humedad (poner a un niño en el baño y encender la ducha de agua caliente) y el aire frío mejoran los síntomas de la crup, muchos padres también han pensado que las prácticas también pueden ser útiles para el asma. Sin embargo, ambos pueden ser desencadenantes del asma.
Es más probable que el aire húmedo albergue factores desencadenantes como hongos, moho y ácaros del polvo que podrían empeorar sus síntomas de asma. Cuando inhalas aire frío y seco, irrita y seca las membranas mucosas que recubren tus pulmones y tu sistema respiratorio. Esto disminuye la efectividad de los mecanismos naturales de defensa de su cuerpo contra virus y bacterias.
Como resultado, puede tener un mayor riesgo de una infección respiratoria que puede empeorar su asma. Del mismo modo, esto puede empeorar los síntomas de la alergia, que son otros 9 comunes (un gran porcentaje de los asmáticos también tienen problemas de alergia) desencadenan el asma.
¿Cómo sé si la humedad de mi casa es demasiado alta?
Hay una serie de cosas que puede buscar, tales como:
- Niebla en ventanas interiores
- Olor a moho o polvoriento
- Lugares húmedos en la casa
- Cualquier colección de agua o moho
- Manchas húmedas o manchas de agua en techos
- Busque señales de alergias en cualquier persona que viva en el hogar, como el empeoramiento del goteo nasal posterior o la aparición de fiebre del heno.
10 consejos para disminuir la humedad de la casa
Gran parte de la humedad en la casa resulta de nuestros propios hábitos de estilo de vida. Hay varias cosas que podemos hacer para disminuir la humedad en la casa.
- Use extractores de aire. Colocar ventiladores de extracción en la cocina y el baño puede disminuir la humedad de la casa. Al hacerlo, evita que el aire húmedo se escape a otras áreas del hogar y disminuye los niveles de humedad en la fuente. Otras áreas donde los extractores de aire pueden ayudar incluyen áticos y espacios de arrastre.
- Ventanas abiertas : muchas de nuestras casas ahora están construidas para ser herméticas y ahorrar energía. Si bien esto puede ahorrar dinero en las facturas de energía, un hogar hermético puede atrapar contaminantes del aire. Ocasionalmente, la apertura de ventanas puede permitir que estos contaminantes escapen del hogar. Por supuesto, esto necesita ser contrarrestado por la calidad del aire en su comunidad. Si los niveles de polen son malos, o si vives en una gran ciudad con mala calidad del aire, es posible que no quieras hacerlo. También puede considerar usar aire acondicionado. Los filtros de aire acondicionado ayudan a mantener el polen y otras esporas, así como a disminuir la humedad relativa, lo que reducirá los niveles de ácaros y moho.
- Disminución del tiempo de ducha / baño : las duchas calientes prolongadas aumentan la humedad. Además, colgar la ropa mojada para que se seque en el interior puede provocar la formación de aerosoles en la pelusa, los suavizantes de telas y los detergentes que podrían provocar un ataque de asma al inhalarlos.
- Ventile la secadora de ropa al exterior : algunas casas no ventilan los secadores de ropa en el exterior de una casa para ahorrar en costos de calefacción. Esto no solo podría aumentar la humedad del hogar, sino que también podría aumentar la contaminación del aire en el hogar que podría empeorar los síntomas del asma. Además, si no tienes ventiladores de ático, esto también puede ayudar a eliminar la humedad.
- Lavar solo cargas completas de ropa : usa la misma cantidad de agua sin importar cuánto tenga que lavar. Asegurarse de que cada carga esté llena disminuirá la cantidad total de cargas realizadas y puede ayudar con la humedad del hogar.
- Plantas de interior: las plantas de interior de casa liberan humedad en el aire. Considere colocar las plantas de la casa afuera temporalmente o concentrándolas en una o dos habitaciones de la casa. Tenga cuidado de no sobre el agua.
- Leña: mantenga la leña afuera ya que retiene una cantidad significativa de humedad.
- Canales: asegúrese de que las bajantes y las canaletas estén limpias y que estén moviendo agua lo suficientemente lejos de su hogar. Si se acumula agua cerca de las paredes de su casa y busca en la base, puede aumentar la humedad. Además, asegúrese de no sobre regar sus plantas al aire libre ya que esto también puede llevar a un aumento en los niveles de humedad en el hogar.
- Menor temperatura interior: la humedad relativa es proporcional a la temperatura del aire. El aire más frío contiene menos humedad y es más seco. Hacer funcionar su unidad de aire acondicionado, al tiempo que aumenta los costos, puede disminuir la humedad del hogar.
- Deshumidificadores : si estos consejos no disminuyen los problemas de humedad en su hogar, podría considerar un deshumidificador. El invierno y el verano traen diferentes desafíos de humedad y es posible que deba considerar las ventajas y desventajas de un sistema de humidificación de toda la casa o un humidificador portátil. Esto puede ser realmente útil si tienes un sótano húmedo o húmedo. Mientras que el médico solía recomendar que los pacientes se trasladaran a climas cálidos y secos que se encuentran en lugares como Arizona y Nuevo México, pero el aire acondicionado y los deshumidificadores han hecho que estas recomendaciones sean una cosa del pasado. Ahora puede controlar su micro ambiente en el hogar a un costo relativamente bajo. Sin embargo, no desea que el aire esté demasiado seco. Si bien el aire demasiado húmedo puede provocar aumentos en los ácaros del polvo y otros factores desencadenantes, una humedad relativa inferior al 15% puede provocar una tos significativa para los asmáticos. Secar las membranas mucosas de su sistema respiratorio puede aumentar el riesgo de infecciones de virus y bacterias debido a la disminución de las defensas naturales del virus del resfriado común o la gripe. Las membranas mucosas secas también pueden agravar los síntomas de alergia y empeorar sus síntomas de asma.
Fuentes
Agencia de Protección Ambiental. Una breve guía sobre moho, humedad y su hogar