¿Tu piel es dolorosa al tacto ? ¿Su ropa causa dolor de fibromialgia ? Este es un síntoma común para las personas con fibromialgia. Sujetadores, cinturones, incluso lazos en batas de baño ... cualquier cosa que ejerza presión sobre su pecho o abdomen puede desencadenar quemaduras o dolores intensos y punzantes. La ropa puede causar dolor en todo, en sus puntos sensibles y en las áreas que están entumecidas o con hormigueo.
Aquí hay algunos consejos para vestirse cuando se está lidiando con el dolor de la ropa.
Olvida tu cintura
A menos que desee usar vestidos largos y fluidos todo el tiempo, debe encontrar la forma de evitar que su cintura quede en todas las cinturillas. Hay varias formas de evitar esto.
- Inclina el pantyhose y compra los muslo-highs: Olvídese de las tapas de control. Pueden sentirse bien cuando te los pones, pero lo último que tu cuerpo quiere es que te aprieten durante horas y horas. Los muslos hacen que tus piernas se vean bien mientras mantienes la sección media mucho más feliz.
- Vaya bajo: cuando se trata de ropa interior, pruebe los calzoncillos de bikini que se sientan en sus caderas en lugar de los estilos más llenos que van hasta la cintura. Y aunque puede que no te guste la idea de pantalones de talle bajo que exponen tu ombligo, prueba con un par para ver qué tan buenos son para tu intestino. Para aquellos de nosotros que no queremos desnudar toda esa piel, una camisa larga puede cubrir su torso bien.
- Haz la prueba de asiento: cuando te pruebes los pantalones, no te pares frente al espejo. Siéntate. Flexible. Inclinación hacia delante. Si todavía están cómodos, tienes un ganador.
- Aventúrate en la sección de maternidad: no estoy hablando de esos pantalones horribles con la gran sección holgada al frente, sino de los que tienen la banda "bajo el vientre". Es una bonita banda ancha en la parte superior que está diseñada para sentarse más abajo en un vientre en expansión. Para las mujeres que no están embarazadas, estos pantalones son una manera increíblemente cómoda de llevarlos.
- Draw-String vs. Elastic: cuando se trata de pantalones de chándal, un cordón gana con una banda elástica porque es ajustable. Si su peso fluctúa o come mucho mientras los usa, puede darse un poco más de espacio. Es cierto que el elástico se estirará, pero encontrarás que te presiona más cuando lo hace. Algunas personas tienen suerte para aflojar o quitar el elástico.
- Descansar Acerca de: Reconozcámoslo. Algunos días, la ropa está fuera de cuestión. Muchos de nosotros pasamos días enteros, tal vez incluso semanas con atuendos que la mayoría de la gente considera apropiados para dormir. Para esos momentos, pruebe con un albornoz con una cremallera en lugar de una corbata. Además, muchos pijamas en estos días son camisas con pantalones o pantalones cortos. Un camisón es más beneficioso para su cuerpo, pero por supuesto, sus piernas podrían enfriarse. Considere los calentadores de piernas para ayudar con el frío .
Venciendo a los azules del sujetador
Una argolla puede ayudarlo muy bien, pero es probable que esté listo para estafarlo antes del almuerzo. Aquí hay algunas alternativas:
- Brasieres de taza suave: incluso si tienes un tamaño más grande, puedes encontrar sostenes de taza suave que te darán soporte. Vea la selección en una tienda especializada o una boutique de talla grande. Además, obtenga una adaptación de sujetador. La mayoría de las mujeres no usan el tamaño correcto, y una banda demasiado apretada no te está haciendo ningún favor. Busque también correas anchas para los hombros, ya que no se clavan en los hombros como lo hacen a menudo las correas más delgadas.
- Sujetadores deportivos: siempre que no sean demasiado apretados, los sujetadores deportivos son cómodos y se aprietan menos alrededor de las costillas. También mantienen todo en su lugar.
- Bralettes o Bandeaus: si eres más pequeño, uno de estos estilos podría ser el camino a seguir. Un bralette es un sujetador de copa suave sin forro que está diseñado para la comodidad. Es más popular entre los adolescentes porque no proporciona mucha elevación. Un bandeau es básicamente un tubo de tela que rodea el pecho. Una vez más, el apoyo no es el mejor, pero no te empujará a ningún lado y te causará dolor.
A Feel for Fabrics
La textura y el peso de una tela pueden marcar una gran diferencia en cómo se siente.
Estos son los que son altamente recomendados:
- Algodón
- Seda / satén
- Tejidos elásticos
- Lana
- Franela
Algunas personas también prefieren las camisetas con las etiquetas impresas en la tela en lugar de cosidas.
Calcetines que aprietan
Ah, ese dilema elástico otra vez. Esta es una pregunta difícil ya que muchas personas con fibromialgia parecen tener los pies crónicamente fríos, pero nadie quiere calcetines sueltos y descuidados que se ensarten alrededor de sus tobillos. ¿Entonces que puedes hacer?
- Experimente con la longitud: observe dónde le duelen los calcetines y vea si una longitud diferente pasará por alto esos puntos.
- Pruebe con tela más delgada: un calcetín pesado ejercerá más presión sobre su pie cuando use zapatos. Thinner podría ser mejor.
- Observe los calcetines hechos para personas con diabetes: nuestro dolor tiene mucho en común con la neuropatía diabética, por lo que tiene mucho sentido. Los calcetines de "pie sensible" están ampliamente disponibles en línea y en tiendas de calzado especializadas.
Tómalo
Por último, si estás en la privacidad de tu propio hogar, quítate todo lo que no te resulte cómodo y encuentra algo que sí lo sea. El tipo de UPS lo ha visto todo y te sentirás mejor por eso. Y realmente, ¿no es eso lo más importante?