La hipertrigliceridemia es una condición que se relaciona con niveles elevados de triglicéridos. Aunque los triglicéridos altos no parecen contribuir directamente a causar aterosclerosis, los estudios han demostrado que los niveles altos de triglicéridos pueden aumentar su riesgo de tener enfermedad cardiovascular. Los niveles muy altos de triglicéridos también pueden ponerlo en riesgo de tener pancreatitis, una afección potencialmente mortal que ocurre cuando el páncreas se inflama.
Las pautas actuales recomiendan que sus niveles de triglicéridos sean inferiores a 150 mg / dL.
Existen muchas causas de triglicéridos altos, que pueden ir desde seguir una dieta deficiente hasta heredar la afección de un padre. Los siguientes factores a continuación podrían ponerlo en riesgo de tener triglicéridos, y maneras en que puede corregir estas circunstancias para mejorar sus niveles de triglicéridos:
- Tener sobrepeso u obesidad . Los estudios han demostrado que perder entre 5 y 10% de su peso corporal total puede reducir sus niveles de triglicéridos hasta en un 20%.
- Influencias genéticas Algunas afecciones que causan niveles elevados de triglicéridos pueden heredarse y se conocen como hipertrigliceridemias familiares. En estos casos, los altos niveles de triglicéridos no se pueden prevenir. Sin embargo, su proveedor de atención médica puede recetarle medicamentos que lo ayudarán a reducir sus niveles altos de triglicéridos.
- La inactividad física. Hacer ejercicio moderado ayudará a mantener su corazón saludable y sus niveles de triglicéridos dentro de un rango saludable.
- Ciertas afecciones, como hipotiroidismo, diabetes y síndrome metabólico . Al controlar estas afecciones médicas, ya sea mediante modificaciones en el estilo de vida o medicamentos, también puede ayudar a reducir sus niveles de triglicéridos.
- Consumir una dieta alta en carbohidratos refinados y grasas saturadas. Una dieta para reducir los lípidos que consta de muchas frutas, verduras, proteínas magras y carbohidratos complejos puede ayudar a mantener sus niveles de triglicéridos bajo control.
- Fumando cigarros. Dejar de fumar no solo puede disminuir el riesgo de desarrollar triglicéridos altos, sino que también puede ayudar a prevenir otras afecciones médicas, como enfermedad cardíaca, enfisema y cáncer de pulmón.
- Tomar ciertos medicamentos, incluidos el estrógeno, los inhibidores de la proteasa y los corticosteroides . Muchos de estos medicamentos pueden ser médicamente necesarios, por lo que su proveedor de atención médica controlará sus niveles de lípidos. Él o ella pueden necesitar ajustar sus dosis si sus triglicéridos se vuelven demasiado altos.
- Beber demasiado alcohol Limitar la cantidad de alcohol que consumes puede ayudar a mantener saludables tu corazón y los niveles de triglicéridos. Los estudios han demostrado que el alcohol puede afectar adversamente los lípidos en cantidades incrementales, por lo que se sugiere que limite su consumo de alcohol a una bebida por día como máximo si es mujer, y un máximo de dos bebidas por día en los hombres.
En la mayoría de los casos, realizar modificaciones en su estilo de vida, como se describe anteriormente, puede ayudar a que sus niveles de triglicéridos vuelvan a estar dentro de un rango saludable. Sin embargo, en algunos casos, como niveles elevados de triglicéridos hereditarios, es posible que también deba tomar medicamentos para disminuirlos. Los medicamentos que disminuyen los lípidos, como los fibratos, el aceite de pescado o las estatinas , pueden ayudar a disminuir sus niveles de triglicéridos y también pueden afectar positivamente otras áreas de su panel de lípidos .