Todo lo que necesita saber sobre este método natural de control de la natalidad
El Método de días estándar es un método de control de natalidad de planificación familiar natural . Funciona con la idea de que abstenerse de tener relaciones sexuales durante sus días fértiles disminuirá significativamente sus posibilidades de quedar embarazada. El Método de Días Fijos se basa en una fórmula que equilibra la necesidad de proporcionar protección efectiva contra el embarazo no planificado al tiempo que limita el período fértil de la mujer a los pocos días que sea posible.
Los métodos anticonceptivos con conciencia de fertilidad, como el Método de días estándar, pueden ser métodos anticonceptivos eficaces si se usan correctamente . La investigación sugiere que el Método de Días Fijos puede satisfacer las necesidades de una variedad de mujeres con diferentes características y circunstancias.
Cómo funciona el método de días estándar
Para utilizar el método de días estándar, las parejas deben abstenerse (o usar condones u otro método anticonceptivo de respaldo) durante los días más fértiles de cada mes.
Para ser más efectivos, las parejas que practican el Método de días estándar deben reconocer la importancia de rastrear la duración del ciclo y no tener relaciones sexuales cuando es más probable que ovule . De todas las opciones naturales de planificación familiar , el Método de Días Fijos requiere el menor número de días de abstinencia o anticoncepción de barrera . Para usar este método con éxito, todo lo que tiene que hacer es evitar el sexo sin protección desde el día 8 hasta el día 19 de su ciclo (un total de 12 días).
Cómo aumentar tu éxito
Para maximizar la efectividad del Método de días estándar , puede usar CycleBeads.
Estos consisten en una cadena circular de 32 cuentas codificadas por colores. Usar CycleBeads es simple: mueve un anillo de goma sobre un cordón cada día como una forma de rastrear visiblemente dónde se encuentra en su ciclo menstrual. Los colores de las cuentas muestran si estás en un día fértil o infértil. Las CycleBeads también son una excelente manera de monitorear las longitudes de sus ciclos para asegurarse de que tengan entre 26 y 32 días.
Para obtener más información sobre este método, investigué un artículo sobre UpToDate, una referencia electrónica de confianza utilizada por muchos médicos y pacientes. De acuerdo con UpToDate ,
"El Método de días estándar (SDM) determina los días fértiles utilizando dos conjuntos de probabilidades: la probabilidad de embarazo con respecto a la ovulación y la probabilidad de sincronizar correctamente la ovulación con respecto al punto medio del ciclo. El SDM es apropiado para mujeres cuyos ciclos menstruales generalmente están entre 26 y 32 días (aproximadamente el 78 por ciento de los ciclos se encuentran dentro de este rango). Por lo tanto, las mujeres con síndrome de ovario poliquístico, las adolescentes, las mujeres que amamantan con amenorrea, las mujeres que recientemente han dado a luz y las mujeres en la transición menopáusica a menudo no son buenas candidatas ".
Debido a que los ciclos de los adolescentes no suelen ser regulares, es posible que el SDM no sea ideal para ellos. Si tiene ciertos problemas que causan períodos irregulares , como simplemente haber tenido un bebé, comenzar la menopausia u omitir o no tener un período, el Método de Días Fijos no es confiable. Además, SDM no es una buena opción si tiene síndrome de ovario poliquístico (un desequilibrio de las hormonas sexuales femeninas de la mujer, que puede causar cambios e irregularidades en el ciclo menstrual) ".
A quinientas mujeres se les enseñó el Método de días estándar para un estudio de investigación. Luego, estas mujeres fueron seguidas por hasta 13 ciclos. La tasa de embarazo informada del estudio fue de menos de 5 por 100 mujeres por año con el uso correcto. La tasa de embarazo de usuario típica del SDM fue de 12 por 100 mujeres por año. Dicho de otra manera, el Método de días estándar tiene un 95% de efectividad con el uso correcto y un 88% de efectividad con el uso típico.
¿Debo usar el método de días estándar?
El Método de días estándar calcula sus días fértiles al determinar cuándo es más probable que ovule. Debido a que es uno de los métodos de conciencia de fertilidad más fáciles de usar, la mayoría de las mujeres pueden usar este método con éxito.
Puedes aprender este método muy rápido. Por lo tanto, siempre que su ciclo menstrual sea de 26 a 32 días, usted es un buen candidato para el Método de días estándar.
¿Es efectivo?
Las principales razones por las que el Método de días estándar parece ser menos efectivo incluyen:
- Las parejas toman conscientemente el riesgo de tener relaciones sexuales sin protección en días fértiles.
- Las mujeres inicialmente no controlaron la duración de su ciclo (es posible que tenga ciclos menos regulares de lo que realmente pensó).
- Si tiene ciclos frecuentes fuera del rango de 26 a 32 días, de modo que si en un año tiene más de un ciclo que es más largo que 32 días o más corto que 26 días, sería conveniente encontrar un método anticonceptivo diferente. método .
Ventajas del método
Además de ser súper fáciles de usar, muchas mujeres que no desean usar un dispositivo anticonceptivo (como un DIU , implante o diafragma ) o un método anticonceptivo hormonal dan la bienvenida a la posibilidad de utilizar el Método de días estándar. Otra ventaja importante es que el Método de días estándar permite una mayor participación masculina: anima a los hombres a:
- Abstenerse
- Use condones durante los días fértiles
- Obtener condones
- Ayude a sus socios a realizar un seguimiento de los días fértiles
También parece que el Método de días estándar ayuda a mejorar las interacciones paciente-médico . ¿Cómo? Los médicos pueden usar estas discusiones para detectar problemas que pueden hacer que el Método de días estándar sea menos efectivo, como:
- Pobre comunicación de pareja
- Consumo de alcohol
- Violencia de pareja
Finalmente, este método se basa en una fuerte comunicación de pareja. Entonces, las parejas que están considerando su uso tienen la oportunidad de explorar su relación y profundizar su conexión entre sí.
Cómo empezar
Su médico puede ayudarlo a determinar si el Método de días estándar es apropiado a través de un asesoramiento simple. Su médico debe preguntarle sobre la periodicidad de su período. Si por lo general sus períodos son de aproximadamente un mes de diferencia y generalmente llegan cuando los espera, su médico debe considerar asesorarlo sobre el Método de días estándar. Puede comenzar a usar el Método de días estándar si sabe cuándo comenzó su último período; de lo contrario, deberá esperar hasta el próximo período.
Las encuestas y la investigación sugieren consistentemente que las mujeres eligen métodos de concientización de la fertilidad, como el Método de días estándar, debido a las preocupaciones sobre los efectos secundarios y los riesgos para la salud de otros métodos anticonceptivos , como la anticoncepción hormonal . Muchas mujeres no consideran los métodos naturales debido a la falta de información, las creencias erróneas sobre estos métodos son inconvenientes y / o las preocupaciones sobre las tasas de fracaso. Según UptoDate , solo el 1% de las mujeres en los EE. UU. Usa métodos de planificación familiar natural y el 3,6% lo usa en todo el mundo.
Por lo tanto, si está buscando un método de control de natalidad con conciencia de fertilidad, tenga en cuenta que el Método de días estándar atrae a una amplia gama de mujeres de todo el mundo. Es el más fácil de todos los métodos de planificación familiar tanto para enseñar como para usar, y los hombres y las mujeres reportan altos niveles de satisfacción con este método.
¿Querer aprender más? Consulte el tema de UpToDate , "Métodos de prevención del embarazo basados en la conciencia sobre la fertilidad", para obtener más información médica detallada sobre el Método de días estándar y otras opciones de conciencia sobre la fertilidad.
Fuente:
Jennings, Victoria. "Métodos de prevención del embarazo basados en la conciencia de la fertilidad". 2015 UpToDate. Accedido: julio de 2016.