Comprender cuándo y si ovula es importante para la anticoncepción y el embarazo. La mayoría de las mujeres no ovulan cuando toman la píldora . Algunas mujeres tampoco ovulan cuando usan otras formas de anticoncepción hormonal . Para entender por qué, necesita saber exactamente qué sucede cuando ovula , con qué frecuencia ocurre y qué significa realmente la ovulación.
Muchas mujeres confunden la ovulación con tener sus períodos, el síndrome premenstrual o la concepción. Saber cuándo ovulas es parte de un método natural de planificación familiar para evitar el embarazo. También es importante para maximizar su oportunidad de quedar embarazada.
Los basicos
Para entender cuándo ovulas, comienza con las definiciones básicas:
- Ovulación : la ovulación se refiere al momento en que un óvulo maduro (posiblemente más) se libera de su ovario. En este momento, un óvulo está disponible para ser fertilizado por un esperma, esto lleva a la concepción.
- Período menstrual : su período menstrual comienza el primer día de su próximo ciclo menstrual. Su período ocurre como resultado de los cambios hormonales que tienen lugar cuando un óvulo se libera, no se fertiliza y muere. Estas hormonas le dicen a su cuerpo que no ha ocurrido ningún embarazo, por lo que su útero comienza a deshacerse de su revestimiento para prepararse para su próximo día de ovulación.
¿Quién ovula?
Tener un período menstrual suele ser una indicación de que ha ovulado.
La ovulación generalmente ocurre en el medio de su ciclo menstrual. Entonces, cuando tienes un período, significa que estás comenzando tu próximo ciclo y probablemente haya ovulado durante tu ciclo anterior. Esta es un área que puede meterlo en problemas. Muchas mujeres que no han tenido un período de tiempo (debido al estrés, el aborto espontáneo, el amamantamiento, el parto, etc.) utilizan sus períodos para determinar que son fértiles (ovulando) nuevamente .
Pero, si ha estado teniendo relaciones sexuales sin protección antes de este momento, podría estar en riesgo de embarazo, ya que ya habría ovulado, antes de que se reanude su período.
Si tiene sangrado mensual excesivo, problemas de infertilidad o ciclos menstruales irregulares , puede o no estar ovulando. Si esto se aplica a usted, es importante que trate de determinar si ovula y cuándo. Es posible que necesite buscar la ayuda de un médico y hacerse análisis de sangre para confirmar si ha ovulado o está ovulando.
La mayoría de los ciclos menstruales de las mujeres duran de 28 a 35 días. Parece haber muy poca variabilidad cíclica entre las mujeres de 20 a 40 años. Sin embargo, puede experimentar una considerable variabilidad cíclica durante los primeros cinco a siete años después de la primera menstruación y durante los últimos 10 años antes de la menopausia ( la detención de su ciclo). Por lo general, la duración del ciclo menstrual alcanza su máximo alrededor de los 25 a 30 años y luego baja lentamente, por lo que las mujeres de 40 años pueden tener ciclos algo más cortos.
La ovulación y la píldora o la anticoncepción hormonal
Si está usando de manera confiable un anticonceptivo hormonal (especialmente un método combinado que contiene estrógeno y progestina ), no ovula. La respuesta a si ovulas con la píldora es no .
Las hormonas en la píldora y muchos de estos métodos hormonales le impiden ovular, que es lo que los hace efectivos métodos de control de la natalidad. Detener el lanzamiento del huevo equivale a no tener huevo, no hay nada para que el esperma pueda fertilizar, y ningún bebé.
Si está usando la píldora o los métodos anticonceptivos hormonales, no necesita tratar de rastrear la ovulación porque no ovula. No tienes "días más fértiles" a mediados de mes. Usted no corre más riesgo de quedar embarazada que en cualquier otro día del mes. Para aquellos de ustedes que usan métodos hormonales, los factores de riesgo para la falla de anticoncepción tienen que ver con si olvida tomar píldoras , cambiar su parche o si se cae su NuvaRing , etc.
Con estos métodos, debe asegurarse de que haya suficientes hormonas en su cuerpo para evitar la ovulación. Si olvida demasiadas pastillas (especialmente durante la primera semana de un paquete de pastillas o al final de la Semana 3, donde necesita tener suficiente hormona acumulada para protegerlo contra la semana 4 libre de hormonas), puede estar en riesgo para ovular
¿Qué sucede hasta y después de que ovule?
Su ciclo menstrual normal es un ciclo sincronizado de cambios hormonales que producen un óvulo maduro (ovocito) para ser liberado. Cada mes, ocurren una serie de eventos dentro de su cuerpo, que se divide técnicamente en la fase folicular y la fase lútea.
La fase folicular comienza el primer día de su período (que se considera el Día 1 de su ciclo):
- Los bajos niveles de estrógeno y progesterona ayudan a su cerebro a producir la hormona liberadora de gonadotropina (GnRH).
- La GnRH activará la glándula pituitaria para liberar la hormona foliculoestimulante (FSH).
- La FSH activa el crecimiento de su folículo, y como lo hace, causa la producción de más estrógeno.
- El folículo crece, sus paredes uterinas se vuelven más gruesas (preparándose para una posible implantación) y su moco cervical se vuelve más delgado y elástico.
- Sus niveles de estrógeno aumentan durante los próximos 10 días y, por lo general, alcanzan su punto máximo un día antes de la ovulación (en un ciclo de 28 días, esto generalmente ocurre el Día 13).
- Este pico de estrógeno inicia el aumento de la hormona luteinizante (LH).
Después de que ocurre esta oleada, ahora se encuentra en la fase lútea de su ciclo:
- Los niveles aumentados de LH indican el folículo ovárico, y usted ovulará alrededor de 24 a 36 horas más tarde.
- Una vez que ovulas (el óvulo se libera), deja atrás el cuerpo lúteo (el folículo vacío).
- La progesterona liberada del cuerpo lúteo después de la ovulación causará un aumento en la temperatura basal del cuerpo (su temperatura cuando está completamente en reposo) de 0.5 F.
- Si el óvulo no se fertiliza, los niveles de LH comienzan a disminuir y hacen que el cuerpo lúteo empiece a encogerse y produzca menos progesterona y estrógeno.
- Estos niveles bajos de hormonas hacen que la temperatura de su cuerpo baje, le indican al cerebro que comience todo el ciclo otra vez y activan el revestimiento del útero para que se desprenda, así comienza su próximo período.
Esta primera mitad de su ciclo (la etapa folicular) puede variar mucho para cada mujer, por lo general con una duración de entre 14 y 21 días. La segunda mitad de su ciclo (la fase lútea) generalmente tiene una línea de tiempo más precisa, comenzando el día en que ovula y generalmente dura 14 días. Por lo general, no varía más de un día en cada persona.
El día que ovulas
Para determinar cuándo ovula, debe contar 15 días desde el primer día de su período. Esto es más probable cuando ha ocurrido un aumento de LH. Entonces puede suponer que habría ovulado 1 1/2 días (24 a 36 horas) más tarde. Para un ciclo de 28 días, esto sería algún día el día 14 o 15 (dependiendo del momento en que ocurra el aumento de LH). Para calcular cuándo va a ovular, necesita:
- Cuenta desde el Día 1 de tu ciclo.
- Tener ciclos confiables que duran el mismo número de días cada vez.
- Tenga en cuenta que esto no es una ciencia exacta: muchos factores, como el estrés, la enfermedad o la interrupción de las rutinas normales, pueden afectar u obstaculizar la producción de hormonas necesaria para que usted ovule.
- Comprenda que no todas las mujeres ovularán a la misma hora todos los meses.
- Tenga en cuenta que no todas las mujeres ovulan, especialmente las mujeres que tienen ciclos menstruales cortos (menos de 25 días o más de 35 días).
- Recuerde: no ovula con la píldora (o con muchas formas de anticonceptivos hormonales).
Fuente:
> Welt CK. "Fisiología del ciclo menstrual normal". A hoy. http://www.uptodate.com/contents/physiology-of-the-normal-menstrual-cycle.