Una mirada más profunda a cómo se propaga la gripe
Si estuvo expuesto a alguien con gripe , puede estar preocupado por contagiarse. También puede preguntarse cuánto tiempo lleva enfermarse después de haber estado expuesto y cuánto tiempo es contagioso cuando lo tiene.
Período de incubación de la gripe
El período típico de incubación de la gripe, el tiempo entre la exposición y el inicio de los síntomas, es de entre 24 horas y cuatro días, con un promedio de dos días.
Esto significa que si usted está expuesto al virus de la influenza y se infecta, comenzará a experimentar síntomas de gripe entre 24 horas y cuatro días después de la exposición.
¿Cuándo eres contagioso?
Otro factor que contribuye a la forma en que se propaga la gripe es cuándo es posible que usted sea contagioso. A diferencia de muchas enfermedades comunes que solo son contagiosas cuando tiene síntomas, la gripe puede ser contagiosa 24 horas antes de que aparezcan los síntomas, por lo que es probable que haya propagación del virus antes de que sepa que lo tiene. Agregue eso a la cantidad de personas que intentan superar sus síntomas y exponer a los demás a sus gérmenes cuando están enfermos, y es fácil ver por qué la gripe afecta a tantas personas cada año.
Después de que comienzan los síntomas, los adultos pueden diseminar el virus de cinco a 10 días. Sin embargo, la cantidad de propagación del virus disminuye significativamente después de tres a cinco días. Los adultos son más contagiosos con la gripe desde 24 horas antes de que los síntomas comiencen hasta tres o cinco días después.
Los niños pueden propagar el virus durante más tiempo, hasta 10 días, y algunas veces incluso más allá. Las personas que tienen problemas serios del sistema inmune pueden transmitir la gripe durante semanas, o incluso meses, después de que la contraen.
Los síntomas de la gripe generalmente no aparecen gradualmente. Con más frecuencia, las personas describen la aparición de la gripe como si fueran "golpeados por un camión". Te sientes bien, y de repente, una hora más tarde, sientes que casi no puedes moverte.
La gripe definitivamente no es solo un mal resfriado, es algo completamente diferente.
¿Cómo se propaga la gripe?
Durante los fríos meses de invierno, la gripe se propaga rápidamente. Sabemos que es muy contagioso y se puede transmitir incluso antes de que tenga síntomas. Pero, ¿sabes cómo se transmite y se transmite de persona a persona tan fácilmente?
Contrariamente a la creencia popular, no es debido al clima frío . Aunque el aire frío y seco puede significar que el virus se mueve e infecta a las personas más fácilmente, en realidad no causa la enfermedad. Tampoco se propaga realmente por el aire como muchas personas piensan que es.
Transmisión droplet
La influenza se transmite a través de gotitas , lo que significa que si tose, estornuda o recibe cualquier gota de materia de su sistema respiratorio en algo, se puede transmitir a otra persona. Esto puede suceder de dos maneras.
Primero, si estornudas, tose o hablas, se liberan gotitas microscópicas en el aire a una distancia de hasta 6 pies de ti. Cualquiera a tu alrededor puede respirar esas gotas que contienen el virus de la influenza.
Otra posibilidad es que esas gotas estornudaron, tosieron o expulsaban tierra sobre objetos y la siguiente persona que tocó ese objeto y luego se tocó los ojos, la boca o la nariz puede infectarse.
Si el sistema inmune de esa persona no puede eliminar el virus, presentará síntomas dentro de uno a cuatro días después de la infección. También ahora están propagando el virus ellos mismos, incluso antes de que comiencen los síntomas.
Protéjase a usted mismo y a los demás
La mayoría de las personas sabe que debe quedarse en casa cuando está enfermo con algo parecido a la gripe (aunque muchas personas no lo hacen). Sin embargo, es bastante difícil evitar pasar el virus si ni siquiera sabes que lo tienes.
Esta es una de las razones por las cuales las vacunas contra la gripe son tan importantes. Si está vacunado contra la gripe, su cuerpo tendrá la oportunidad de combatirlo antes de que se propague en su cuerpo y es menos probable que se lo contagie a otras personas o se enferme.
Si te enfermas, ¡ quédate en casa ! Sepa cuándo llamar al trabajo para enfermos , lávese las manos con frecuencia y asegúrese de que las personas que entran en contacto con usted hagan lo mismo. Cúbrase la tos y haga todo lo posible para evitar estar cerca de personas que corren un alto riesgo de sufrir complicaciones graves a causa de la gripe.
La prevención de la propagación del virus de la gripe depende de todos nosotros. Incluso si crees que no será grave para ti si lo obtienes, podría ser para alguien a quien lo pases.
Previniendo la gripe después de la exposición
Aunque hay varios productos y remedios que pueden pretender ayudar a prevenir enfermedades una vez que ha estado expuesto a la gripe, ninguno de ellos ha demostrado ser eficaz. Su mejor apuesta para prevenir la gripe es obtener su vacuna anual contra la gripe . Aunque no es 100 por ciento efectivo para prevenir la gripe, te brinda muchas más posibilidades de evitar la enfermedad que cualquier otra cosa.
Si está expuesto a alguien con gripe, evite el contacto cercano con la persona y lávese las manos con frecuencia .
- Vitamina C : Aunque la vitamina C se usa ampliamente y tiene muchos beneficios, no hay pruebas científicas de que lo ayude a evitar una enfermedad como la gripe o un resfriado.
- Humidificadores : la evidencia sugiere que virus como el resfrío y la gripe se propagan más fácilmente en aire frío y seco. Esta es una de las razones por las que son más comunes durante el invierno. Hacer funcionar un humidificador en su casa durante el invierno puede ayudar a mantener húmedos los conductos nasales. Y aunque no hay garantía de que esto evitará que se enferme, no puede doler (siempre y cuando lo mantenga limpiado adecuadamente).
- Medicamentos antivirales : si tiene un alto riesgo de sufrir complicaciones por la gripe y sabe que estuvo expuesto a ella, hable con su proveedor de atención médica sobre tomar medicamentos antivirales. Puede ayudar a prevenir la influenza en algunas personas y reducirá la gravedad de los síntomas en aquellos que la contraen.
Una palabra de
Por supuesto, haz tu mejor esfuerzo para evitar contraer la gripe. Asegúrese de vacunarse contra la gripe, lávese las manos con frecuencia y evite las personas que están enfermas de gripe. La gripe no es algo para tomar a la ligera y, si la tiene, aléjese de otras personas cuando esté enfermo.
> Fuentes:
> Cómo se propaga la gripe | Influenza estacional (gripe) | CDC. https://www.cdc.gov/flu/about/disease/spread.htm.
> Datos clave sobre la influenza (gripe) | Influenza estacional (gripe) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm.
> Prevención y control de la influenza estacional con vacunas | Profesionales de la salud | Influenza estacional (gripe). http://www.cdc.gov/flu/professionals/acip/index.htm.
> La gripe: qué hacer si se enferma. Centros de Control y Prevención de Enfermedades. http://www.cdc.gov/flu/takingcare.htm. Publicado 26 de mayo de 2016.