Los Institutos Nacionales de la Salud recomiendan el uso de humidificadores para ayudar a aliviar la congestión del resfriado común , la gripe y las infecciones sinusales . Cada vez que tenga congestión, un humidificador puede ayudarlo. Agregan humedad al aire que, a su vez, humedecerá la piel (incluidos los conductos nasales) y adelgazará un poco la mucosidad de los senos paranasales. Esto facilita la respiración y facilita el drenaje de la mucosidad.
La clave es mantener su humidificador limpio y con el mantenimiento adecuado para que no cree un ambiente que lo mantenga enfermo, en lugar de ayudarlo a mejorar.
Hay dos categorías principales de humidificadores, niebla cálida y niebla fría. Básicamente hacen lo mismo pero de diferentes maneras. Existen ventajas y desventajas para cada uno, por lo que tendrá que decidir qué tipo es el adecuado para usted.
Los Institutos Nacionales de la Salud ahora recomiendan el uso de humidificadores de niebla fría para todos, pero especialmente en hogares con niños, debido al riesgo de quemaduras cuando se usan humidificadores de vapor caliente o vaporizadores de vapor.
Humidificadores Cool Mist
Los humidificadores de vapor frío son una forma efectiva de humidificar su hogar y aliviar la congestión, la garganta seca y la piel. Hay tres tipos de humidificadores de niebla fría.
- Impulsor: utiliza un disco giratorio de alta velocidad para liberar las gotas de agua en el aire.
- Evaporativo: transmite humedad al aire usando un ventilador que sopla a través de un material absorbente.
- Ultrasónico: crea una niebla fría mediante vibraciones ultrasónicas.
Aunque los humidificadores de niebla fría no tienen el peligro de quemaduras o riesgos de incendio, también existen preocupaciones con estos dispositivos. Si no se los cuida adecuadamente, los humidificadores de neblina pueden albergar bacterias, moho y depósitos minerales que luego se dispersan en el aire.
Es muy importante limpiar adecuadamente su humidificador de acuerdo con las instrucciones del fabricante.
Otras formas de asegurarse de que no se está poniendo a usted ni a su familia en riesgo incluyen:
- Cambiar el agua en el tanque de retención todos los días.
- Limpiando a fondo todo el humidificador cada tres días.
- Usar agua destilada en el tanque en lugar de agua de grifo llena de minerales.
- Monitoreando el nivel de humedad en su hogar. Los higrómetros están disponibles en las ferreterías para usar en su hogar. El nivel de humedad ideal en su hogar debería estar entre el 30% y el 50%. La humedad superior al 60% fomenta el crecimiento de bacterias, moho, moho y hongos.
Humidificadores de niebla cálida / vaporizadores de vapor
Si aún prefiere usar un humidificador de niebla caliente y no tiene niños pequeños o personas en su hogar que corran un alto riesgo de sufrir quemaduras, asegúrese de cuidar adecuadamente su humidificador y siga todas las precauciones de seguridad.
Los vaporizadores de vapor y los humidificadores de niebla caliente calientan el agua y luego la liberan al aire. Ciertos medicamentos también se pueden agregar a los vaporizadores de vapor para inhalación.
Ambos son efectivos para ayudar a aliviar la congestión pero deben usarse con cuidado. Debido a que ambos tienen elementos de calentamiento, pueden causar quemaduras e incluso pueden ser un riesgo de incendio.
Asegúrese de seguir estas pautas cuando use humidificadores de niebla caliente.
- Manténgalos fuera del alcance de los niños y lejos de objetos inflamables.
- Nunca coloque un humidificador de vapor caliente o un vaporizador de vapor sobre la alfombra u otras superficies tapizadas.
Ya sea que decida obtener una niebla caliente o un humidificador de vapor frío, asegúrese siempre de seguir las instrucciones del fabricante y mantenerlo muy limpio. Lo último que desea es contraer una infección aún peor a partir de algo que se supone lo ayudará a sentirse mejor.
> Fuentes:
Pearl, MD, Alden J .. "Enciclopedia médica - Sinusitis". Medline Plus. 11 de enero de 2007 Institutos Nacionales de Salud. 18 de enero de 2007
"Humidificadores y salud". Enciclopedia médica de Medline Plus. 12 Nov 12. Institutos Nacionales de Salud. 23 de agosto 13
"Datos sobre el aire interior n. ° 8: uso y cuidado de los humidificadores domésticos". Calidad del aire interior. 24AUG2006. Agencia de Protección Ambiental de los Estados Unidos (EPA). 18 de enero de 2007