El cohosh negro es un remedio herbal a menudo recomendado para el tratamiento de los sofocos. Un síntoma común de la menopausia , los sofocos se cree que son el resultado de los cambios en los niveles de estrógeno. Mientras que algunos defensores afirman que el cohosh negro puede actuar como un fitoestrógeno , los estudios que prueban los efectos del cohosh negro en los sofocos han arrojado resultados mixtos hasta el momento.
La ciencia detrás del cohosh negro y los sofocos
Para un informe de 2010 publicado en Terapias Alternativas en Salud y Medicina , los investigadores analizaron nueve ensayos clínicos sobre el uso de cohosh negro para el tratamiento de los síntomas de la menopausia (incluidos los sofocos).
Los resultados revelaron que las fórmulas herbales que contienen cohosh negro mejoraron los síntomas menopáusicos generales en un 26 por ciento. Sin embargo, en una revisión de investigación publicada en Drugs & Aging el año anterior, los científicos evaluaron 16 estudios sobre cohosh negro y síntomas de la menopausia y consideraron que sus resultados no eran concluyentes (en gran parte debido a fallas en el diseño del estudio).
También hay un apoyo limitado para la teoría de que el cohosh negro puede enfriar los sofocos entre las mujeres posmenopáusicas que se someten o terminan con el tratamiento del cáncer de mama. En un estudio de 2006 publicado en el Journal of Clinical Oncology , por ejemplo, los investigadores encontraron que tomar cohosh negro durante cuatro semanas no pudo reducir los sofocos entre los pacientes con cáncer de mama. Mientras que los participantes que recibieron un placebo informaron una disminución del 27 por ciento en los sofocos, los tratados con cohosh negro informaron solo una disminución del 20 por ciento en los sofocos.
Advertencias
La seguridad del uso a largo plazo de cohosh negro es incierto, de acuerdo con el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa (NCCAM).
De hecho, el NCCAM advierte que ha habido varios informes de hepatitis e insuficiencia hepática entre mujeres que tomaban cohosh negro. Además, el cohosh negro puede causar una serie de efectos secundarios menores (como dolor de estómago, dolor de cabeza y erupción cutánea).
Los suplementos no han sido probados para la seguridad y debido al hecho de que los suplementos dietéticos son en gran medida no regulados, el contenido de algunos productos puede diferir de lo especificado en la etiqueta del producto.
También tenga en cuenta que no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con problemas médicos o que están tomando medicamentos. Puede obtener consejos adicionales sobre el uso de suplementos aquí .
Usando Black Cohosh para Hot Flashes
Para obtener ayuda en calmar los sofocos, los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) recomiendan evitar la cafeína, el alcohol y los alimentos picantes; comer alimentos de soja ; hacer ejercicio regularmente; y practicar respiración lenta y profunda cada vez que sienta que se está produciendo un bochorno. Recibir acupuntura o practicar tai chi , yoga o meditación también puede ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia, según el NIH.
Si está considerando el uso de cohosh negro en el tratamiento de los sofocos (o cualquier otra afección), asegúrese de hablar con su proveedor de atención primaria antes de comenzar su régimen de suplemento. Tenga en cuenta que la medicina alternativa no debe usarse como un sustituto de la atención estándar. El autotratamiento de una condición y el evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.
Fuentes
Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa. "Black Cohosh [NCCAM Herbs de un Vistazo]". Publicación del NCCAM No. D268. Julio de 2005.
Institutos Nacionales de Salud. "Menopausia: Enciclopedia Médica MedlinePlus". Enero de 2011.
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