Los cuidadores necesitan tanto apoyo emocional como práctico
Los grupos de apoyo pueden proporcionar una amplia gama de beneficios para las personas que cuidan a los miembros de la familia con discapacidades. Estos grupos pueden ofrecer información, consejos y apoyo emocional tanto en los momentos buenos como en los malos. Unirse a un grupo también puede ayudar a los cuidadores a obtener más información sobre una discapacidad o una enfermedad incapacitante, nuevos tratamientos disponibles y consejos legales o financieros sobre el cuidado de un ser querido.
Qué grupos de apoyo hacen
Los grupos de apoyo se componen de personas que comparten un interés común. Los grupos que se enfocan en una enfermedad o condición incapacitante a menudo se quedan sin hospitales locales o centros comunitarios. Las personas que dirigen grupos de apoyo pueden tener una enfermedad discapacitante o tener experiencia en el asesoramiento de personas.
Los grupos de apoyo generalmente tienen reuniones programadas regularmente en la misma fecha cada semana o mes. Alternativamente, algunos grupos de soporte se realizan en línea para permitir que aquellos que no pueden viajar puedan reunirse en salas de chat u otros entornos virtuales.
Lo que los cuidadores pueden esperar de los grupos de apoyo
Las reuniones del grupo de apoyo son a menudo informales. La persona que encabeza el grupo hará las presentaciones al comienzo de una reunión para que los nuevos miembros puedan conocer a los otros miembros. Los nuevos miembros no tienen que entrar directamente y divulgar todos sus problemas; los miembros son libres de discutir problemas o compartir noticias tan pronto como se sientan cómodos haciéndolo.
Además, no hay requisito de asistencia. Algunas personas disfrutan asistir a todas las reuniones del grupo de apoyo, mientras que otras solo pueden asistir de vez en cuando o cuando sienten que necesitan el apoyo de otras personas.
Las reuniones generalmente tienen lugar durante aproximadamente una hora. Si una reunión programada es más larga, se les puede pedir a los miembros que traigan un almuerzo o que traigan un refrigerio para compartir.
Dependiendo de dónde tenga lugar la reunión, las bebidas, como café, té o agua, pueden estar disponibles para los miembros del grupo.
Dónde encontrar grupos de apoyo
Un médico de atención primaria o un especialista en atención médica para la persona a la que cuida generalmente es el mejor lugar para comenzar cuando busca un grupo de apoyo. También puede encontrar grupos de apoyo a través de organizaciones de defensa para una discapacidad específica o condición de salud. Si la organización tiene un sitio web, la información del grupo de apoyo a menudo se publica allí. Además, muchas iglesias y centros comunitarios tienen publicaciones en sus tablones de anuncios que proporcionan las fechas y horarios de las reuniones para grupos de apoyo específicos.
Si no puede encontrar información de grupos de apoyo a través de estas fuentes, llame a su hospital local y pida hablar con alguien del departamento de consejería. Estas personas podrán asesorarlo sobre sus ofertas de grupos de apoyo y sobre cualquier otro grupo en su área.
Cuando los grupos de soporte no son suficientes
A veces las personas tienen sentimientos que los abruman, especialmente si se encuentran inesperadamente cuidando a una persona con discapacidades. Si bien un grupo de apoyo puede ayudar a las personas a expresar sus problemas o compartir consejos y experiencias, no son un sustituto del asesoramiento psicológico.
Si se siente ansioso, enojado, deprimido o sufre de falta de sueño como resultado de ser un cuidador, es hora de obtener ayuda adicional. No lo dude: programe una cita de inmediato para hablar con su médico de cabecera sobre su situación. Podrán orientarlo y, si es necesario, recomendar un asesor experimentado que pueda ayudarlo con el manejo del estrés y las estrategias de afrontamiento.