Beneficios y Usos de Royal Jelly

Lo que debe saber sobre este Superfood de leche blanca

Una sustancia producida por las abejas melíferas, la jalea real se compone de proteínas, azúcares, ácidos grasos, probióticos y agua. Es producido por abejas obreras solo para unas pocas abejas (mientras que todas las otras abejas comen pan de abeja), lo que ayuda a las abejas a convertirse en abejas reinas.

Ampliamente disponible para su compra en línea, Royal Jelly se vende en muchas tiendas de alimentos naturales, farmacias y tiendas especializadas en suplementos dietéticos.

Usos para Royal Jelly

Los defensores afirman que la jalea real puede ayudar con una variedad de condiciones, tales como:

Dado que la jalea real es consumida por las abejas reinas (el tipo de abeja que pone huevos y es responsable de mantener a la población de la colonia), los defensores afirman que comer jalea real puede ayudar con la fertilidad.

Además, se dice que la jalea real retarda el proceso de envejecimiento, aumenta los niveles de energía, estimula el sistema inmunológico y mejora la salud del hígado.

Aunque la investigación sobre los efectos en la salud de la jalea real es limitada, existen algunas pruebas de que la jalea real puede ofrecer ciertos beneficios. Aquí hay un vistazo a varios hallazgos clave de los estudios disponibles:

Diabetes

La jalea real puede regular los niveles de azúcar en sangre, sugiere un estudio publicado en Canadian Journal of Diabetes en 2016. En pruebas en personas con diabetes tipo 2, los autores del estudio encontraron que la ingestión de jalea real tres veces al día durante ocho semanas ayudó a disminuir la sangre niveles de azúcar y marcadores de enfermedad cardíaca en comparación con un placebo.

Aunque el control del azúcar en la sangre es un elemento clave del manejo de la diabetes, se necesita más investigación antes de recomendar la jalea real para el tratamiento de la diabetes.

Colesterol alto

En un pequeño estudio publicado en 2016, las mujeres posmenopáusicas sanas tomaron jalea real diariamente durante tres meses. Al final del estudio, hubo una mejora significativa en el colesterol HDL (el llamado colesterol "bueno"), así como una disminución en el colesterol LDL (conocido como colesterol "malo") y el colesterol total.

Los resultados de un estudio de 2017 también sugieren que la jalea real puede ayudar a mejorar los niveles de colesterol. Para el estudio, los adultos con colesterol alto leve tomaron jalea real o un placebo diariamente durante tres meses. Al final del estudio, los niveles de colesterol total y colesterol LDL se redujeron en los que tomaron la jalea real, sin embargo, no hubo cambios en los triglicéridos, el colesterol HDL, el peso corporal, el tamaño de la cintura o la grasa corporal.

Un estudio anterior sobre adultos sanos descubrió que la jalea real no tenía efecto sobre el colesterol.

Síndrome Premenstrual (PMS)

Las investigaciones preliminares sugieren que la jalea real puede ayudar a reducir el síndrome premenstrual (SPM). En un estudio publicado en Terapias Complementarias en Medicina , las estudiantes universitarias tomaron jalea real (comenzando el primer día de la menstruación y continuando a través de dos ciclos menstruales) o un placebo. Después de dos meses de consumo de jalea real, los síntomas del síndrome premenstrual se redujeron.

Efectos secundarios

Debido a la falta de investigación, se sabe poco sobre el uso a largo plazo o regular de la jalea real. Sin embargo, la jalea real puede desencadenar reacciones alérgicas graves en algunas personas, por lo que si usted es alérgico a los productos de las abejas, es fundamental que tenga cuidado y hable con su médico antes de usar la jalea real.

Ha habido casos de asma, anafilaxis y colitis hemorrágica después de la ingestión de jalea real.

La jalea real puede aumentar los niveles de testosterona (particularmente en los hombres) al acelerar la conversión de DHEA-S a testosterona, según un estudio en adultos sanos.

La jalea real puede interactuar con ciertos medicamentos, como la warfarina. Es posible que pueda afectar los niveles de DHEA-S y otras hormonas.

Si está embarazada o amamantando, consulte a su proveedor de atención médica antes de tomar suplementos de royal jelly.

The Takeaway

Aunque se dice que la jalea real es un alimento nutritivo responsable de la larga vida y la fertilidad de las abejas reinas, solo se han realizado pequeños estudios preliminares sobre los efectos sobre la salud en los humanos.

Hasta que sepamos más, la jalea real no se debe usar en lugar de las estrategias establecidas, como la dieta y el ejercicio, para controlar la diabetes o el colesterol alto.

Algunas personas han experimentado efectos adversos, como interacciones alérgicas o medicamentosas, después de tomar jalea real y existe la preocupación de que pueda afectar los niveles de testosterona y otras hormonas. Si todavía está considerando intentarlo, asegúrese de consultar primero con su proveedor de atención médica para ver si es adecuado para usted.

Fuentes:

> Chiu HF, Chen BK, Lu YY, y col. Eficacia hipocolesterolémica de la jalea real en adultos hipercolesterolémicos leves sanos. Pharm Biol. 2017 Dec; 55 (1): 497-502.

> Khoshpey B, Djazayeri S, Amiri F, y col. Efecto de la ingesta de jalea real sobre la glucosa sérica, la apolipoproteína AI (ApoA-I), la apolipoproteína B (ApoB) y las relaciones ApoB / ApoA-I en pacientes con diabetes tipo 2: un ensayo clínico aleatorizado, doble ciego. Puede J Diabetes. 2016 ago; 40 (4): 324-8.

> Lambrinoudaki I, Augoulea A, Rizos D, et al. La jalea real de origen griego mejora el perfil lipídico de las mujeres posmenopáusicas. Gynecol Endocrinol. 2016 Oct; 32 (10): 835-839.

> Taavoni S, Barkhordari F, Goushegir A, Haghani H. Efecto de la jalea real en el síndrome premenstrual entre los estudiantes de ciencias médicas iraníes: un estudio aleatorizado, triple ciego, controlado con placebo. Complemento Ther Med. 2014 Aug; 22 (4): 601-6.

> Descargo de responsabilidad: la información contenida en este sitio tiene fines educativos únicamente y no sustituye el asesoramiento, el diagnóstico o el tratamiento de un médico con licencia. No está destinado a cubrir todas las precauciones posibles, las interacciones medicamentosas, las circunstancias o los efectos adversos. Debe buscar atención médica inmediata ante cualquier problema de salud y consultar a su médico antes de usar un medicamento alternativo o hacer un cambio en su régimen.