Cómo evitar hacer amigos y parientes enfermos
La temporada de resfriados y gripe se presenta todos los años durante los meses de otoño e invierno. Aunque el calendario exacto de la temporada de gripe varía de un año a otro, generalmente es bastante activo entre noviembre y marzo en el hemisferio norte, pero puede extenderse aún más.
Debido a las numerosas vacaciones que se producen en esta época del año, las personas tienden a viajar mucho. No importa cuál sea el motivo de su viaje, si visita a amigos o familiares con enfermedades crónicas durante la temporada de resfriados y gripe, hay una serie de cosas que debe tener en cuenta.
Deberá tomar precauciones para mantenerse saludable y evitar transmitir enfermedades a los miembros de su familia y amigos.
Considere la salud de sus seres queridos
Si visita a un amigo o familiar con una afección médica crónica, asegúrese de hablar sobre sus factores de riesgo y cualquier síntoma que esté experimentando antes de ir. Hay muchos problemas médicos que ponen a las personas en alto riesgo de complicaciones por el resfriado o la gripe . Algunos de los más comunes incluyen:
- Enfermedad del corazón
- Diabetes
- Asma
- Otras afecciones pulmonares crónicas (como EPOC, enfisema o fibrosis quística)
- Condiciones neurológicas o del neurodesarrollo (trastornos convulsivos, parálisis cerebral, lesión de la médula espinal, discapacidades intelectuales)
- Sistema inmune suprimido debido a una enfermedad (como VIH / SIDA) o tratamiento médico (como la quimioterapia)
Las personas que padecen alguna de estas afecciones podrían ser más susceptibles a los efectos graves de una enfermedad, como el resfrío o la gripe, que no serían tan preocupantes para una persona por lo demás sana.
Que puede pasar
Cuando alguien con una afección médica crónica contrae una enfermedad como el resfriado común o la gripe , tienden a tener síntomas más severos que otros. El cuerpo de una persona con una afección médica crónica no está en condiciones óptimas para combatir el virus que está causando esta nueva enfermedad debido a la lucha constante para controlar la enfermedad crónica con la que lidia todo el tiempo.
Debido a esto, síntomas como tos, congestión y fiebre pueden conducir rápidamente a enfermedades como bronquitis y neumonía. Para la mayoría de las personas, un resfrío dura aproximadamente una semana y la gripe puede durar de dos a siete días. Una persona con un sistema inmune debilitado puede tener síntomas que persistan por mucho más tiempo que el período de tiempo típico de uno de estos virus.
Mientras que una persona que por lo demás está sana puede seguir funcionando en un estado casi normal, una persona que se enferma con un resfrío o la gripe además de su condición crónica puede no salir de la casa por varios días o semanas.
Las tasas de hospitalización también son mucho más altas entre las personas con afecciones como el asma, la EPOC y el sistema inmunitario reprimido cuando contraen enfermedades respiratorias como resfríos y gripe. Aunque la mayoría de las personas que mueren a causa de la gripe son adultos mayores, muchos de ellos también tienen afecciones médicas crónicas que pueden contribuir a su muerte.
Muchas personas no se dan cuenta de lo grave que puede ser la gripe: cuando se combina con la neumonía (una complicación común de la gripe), es una de las 10 principales causas de muerte en los Estados Unidos y el mundo desarrollado. Recibir una vacuna anual contra la gripe podría prevenir una muerte o mantener a alguien que usted conoce fuera del hospital.
Lo que puedes hacer
Puede tener dificultades para saber exactamente cómo manejar una situación si planea visitar a su familia o amigos y de repente se encuentra enfermo. Hay muchos pasos que puede tomar con anticipación para estar preparado si esto sucede:
- Llame antes de viajar: hable con su familiar sobre su estado de salud antes de hacer planes de viaje. Pregúnteles qué síntomas les causan mayor dificultad y si parecen enfermarse más fácilmente que otras personas. Pregúnteles qué les gustaría que haga si uno de ustedes está enfermo en el momento en que planea asistir. Sé abierto y flexible.
- Obtenga su vacuna contra la gripe: si va a pasar algún tiempo cerca de alguien que está en alto riesgo de complicaciones por la gripe, asegúrese de vacunarse contra la gripe . Tendrá que vacunarse al menos dos semanas antes de viajar o pasar tiempo con su ser querido. Se necesitan dos semanas para que la vacuna contra la gripe brinde protección contra la gripe, por lo que debe planear con anticipación.
- Quédese en casa si está enfermo. Esto es difícil de hacer si ha gastado dinero y está esperando el viaje, pero es muy importante. Imagínese cómo se sentiría si su ser querido terminara gravemente enfermo después de su visita debido a los gérmenes que trajo consigo.
- Permanezca en una ubicación diferente si no está seguro. A veces no está claro si sus síntomas son lo suficientemente graves como para cancelar sus planes o no. Si tiene síntomas menores, hable con su amigo o familiar acerca de cómo se siente y al menos trate de hacer planes para permanecer en un lugar diferente, para minimizar el contacto cercano. Si puede permanecer en un hotel y tomar otras precauciones básicas para evitar la propagación de sus gérmenes, puede continuar con sus planes de viaje.
- Lávese las manos: este es el paso más básico e importante para prevenir la propagación de infecciones. Es importante todo el tiempo, especialmente cuando puede transmitir gérmenes a alguien que está en alto riesgo. Asegúrese de lavarse las manos antes y después de preparar alimentos, comer, usar el baño o tocarse la cara.
- Use desinfectante para manos : si no tiene acceso a agua y jabón, asegúrese de llevar desinfectante para manos y úselo con frecuencia. El desinfectante de manos con al menos 60 por ciento de alcohol matará a la mayoría de los gérmenes en sus manos, siempre y cuando no estén visiblemente sucios. Esto es especialmente útil si está en espacios reducidos con varias personas, como en un avión.
- Cúbrase la tos: si tiene síntomas, como tos y congestión, y decide visitar a su familia o amigos de todos modos, tome todas las precauciones que pueda para evitar contagiar sus gérmenes. Cubrir su tos correctamente es una manera a menudo pasada por alto de hacer esto. Si tose en sus manos, inmediatamente corre el riesgo de transferir esos gérmenes a cualquier cosa que toque. En cambio, tosa en su codo o un pañuelo descartable. Esto bloqueará al menos algunas de las gotas que contienen el virus que lo está enfermando y disminuirá la probabilidad de que se propaguen a otras personas a su alrededor. Esto es realmente lo mejor que puede hacer sin importar dónde se encuentre.
- Considere el seguro de viaje: si está volando o gastando una cantidad significativa de dinero en su viaje, considere comprar un seguro de viaje para que no pierda tanto si usted o la persona que visita se enferma y tiene que cambiar sus planes.
Una palabra de
Visitar a familiares o amigos durante la temporada de resfriados y gripe puede presentar desafíos únicos si la persona que visita tiene una afección médica crónica. Es importante pensar en su salud y en cualquier síntoma que pueda experimentar antes de viajar.
Recibir una vacuna contra la gripe es especialmente importante porque la gripe es realmente contagiosa antes de saber que la tiene . Puede transmitir el virus de la influenza a otras personas hasta 24 horas antes de que usted mismo desarrolle los síntomas. Otras enfermedades respiratorias comunes durante la temporada de gripe y resfriado son contagiosas siempre que tenga síntomas o incluso algunos días después de que mejoren sus síntomas.
Tome todas las precauciones que pueda para protegerse y proteger a aquellos con quienes pasará su tiempo durante la temporada de resfriados y gripe, ya sea que viaje por la ciudad, en todo el país o en el mundo. Si está enfermo, no arriesgue la salud ni la vida de las personas que le interesan.
> Fuentes:
> Vacunarse | Influenza estacional (gripe) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm.
> Muéstrame la ciencia - Cómo lavarte las manos | Lavado de manos | CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-handwashing.html.
> Muéstrame la ciencia - Cuándo y cómo usar el desinfectante de manos | Lavado de manos | CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. Publicado el 13 de julio de 2017.
> Tome precauciones diarias para proteger a otros mientras está enfermo. Centros de Control y Prevención de Enfermedades. http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. Publicado el 9 de septiembre de 2016.