Tratar con la presión de grupo familiar después de un diagnóstico

Cómo responder a los miembros de la familia que te presionan

Ser diagnosticado con una enfermedad o una enfermedad no siempre es una situación fácil de navegar. Lo más probable es que experimentará muchas emociones diferentes, incluidas la ira, la frustración e incluso el dolor . Y es posible que incluso se sienta abrumado por el proceso de toma de decisiones . Pero cuando agrega la presión de los pares familiares a la mezcla, su experiencia puede sentirse aún más intensa.

Si bien los miembros de la familia son una parte importante de cualquier plan de tratamiento, deben facultarlo para tomar sus propias decisiones. A veces, sin embargo, los miembros de la familia sienten la necesidad de tomar el control de la situación. Como resultado, pueden presionarlo para seguir un plan de tratamiento particular o exigirle que ajuste su estilo de vida de cierta manera. Si bien muchos miembros de la familia están motivados por el amor y desean lo que creen que es mejor para usted, es importante que se den cuenta de que, en lo que respecta a su salud, en última instancia, es su decisión. Asegúrese de tomar las mejores decisiones para usted sin presión de la familia.

Si tiene algunos miembros de la familia demasiado entusiastas que parecen querer controlar su plan de tratamiento, aquí hay algunas maneras de manejar la situación con tacto y amor.

Reconozca que los miembros de su familia se preocupan y quieren ayudar

La mayoría de las veces, los miembros de la familia lo presionan para que tome decisiones o siga planes de tratamiento particulares porque lo aman y desean lo que creen que es mejor.

Pero si no siente que lo que sugieren es adecuado para usted, no se sienta presionado a seguir sus consejos.

En cambio, reconozca sus sugerencias y agradézcales su consejo, pero dígales que va a tomar una ruta diferente con su tratamiento. Lo más probable es que crean que están ayudando ofreciéndole sugerencias, así que trate de no enojarse ni ponerse a la defensiva.

Sé firme al responder

Si su familiar cuestiona su decisión o quiere discutir su punto, no se sienta obligado a complacerse con este tipo de comportamiento. Simplemente indique que va a tomar una ruta diferente en este momento y aprecia su consejo.

No intente justificar su punto de vista ni explique todas las investigaciones que ha realizado. Esto solo prolonga la conversación y da la falsa impresión de que el miembro de la familia debe tener algo que decir en sus decisiones de atención médica. En definitiva, esta es tu vida de la que estás hablando y necesitas tomar decisiones que te parezcan adecuadas.

Dense permiso para evitar a aquellos que no pueden respetar sus límites

En este momento, tu enfoque debe estar en cuidarte a ti mismo. Y si otros miembros de la familia no lo hacen posible al presionarlo para que haga las cosas de manera diferente o al cuestionar sus decisiones, entonces están haciendo las cosas más difíciles de lo que deben ser.

Es absolutamente aceptable poner cierta distancia entre usted y cualquier persona que no apoye lo que está pasando. En su lugar, rodéese de personas que respeten sus decisiones y no lo presionen para que se conforme.

Concéntrese en cuidarse, no en complacer a los demás

La satisfacción de las personas es un comportamiento poco saludable que no tiene cabida en la toma de decisiones sobre la atención médica.

Recuerda, no puedes complacer a todos, ni debes intentarlo. En este momento, su enfoque debe ser convertirse en socio de su equipo de atención médica y no preocuparse por si los miembros de su familia le agradan o no.

Si tiene problemas con las personas agradables o si le resulta difícil decir que no a los miembros agresivos de la familia, entonces, trabaje en desarrollar sus habilidades de asertividad. Es muy saludable y motivador decir que debe defenderse y decir no a las decisiones que no están en línea con su plan de tratamiento.

Identifica las áreas donde necesitas ayuda y pídela

Cuando se le diagnostica una enfermedad grave o una enfermedad, puede hacer que los miembros de la familia se sientan impotentes y atemorizados.

Por esta razón, muchos quieren saltar y hacerse cargo. Investigan mucho sobre su condición y ofrecen consejos no solicitados. Una forma de lidiar con esta reacción es redirigir su deseo de ayudarlo. Hágales saber lo que realmente necesita.

Por ejemplo, si comer comidas saludables para el corazón es una parte importante de su plan, pídales que lo ayuden a planificar un menú mensual o a preparar comidas para días en los que no tenga ganas de cocinar. Si ya no puede conducir, solicite que estén disponibles para llevarlo a sus citas. Haga una lista de las cosas que realmente lo ayudarían. Luego, cuando lo presionen para que haga algo que no forma parte de su plan, diga algo como: "Gracias por sus sugerencias. Pero lo que realmente necesito ayuda es ir y venir de mis citas de quimioterapia . ¿Es eso algo que podría ayudarme? ¿con?"

Rodéate de personas que te apoyan y apoyan

Lo que está pasando no es fácil y necesita un sistema de soporte sólido. Necesitas personas en tu vida que no solo confíen en tus decisiones sino que también te empoderen para defenderte. Además, un buen sistema de apoyo validará sus sentimientos, mostrará empatía y respetará sus elecciones.

Busque personas que no solo sean amables, sino que también sean reales y auténticas. Es más probable que sea usted mismo y baje la guardia en torno a las personas que no sienten la necesidad de fingir. Además, estos amigos te tratarán como a un igual y confiarán en tus decisiones. Tampoco tienen miedo de decir lo que piensan. Le dicen cuándo están en desacuerdo sin presionarlo para que cambie su curso de acción.

Al final, se sentirá mucho mejor acerca de su situación cuando pueda abogar por usted mismo entre los miembros de su familia y su equipo de atención médica. Y se convertirá en un mejor consumidor de atención médica .