La búsqueda de los mejores remedios para la resaca parece ser un desafío ancestral al que muchos de nosotros nos hemos enfrentado alguna vez (o algunas veces). Por supuesto, la mejor manera de evitar una resaca es evitar el alcohol o beber con moderación. Pero si terminas consumiendo demasiado alcohol, la única forma infalible de librarte de una resaca es esperar.
Pruebe estas tácticas para reducir sus síntomas de resaca:
- Aumente su consumo de fructosa, un tipo de azúcar que se muestra para ayudar al cuerpo a quemar alcohol más rápidamente. La fructosa se encuentra naturalmente en la miel , las manzanas, las peras, los plátanos, las piñas, las bayas, las batatas y otras frutas y verduras.
- Reponga sus reservas agotadas de sal y potasio mediante el consumo de sopa de caldo.
- Beber abundante agua.
- Descanse y / o regrese a dormir .
Remedios para una resaca
No hay remedios naturales probados para deshacerse por completo de una resaca. Sin embargo, algunos remedios naturales son sugeridos por los defensores de la medicina alternativa para ayudar a aliviar los síntomas de la resaca. Aquí hay un vistazo a la ciencia detrás de varias sustancias a menudo promocionadas como cura natural para la resaca:
1) Cactus de pera espinosa
El extracto de nopal puede tener un efecto moderado en la reducción de los síntomas de la resaca, según un estudio de 2004 publicado en Archives of Internal Medicine . Para el estudio, 64 voluntarios sanos fueron asignados aleatoriamente para recibir 1.600 UI de extracto de tuna o un placebo cinco horas antes de consumir alcohol.
Dos semanas más tarde, el experimento se repitió con el extracto de tuna y el placebo se revirtió.
Entre los 55 voluntarios que completaron ambos experimentos, los investigadores encontraron que las náuseas y la sequedad de boca se redujeron significativamente por el extracto de tuna. Además, el extracto de tuna pareció reducir la inflamación (un proceso biológico que se cree que contribuye a varios síntomas de resaca, como problemas de memoria y disminución del apetito).
2) Alcachofa
Para un estudio de 2003 del Canadian Medical Association Journal , los investigadores asignaron a 15 adultos sanos a tomar cápsulas de placebo o suplementos de alcachofa antes y después de consumir alcohol. Los resultados mostraron que el extracto de alcachofa no fue efectivo para prevenir los síntomas de resaca.
3) Preocupaciones de Kudzu
En un informe de 2007 publicado en la revista Alcohol , los científicos afirman que la raíz de kudzu es "una hierba inapropiada para su uso en remedios de resaca a base de hierbas". Evaluando la investigación disponible sobre la efectividad de kudzu como un tratamiento de resaca, los autores del informe encontraron que el uso de kudzu en el momento de un alto consumo de alcohol puede aumentar los efectos tóxicos del alcohol.
Resaca Dolor
Algunos defensores de la medicina herbal sugieren que ciertas hierbas pueden ayudar a aliviar el dolor asociado con las resacas. Pero mientras que la investigación indica que las hierbas como la corteza de sauce blanco y el jengibre pueden ofrecer beneficios para aliviar el dolor, los científicos aún no han probado los efectos de estas hierbas en el dolor relacionado con la resaca.
Cuando use medicamentos estándar para aliviar el dolor causado por la resaca, asegúrese de evitar cualquier producto que contenga paracetamol (como Tylenol). Los Institutos Nacionales de Salud advierten que la combinación de acetaminofén con alcohol puede dañar el hígado.
Usando remedios naturales para una resaca
Para disminuir las probabilidades de sufrir una resaca, pruebe las siguientes estrategias al consumir alcohol:
- Beba lentamente, con moderación y con el estómago lleno.
- Beba un vaso de agua entre cada bebida alcohólica.
- Quédese con un tipo de alcohol
- Elija bebidas (como el vodka y la ginebra) elaboradas con menos congéneres (aditivos que se cree aumentan el riesgo de resaca).
Aunque los nopales parecen prometedores como tratamiento para algunos síntomas de resaca, se necesita más investigación antes de recomendar un remedio natural para el alivio de la resaca. También es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una afección y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.
Si está considerando usar medicina alternativa para cualquier propósito de salud, asegúrese de consultar primero a su proveedor de atención primaria.
Fuentes:
McGregor NR. Remedios para la resaca de Pueraria lobata (raíz de Kudzu) y riesgo de neoplasma asociado con acetaldehído. Alcohol 2007 41 (7): 469-78.
Institutos Nacionales de Salud. Tratamiento de resaca: MedlinePlus Medical Encyclopedia. Agosto de 2011.
Pittler MH, White AR, Stevinson C, Ernst E. Eficacia del extracto de alcachofa en la prevención de las resacas inducidas por el alcohol: un ensayo controlado aleatorizado. CMAJ . 2003 9; 169 (12): 1269 - 73.
Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG. Efecto de Opuntia ficus indica en los síntomas de la resaca alcohólica. Arch Intern Med . 2004 28; 164 (12): 1334 - 40.
Descargo de responsabilidad: la información contenida en este sitio tiene fines educativos únicamente y no sustituye el asesoramiento, el diagnóstico o el tratamiento de un médico autorizado. No está destinado a cubrir todas las precauciones posibles, las interacciones medicamentosas, las circunstancias o los efectos adversos. Debe buscar atención médica inmediata ante cualquier problema de salud y consultar a su médico antes de usar un medicamento alternativo o hacer un cambio en su régimen.