El miedo puede empeorarlos
¿Te encuentras evitando reuniones sociales, restaurantes, viajes u otros eventos posiblemente desencadenantes de dolor de cabeza por temor a desarrollar dolor de cabeza? Si es así, no estás solo. Muchas personas temen el dolor de sus dolores de cabeza y harán cualquier cosa para evitar sus desencadenantes. Pero en realidad, este miedo al dolor de cabeza en realidad puede empeorar su trastorno de dolor de cabeza, probablemente no sea algo que usted esperaba.
Cómo temerle los dolores de cabeza puede empeorarlos
Un estudio de 2015 en Headache examinó el papel del miedo al dolor en los dolores de cabeza en poco más de 900 adultos jóvenes. De estos participantes, 382 negaron un trastorno de dolor de cabeza y, por lo tanto, sirvieron como grupo de control sin dolor de cabeza. De los participantes con dolor de cabeza (526 participantes), alrededor de la mitad experimentaron cefaleas episódicas de tipo tensional o migrañas episódicas. Un porcentaje menor (alrededor del 5 por ciento) tuvo migraña crónica o cefalea tensional crónica .
Los participantes completaron una serie de encuestas:
- Escala de Depresión, Ansiedad y Estrés (DASS-21): Una prueba de 21 preguntas para evaluar los sentimientos de depresión, ansiedad y estrés durante la última semana.
- Prueba de impacto de cefalea (HIT-6): una prueba de 6 preguntas utilizada para determinar el impacto de la cefalea en el funcionamiento diario, incluidas las actividades físicas, el funcionamiento cognitivo o cerebral y el funcionamiento emocional en las últimas 4 semanas.
- Síntomas de ansiedad y dolor Escala-20 (PASS-20) : Una prueba de 20 preguntas para evaluar el miedo de una persona al dolor.
- Entrevista diagnóstica estructurada para el dolor de cabeza revisado (SDIH-R): una prueba de 17 preguntas para evaluar el diagnóstico de cefaleas, de acuerdo con la segunda edición de la Clasificación Internacional de Trastornos de Cefalea (ICHD-II).
Los resultados del estudio mostraron que las mujeres informaron más temor al dolor de cabeza que los hombres.
Aquellos con más miedo al dolor de dolor de cabeza también eran más propensos a sufrir de ansiedad y depresión.
Los resultados del estudio también mostraron que los participantes con cefalea tensional generalmente no informaron un mayor miedo al dolor de cabeza en comparación con los participantes que no padecían cefalea.
Por otro lado, las personas con migrañas informaron más temor al dolor que los participantes sin dolor de cabeza, con los migrañosos crónicos que informaron el mayor temor al dolor.
También es interesante observar que los participantes en el dolor de cabeza con un mayor temor al dolor de cabeza informaron dolores de cabeza más severos y dolores de cabeza más frecuentes que aquellos con menor miedo a los puntajes de dolor. Además, los que sufren de dolor de cabeza con más miedo al dolor tienen una mayor discapacidad relacionada con el dolor de cabeza, que es la forma en que los dolores de cabeza afectan el funcionamiento diario de una persona.
Limitaciones de este estudio
Cada estudio tiene limitaciones o razones por las cuales debemos dar un paso atrás y no considerar los resultados como 100% verdaderos. Por un lado, el estudio analizó a los adultos jóvenes, por lo que estos resultados pueden no aplicarse a los adultos mayores con dolores de cabeza. En segundo lugar, los vínculos entre el miedo al dolor y la mayor gravedad y discapacidad del dolor de cabeza no están claros. ¿Hay algún otro factor mediando o jugando un papel en esta asociación?
¿El miedo al dolor del dolor de cabeza causa más discapacidad o viceversa? Se necesitan más estudios para separar esta conexión.
¿Qué puedes hacer si tienes miedo al dolor?
El miedo al dolor es un problema común en personas con trastornos de dolor de cabeza. Tener este miedo puede empeorar su dolor de cabeza, especialmente cuando se trata de su funcionamiento diario, como sus relaciones sociales, bienestar emocional y funcionamiento mental.
Si sufres de miedo a dolores de cabeza, habla con tu médico. La terapia cognitivo-conductual, que le ayudará a cambiar su comportamiento y forma de pensar, es un tratamiento potencial que su médico puede recomendar para ayudarlo a sobrellevar su miedo.
Fuentes:
AK negro, Fulwiler JC y Smitherman TA. El papel del miedo al dolor en el dolor de cabeza. Dolor de cabeza. Mayo de 2015; 55 (5): 669-79.
Sociedad de Psicología de Australia. Escalas de estrés por ansiedad de depresión.
Yang M, Rendas-Baum R, Varon S, y Kosinski M. Validación de la prueba de impacto de cefalea (HIT-6 ™) a través de migraña episódica y crónica. Cefalea. 2011 Feb; 31 (3): 357-67.