Ziziphus es un género de plantas utilizado en la medicina herbal. Los extractos de la fruta de varias especies de Ziziphus (incluyendo Ziziphus jujuba , Ziziphus mauritiana y Zizyphus spinosa ) están disponibles en forma de suplementos dietéticos. Además, el fruto de ciertas plantas de Ziziphus se puede consumir como un alimento completo.
Usos
También conocido como azufaifo, Ziziphus jujuba se usa generalmente como un remedio popular para los siguientes problemas de salud:
- ansiedad
- asma
- Diarrea
- fatiga
- fiebre
- alta presion sanguinea
- inflamación
- estrés
En medicina alternativa, ziziphus jujuba también aumenta la fuerza, estimula el apetito y mejora la salud del hígado. Cuando se aplica tópicamente (es decir, directamente sobre la piel), se cree que Ziziphus jujuba promueve la curación de heridas, trata la piel seca, reduce las quemaduras solares y reduce las arrugas y otros signos de envejecimiento.
Además, las plantas dentro del género Ziziphus a veces se utilizan en el tratamiento de problemas de salud como el insomnio y los síntomas de la menopausia .
Beneficios
Aunque la investigación sobre los efectos en la salud de las plantas dentro del género Ziziphus es limitada, existe cierta evidencia de que algunas de estas plantas pueden ofrecer beneficios para la salud. En un informe publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry en 2013, por ejemplo, los investigadores analizaron los estudios disponibles sobre Ziziphus jujuba y descubrieron que puede ayudar a reducir la inflamación, combatir la obesidad, estimular el sistema inmunológico, mejorar la salud gastrointestinal e impulsar capacidad antioxidante.
Aquí hay un vistazo a varios otros hallazgos sobre los efectos sobre la salud de ciertas especies de Ziziphus:
1) Ansiedad
Ziziphus jujuba es prometedor en el tratamiento de la ansiedad, según un estudio preliminar publicado en el Journal of Ethnopharmacology en 2000. En pruebas con ratones, los autores del estudio observaron que los compuestos extraídos de Ziziphus jujuba pueden tener efectos sedantes.
2) Diabetes
Algunas especies dentro del género Ziziphus pueden ayudar en el control de la diabetes. Por ejemplo, un estudio basado en ratones publicado en Pharmaceutical Biology en 2010 determinó que Ziziphus mauritiana puede ayudar a controlar la diabetes mediante la regulación de los niveles de azúcar en la sangre.
Además, un estudio preliminar publicado en Natural Product Communications en 2013 encontró que Ziziphus mucronata puede tener beneficios antidiabéticos. En pruebas en células en cultivo, los científicos descubrieron que Ziziphus mucronata puede combatir la diabetes al ayudar a las células a utilizar adecuadamente el azúcar en la sangre (y, a su vez, proteger contra los niveles elevados de azúcar en la sangre).
Advertencias
Debido a la falta de investigación, se sabe poco sobre la seguridad de consumir cualquier tipo de planta de Ziziphus en forma de suplemento dietético.
Tenga en cuenta que los suplementos no se han probado para la seguridad y los suplementos dietéticos son en gran parte no regulados. En algunos casos, el producto puede administrar dosis que difieren de la cantidad especificada para cada hierba. En otros casos, el producto puede estar contaminado con otras sustancias como metales. Además, no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con problemas médicos o que estén tomando medicamentos. Puede obtener más consejos sobre el uso de suplementos aquí .
Alternativas
Para aliviar la ansiedad de forma natural, considere utilizar remedios tales como la pasionaria y la valeriana (dos hierbas que se encuentran para aliviar la ansiedad en los estudios). Sin embargo, aunque estas hierbas pueden ayudar a aliviar los síntomas de ansiedad, ninguna de ellas debe usarse en lugar del tratamiento prescrito por un médico para un trastorno de ansiedad.
Para obtener ayuda para controlar la diabetes, existen pruebas de que las hierbas como el ginseng y la canela pueden ser beneficiosas. Hable con su médico antes de usar cualquiera de estos remedios para el control de la diabetes.
Dónde encontrarlo
Los suplementos dietéticos que contienen extractos de plantas de Ziziphus se venden en muchas tiendas de alimentos naturales y en otras tiendas especializadas en productos naturales.
También puede comprar productos de Ziziphus en línea.
Una palabra de
Dada la limitada investigación, es demasiado pronto para recomendar ziziphus como tratamiento para cualquier condición. Debe tenerse en cuenta que el tratamiento de la diabetes (o cualquier otra afección) con este remedio y evitar o retrasar la atención estándar puede ser extremadamente dañino para su salud.
Fuentes
Bhatia A, Mishra T. "Actividad hipoglucémica de extracto de semilla de etanol acuoso Ziziphus mauritiana en ratones diabéticos inducidos por alloxan". Pharm Biol. 2010 Jun; 48 (6): 604-10.
Gao QH, Wu CS, Wang M. "La fruta azufaifo (Ziziphus jujuba Mill.): Una revisión del conocimiento actual de la composición de la fruta y los beneficios para la salud". J Agric Food Chem. 10 de abril de 2013; 61 (14): 3351-63.
Mousinho NM, van Tonder JJ, Steenkamp V. "Actividad antidiabética in vitro de Sclerocarya birrea y Ziziphus mucronata". Nat Prod Commun. 2013 Sep; 8 (9): 1279-84.
Peng WH, Hsieh MT, Lee YS, Lin YC, Liao J. "Efecto ansiolítico de la semilla de Ziziphus jujuba en modelos de ansiedad en ratones". J Ethnopharmacol. 2000 Oct; 72 (3): 435-41.
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