La resistencia a la insulina ocurre cuando la capacidad del cuerpo para procesar la glucosa se deteriora. La glucosa entra a la sangre después de comer. Normalmente, el páncreas excretará la insulina , lo que ayuda a la glucosa a salir de la sangre y hacia las células, donde el cuerpo puede usarla como energía.
La tolerancia alterada a la glucosa ocurre cuando el páncreas no libera suficiente insulina o las células se vuelven resistentes a la insulina.
La resistencia a la insulina (o tolerancia alterada a la glucosa) se clasifica como un nivel de glucosa en ayunas de 100 mg / dl a 125 mg / dl.
Varios factores pueden contribuir al desarrollo de resistencia a la insulina:
El proceso de envejecimiento
A medida que envejecemos, nuestros procesos corporales pueden volverse más lentos o disminuir. El páncreas no es una excepción. A veces, el páncreas produce naturalmente menos insulina a medida que envejecemos.
- Cambios endocrinos en los ancianos
- La Teoría Hormonal del Envejecimiento
Sobrepeso / Obesidad
Cuando una persona tiene sobrepeso , las células del cuerpo se vuelven menos sensibles a la insulina que se libera del páncreas. Existe alguna evidencia de que las células grasas son más resistentes a la insulina que las células musculares.
Si una persona tiene más células de grasa que células musculares, entonces la insulina se vuelve menos efectiva en general, y la glucosa permanece circulando en la sangre en lugar de ser llevada a las células para ser utilizada como energía.
Donde está la grasa
Esa llanta de repuesto alrededor de la sección media es grasa visceral o grasa abdominal. Existe una correlación entre la grasa abdominal, la resistencia a la insulina y la hiperglucemia resultante. La grasa visceral es muy resistente a los efectos de la insulina.
Cuanta más grasa se concentra en esta área, más resistencia a la insulina se produce.
Llevar grasa abdominal adicional no solo puede conducir a la diabetes, sino que también puede aumentar el riesgo de presión arterial alta y enfermedades cardiovasculares .
La actividad importa
Cuando alguien vive un estilo de vida sedentario , utilizando el mínimo esfuerzo para llevar a cabo las tareas del día, su cuerpo no usa la insulina de manera efectiva, lo que resulta en resistencia a la insulina. La American Heart Association recomienda 30 minutos de ejercicio cinco veces por semana para la salud del corazón. Incorporar esta cantidad de ejercicio en su vida también mejora la sensibilidad a la insulina y también ayuda a perder peso.
- Un estilo de vida sedentario y diabetes
- Los beneficios del ejercicio
Medicamentos que causan resistencia a la insulina
Algunos medicamentos recetados para otros trastornos aumentan el riesgo de resistencia a la insulina. Algunos medicamentos utilizados para tratar el trastorno bipolar se incluyen en esta categoría. Otros medicamentos, como algunos esteroides, también pueden provocar resistencia a la insulina.
Genética e historia familiar
Los nativos americanos, los afroamericanos, los hispanoamericanos, los estadounidenses de origen asiático y los habitantes de las islas del Pacífico corren un mayor riesgo de desarrollar resistencia a la insulina y diabetes tipo 2. Un historial familiar de diabetes tipo 2 también aumenta el riesgo.
¿Es inevitable la resistencia a la insulina?
A veces, la resistencia a la insulina puede prevenirse o revertirse. Aunque la producción de insulina en el páncreas por lo general no se puede aumentar en el caso de reducción de la excreción de insulina, la pérdida de peso, la dieta y el ejercicio hacen una diferencia considerable en la resistencia del cuerpo a la insulina que produce el páncreas.
Fuentes
Gastaldelli, Amalia (2008, mayo). Grasa abdominal: ¿predice el desarrollo de la diabetes tipo 2? American Journal of Clinical Nutrition, 87, obtenido el 19 de julio de 2008, de http://www.ajcn.org/cgi/content/full/87/5/1118
(2007, 17 de octubre). Ejercicio y estado físico Recuperado el 19 de julio de 2008, del sitio web de la American Heart Association: http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=1200013