Ejercicios de la lengua para la terapia de disfagia
¿Qué es la disfagia?
La disfagia es la capacidad disminuida de masticar y tragar los alimentos de forma adecuada. La acción de masticar y tragar implica coordinación entre el cerebro, los nervios y los músculos. El daño al cerebro por un derrame cerebral, demencia, tumores cerebrales u otra enfermedad cerebral puede afectar la masticación y la deglución. El daño a la columna cervical (la parte superior de la columna vertebral) también puede causar disfagia al afectar los nervios que controlan los músculos de la masticación y la deglución.
¿Cómo está la lengua involucrada en la masticación y la deglución?
Hay varios músculos que trabajan juntos en diferentes fases de masticar y tragar, y la lengua es uno de esos músculos.
La lengua es un participante clave en el mecanismo de la deglución. Mueve los alimentos alrededor de la boca y ayuda a formar un bolo alimenticio adecuado ( alimentos masticados y lubricados). La lengua también es necesaria para transportar el bolo alimenticio de vuelta hacia la faringe (parte posterior de la garganta), donde puede canalizarse más hacia el esófago por otros músculos de importancia similar.
Después de que la lengua ayuda en el proceso de deglución, el resto de los músculos y nervios se hacen cargo.
Los accidentes cerebrovasculares y otras lesiones cerebrales pueden afectar el movimiento de la lengua, lo que invariablemente afecta la capacidad de tragar. La falta de capacidad de deglución normal es un problema grave y puede causar neumonía o ahogo grave, lo que puede bloquear el ingreso de aire a los pulmones.
Al igual que todos los otros músculos en el cuerpo, la lengua tiene la capacidad de recuperarse, al menos parcialmente, con el ejercicio apropiado. De hecho, la efectividad de los ejercicios de lengua para la disfagia causada por un accidente cerebrovascular ha sido demostrada por estudios de investigación científica. Un estudio mostró que 8 semanas de ejercicios especiales con la lengua indujeron mejoras significativas en la deglución y la calidad de vida.
Los ejercicios que se describen a continuación están destinados a servir como una forma estándar de fortalecer la función de la lengua. Para algunos sobrevivientes de lesión cerebral y accidente cerebrovascular, estos ejercicios serán bastante fáciles de hacer. Para otros, realizarlos puede parecer tan desafiante como correr una maratón olímpica.
A medida que cada ejercicio se vuelve más fácil de hacer, puede establecer metas de mayor fuerza y repetición aplicando más fuerza a cada repetición o aumentando el número de repeticiones.
Ejercicios de lengua
- Abra la boca lo más que pueda y toque la punta de la lengua con los dientes superiores o la parte frontal del paladar. Haga esto por 3 a 5 segundos, y repita de 5 a 10 veces.
- De nuevo, abre la boca y toca la punta de la lengua con la parte posterior del paladar. Mantenga su lengua hacia atrás durante 3 a 5 segundos, y repita 5-10 veces.
- Saca tu lengua tan lejos como puedas y déjala ahí por aproximadamente 10 segundos. Haz esto de 5 a 10 veces
- Lleva la punta de la lengua a la parte posterior del techo de la boca y mantenla allí por unos 10 segundos. Repita este ejercicio de 5 a 10 veces.
- Mueva la punta de la lengua por el paladar desde la parte frontal (justo detrás de los dientes superiores) hasta la parte posterior (hasta donde se encuentra el paladar blando). Haga esto 10 veces, llevándolo lo más atrás posible cada vez. Repita el ejercicio de 5 a 10 veces.
- Presione el interior de cada mejilla con la punta de la lengua. Repita el ejercicio de 5 a 10 veces.
- Saca tu lengua tan lejos como puedas. Usando su punta, presione contra una cuchara u otro objeto limpio. Haz esto por 5 segundos. Repita este ejercicio 10 veces.
Dependiendo de cuán debilitados se hayan tornado los músculos de la lengua después de un derrame cerebral, es posible que pueda o no realizar uno o más de los ejercicios.
Una palabra de
Un accidente cerebrovascular puede tener algunos efectos inesperados, como problemas para tragar, espasticidad muscular e incontinencia. Si bien estos afectos no son incapacitantes, pueden interferir con tu vida.
Es importante que discuta cada uno de sus problemas de apoplejía con su equipo médico para que pueda obtener ayuda y recuperarse lo más posible.
Obtenga más información sobre cómo puede enfrentar los efectos de un accidente cerebrovascular como la incontinencia y la espasticidad muscular .
> Fuentes:
> Disfagia en un paciente con distonía cervical, Pauly M, Hogan T, Spindler M, disfagia. 2017 abr 22.