Enfoque en el suplemento de articulación de Bestselling de GNC
Un suplemento dietético destinado a mejorar la salud de las articulaciones , conocido como Instaflex, se ha popularizado en testimonios televisivos de reconocidos atletas como el mariscal de campo de fútbol profesional Doug Flutie y la jugadora de fútbol estadounidense Carla Overbeck.
Instaflex es un producto caro, pero uno que muchos atletas juran. ¿Los supuestos beneficios justifican el precio?
¿Y qué nos dice realmente la investigación?
Investigación clínica actual
En 2013, los investigadores del Laboratorio de Desempeño Humano de la Universidad Estatal de los Apalaches en Carolina del Norte investigaron el uso del soporte de articulación Instaflex en 100 hombres y mujeres, de 50 a 75 años, a los que se les administraron tres cápsulas al día durante ocho semanas.
Cuando se comparó con un placebo, Instaflex pareció mejorar los puntajes de rigidez así como la capacidad de la persona para realizar actividades diarias. Si bien es positivo, la conclusión se basó principalmente en la percepción de mejoría autoinformada del individuo.
Cuando se incluyeron otros diagnósticos más mensurables, como el rendimiento de una persona en una prueba de caminata de seis minutos o los análisis de sangre utilizados para medir la inflamación , no se observaron mejoras.
Esto sugiere que las personas que informaron una respuesta positiva pueden haber experimentado, al menos en parte, el efecto placebo, por el cual la creencia de una persona en un tratamiento curativo a menudo se traduce en mejoras percibidas en la salud.
Formulaciones disponibles
Hay varias formulaciones de Instaflex, cada una con diferentes ingredientes que se encuentran popularmente en otros suplementos musculares y articulares. Éstas incluyen:
- Se dice que el soporte conjunto de Instaflex brinda alivio después de siete días, pero puede tomar hasta tres meses para recibir los beneficios informados. Tres cápsulas deben tomarse ya sea por la mañana o por la noche. Contienen ocho suplementos: sulfato de glucosamina, metilsulfonilmetano (MSM), extracto de corteza de sauce blanco, concentrado de raíz de jengibre, extracto de Boswellia serrata, extracto de raíz de cúrcuma, pimienta de cayena y ácido hialurónico.
- Instaflex Bone Support también tiene una dosis diaria recomendada de tres cápsulas por día y contiene seis ingredientes activos: carbonato de calcio, vitamina D3, ipriflavona, hierba de cola de caballo, sulfato de glucosamina y sílice.
- Se dice que el soporte muscular Instaflex reduce los calambres musculares, disminuye el dolor y acelera la curación muscular. Se tomarán tres cápsulas diarias, cada una de las cuales incluye vitamina D3, vitamina E, calcio, magnesio, potasio y L-glutamina monohidrato.
- Instaflex Advanced se toma como una sola cápsula diaria y contiene extracto de cúrcuma, resveratrol, extracto de Boswellia serrata, colágeno no desnaturalizado, ácido hialurónico y extracto de pimienta negra.
Revisión de ingredientes
Muchos de los ingredientes clave de las formulaciones de Instaflex se encuentran y promueven en una variedad de suplementos de salud y deportes. Sigue habiendo debate sobre si estos ingredientes ofrecen los resultados que prometen. Entre ellos:
- El sulfato de glucosamina es una forma sustituta de una sustancia que se encuentra en el cartílago y los fluidos sinoviales que lubrican las articulaciones. Esta forma se deriva de los mariscos. La efectividad de la glucosamina ha sido debatida durante años, y no es recomendada por la Academia Estadounidense de Cirujanos Osteopáticos para el tratamiento de la osteoartritis de rodilla.
- El metilsulfonilmetano (MSM) normalmente se deriva de plantas, frutas, verduras, carnes y productos lácteos que consumimos. Los estudios han encontrado que los HSH proporcionan un alivio modesto del dolor y la hinchazón, pero no alivian la rigidez articular
- La corteza de sauce se remonta a Hipócrates (400 aC) cuando se les aconsejó a los pacientes que la masticaran para disminuir la inflamación y la fiebre. La corteza del sauce blanco contiene salicina, un químico usado para desarrollar aspirina en el siglo XIX.
- La raíz de jengibre puede tener efectos antiinflamatorios debido a la inhibición de las enzimas que desencadenan una respuesta inflamatoria. Sin embargo, no hay evidencia para apoyar el uso de jengibre para tratar la osteoartritis.
- Boswellia serrata se ha utilizado en la medicina ayurvédica durante miles de años. Se ha encontrado que un extracto enriquecido de la planta tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas sin efectos secundarios significativos. Varios estudios han demostrado que Boswellia serrata ofrece una reducción estadísticamente significativa del dolor y mejoras estadísticamente significativas en la función.
- Cayena es una especia derivada principalmente de Capsicum annum y Capsicum frutescens , cuyo ingrediente activo llamado capsaicina . La mayoría de los estudios que involucran capsaicina han demostrado que la sustancia química puede reducir el dolor cuando se usa en formulaciones tópicas. No está claro si una formulación oral ofrecería el mismo beneficio.
- Se dice que el ácido hialurónico tiene un efecto protector sobre el cartílago y puede reducir la producción de sustancias químicas involucradas en la inflamación. Las inyecciones de ácido hialurónico en personas con dolor articular no han demostrado ser duraderas y se usan con más frecuencia para comprar tiempo antes de la cirugía de reemplazo de rodilla. Es poco probable que una forma oral proporcione alivio específico.
Advertencias del producto
Dado que el Soporte de Articulación Instaflex contiene ingredientes derivados de crustáceos, se aconseja a las personas con alergias a los mariscos que eviten el producto. Los fabricantes también recomiendan que consulte a un médico antes de usar cualquier suplemento de venta libre si está embarazada, amamantando, tomando otros medicamentos o si tiene antecedentes de problemas cardíacos.
> Fuente:
> Nieman, D .; Shanely, R .; Luo, B. y col. "Un suplemento dietético comercializado alivia el dolor articular en adultos de la comunidad: un ensayo comunitario doble ciego controlado con placebo". Nutr J. 2013; 12 (1): 154.